每天奔命于職場的你通常幾點起床切距？以我身邊的大部分人來看趾徽，很多人都習慣晚睡续滋，有時是加班的原因，有時是因為失眠孵奶，甚至只是單純倔強地不想睡吃粒，認為只有睡前的這幾個小時，才是真正屬于自己的時間拒课。
熬夜的危害不必過多贅述，但極為常見的一點是事示，很多人已經由原來倡導的“早睡早起”早像，理所應當?shù)剡^渡成了“晚睡晚起”。不到12點不睡覺肖爵，更別說真正的入眠時間卢鹦，早晨起床來不及吃早飯直接奔赴公司，往往吃完豆?jié){油條已經臨近上午10點。
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如果你每天的日常也是如此冀自，那么你一定不知道揉稚，這個世界正在獎勵那些早起的人，他們擁有的不光是早晨那兩三個小時額外的時間熬粗，還有在這個時間的基礎上所感受和積累的一切搀玖。
01 睡眠不是越長越好
很多人睡得晚，所以導致起得晚驻呐，早晨不到起床的時間紅線絕對不起灌诅，否則認為對不住自己，可這樣的結果是一上午都昏昏欲睡含末，無精打采猜拾，明明12點-8點睡足了8小時，可還是感覺缺覺佣盒。
如果你略懂身體的生物鐘規(guī)律挎袜，應該知道晚上11：00到凌晨1：00是膽經當令，膽經必須要睡著才能開始工作肥惭，如果這個時間你沒進入睡眠盯仪，那么膽經就只能閑著，啥也干不了务豺。
確保膽經能正常工作磨总，帶給你的好處就是第二天頭腦清醒，精神好笼沥。反之蚪燕，如果在該睡的時間沒睡，那么第二天睡再多也補不回來頭一天缺失的睡眠奔浅。因為一旦過了23點馆纳，你反而會越來越精神，困意全無汹桦。
02 清晨世界如此美妙
這個周末鲁驶，我住在城郊的鄉(xiāng)村，前一晚也是很晚才睡舞骆，可第二天早晨5點多就被外面的天亮叫醒钥弯，索性迷迷糊糊的起來，看見窗外空氣如此清新督禽，便欣然地想下去走走脆霎。
之前總聽說早起的人能看到平日很多不一樣的美景，我還不以為然狈惫，而經過這次睛蛛，我便更加相信事實真的如此。
走出去不遠就有一片樹林，小路兩邊芳草萋萋忆肾，帶著晨間的露珠晶瑩剔透荸频，遠遠望去，無邊際的樹林猶如一個天然氧吧客冈，每一次呼吸都是享受旭从。走在鄉(xiāng)間小路，伴著蟲鳴郊酒，環(huán)繞著鳥語遇绞，宛如置身鬧市外。
一日之計在于晨燎窘，我從未真正感受過摹闽，清晨的世界竟然如此美妙。也終于理解了為什么有人會早起驅車十幾公里去拍荷花褐健，有人會早起后鍛煉身體讀書寫字付鹿，這片清凈帶著一絲清新，是渾濁的夜晚所不能比擬的蚜迅。
03 早起3小時的疊加值
你一定看過那個公式舵匾，1±0.1的365次方。每天進步0.1谁不，1.01表示每天多做0.01坐梯，0.99代表每天少做0.01，1.01的365次方約等于37.8刹帕，0.99的365次方約等于0.03吵血。
這就相當于人生的路程，每天多努力一點點偷溺，積少成多蹋辅，就會帶來質的飛躍;每天稍微懈怠，天長日久將一事無成挫掏，失去力量侦另。人生如此，早起亦如此尉共。
每天清晨早起的一兩個小時褒傅，看似微不足道，可日積月累加起來袄友，就會比晚起的人多出幾倍的時間樊卓，而這些時間，如果去健身杠河，會收獲更加健康的體魄，如果去看書，會獲得更深的修養(yǎng)和內涵券敌，如果不用來學習唾戚，只是單純地去感受大自然，也會拓寬更加廣袤的視野待诅，發(fā)現(xiàn)很多平時難以常見的美景美物叹坦。
把時間用在哪里，哪里就會開出花來溅固。一位很欣賞的作家签孔，每天清晨5.45分起床套腹，看書寫字，至今已堅持十年莹捡，這是很大分量的時間成本，當然扣甲，歲月也給予她同樣的饋贈篮赢，出了四本書，在寫作路上前途無限琉挖。
看綜藝節(jié)目《我最愛的女人們》启泣，張倫碩和鐘麗緹的家庭每天早起鍛煉，這讓袁成杰的媽媽頗為贊嘆示辈，因為回家也借此勸說愛睡懶覺的兒子和兒媳寥茫，希望二人向他們學習更加健康的生活方式。
也正是因為如此矾麻，鐘麗緹至今身材依舊完美纱耻，丈夫張倫碩充滿了生命的活力，他們沒有辜負清晨的時光射富，同樣膝迎，時光也在獎賞這些早起的人。
日子忙碌胰耗，生活不易限次，有的人喜歡晚睡，有的人習慣早起柴灯，所以卖漫，如果在身體允許的情況下，戰(zhàn)勝惰性赠群，你定會看到一個不一樣的世界羊始，多年之后，你的早起所積聚的能量查描，一定會助推你看到人生中更為美妙的風景突委。
向陽而生柏卤，向光前行，這個世界一直都在獎勵那些早起的人匀油。
