《親密關(guān)系（第五版）》许起，163-164頁(yè)
在溝通中當(dāng)我們接收到他人的信息時(shí)，有兩個(gè)重要的任務(wù)要完成菩鲜。第一是要準(zhǔn)確地理解對(duì)方話語(yǔ)所表達(dá)的意思园细，第二是要向?qū)Ψ絺鬟_(dá)關(guān)注和理解，讓他知道我們對(duì)他的話是在意的接校。這兩個(gè)任務(wù)都可以通過(guò)復(fù)述（paraphrasing）接收到的信息而完成猛频。即用自己的話重復(fù)對(duì)方的意思，讓信息的傳遞者有機(jī)會(huì)肯定那就是他要真正想表達(dá)的意思蛛勉。人們?cè)谡勗捴杏玫綇?fù)述時(shí)鹿寻，并不想當(dāng)然地認(rèn)為自己理解了對(duì)方的話，并馬上給予答復(fù)诽凌。相反毡熏，他們會(huì)復(fù)述對(duì)方的話并向?qū)Ψ街貜?fù)地說(shuō)出，從而花些時(shí)間來(lái)檢查自己的理解是否正確侣诵。這看起來(lái)會(huì)使溝通不太流暢痢法，但它確實(shí)是個(gè)避免爭(zhēng)吵和沖突的非常好的方法，不這樣做就容易引起誤解和錯(cuò)誤杜顺。無(wú)論談話在什么時(shí)候開(kāi)始變得過(guò)熱财搁，復(fù)述都可以使之免于失控」纾看看下面的對(duì)話錯(cuò)在哪里：
妻子：（嘆氣）我感到很高興尖奔，婆婆決定下周不來(lái)我們家住了。
丈夫：（發(fā)怒）我媽怎么了洗鸵？你總是拿她來(lái)說(shuō)是越锈，你真是個(gè)忘恩負(fù)義的賤人仗嗦。 也許丈夫在冒火之前膘滨，做一點(diǎn)復(fù)述就能緩和關(guān)系。
妻子：（嘆氣）我感到很高興稀拐，婆婆決定下周不來(lái)我們家住了火邓。
丈夫：（發(fā)怒）你是說(shuō)你不喜歡她來(lái)咱們家？
妻子：（驚奇）不德撬，我一直歡迎婆婆來(lái)我們家铲咨。只是我的課程論文就要交了，下周我會(huì)多點(diǎn)時(shí)間待在家里蜓洪。
丈夫：（松了口氣）哦纤勒！
請(qǐng)寫(xiě)出：
I （用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)）
我們習(xí)慣用自己的理解來(lái)判斷事情，話語(yǔ)有時(shí)候并不能完全表達(dá)對(duì)方要表達(dá)的意思隆檀。在我們對(duì)某些話產(chǎn)生情緒時(shí)摇天，可以先按照自己的理解將對(duì)方的話再說(shuō)一遍粹湃，這樣我們可以更準(zhǔn)確的把握對(duì)方所要表達(dá)的意思，避免不必要的沖突和爭(zhēng)吵泉坐。
A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）
昨天中午吃飯为鳄，有妹妹家孩子，和我兒子同齡腕让。
吃著吃著孤钦，兒子突然站起來(lái)說(shuō):媽，趕緊買點(diǎn)零食去纯丸，咱家一點(diǎn)零食都沒(méi)了偏形！
我想，這臭小子液南，飯不好好吃壳猜，還想著吃零食！話到嘴邊沒(méi)說(shuō)出來(lái)滑凉，轉(zhuǎn)念一想统扳，這小子應(yīng)該是想招待朋友，我說(shuō):咱家是沒(méi)零食了畅姊，你想招待牛牛呀咒钟？
他說(shuō)，是若未。
我說(shuō):嗯朱嘴，不過(guò)我好吃的飯菜招待他們了，他們應(yīng)該更樂(lè)意這樣粗合。
吃飯繼續(xù)…
A2（以后我怎么應(yīng)用）
我想從今天開(kāi)始萍嬉，在碰到自己不順心或者不舒服的言語(yǔ)時(shí)，停一停隙疚，不直接把自己想法脫口而出壤追，詢問(wèn)下，或者復(fù)述一遍對(duì)方的話供屉，了解對(duì)方的意圖后再繼續(xù)行冰。
