? 連續(xù)的練習瑜伽叠纹，貌似有所進步。有兩個明顯的感覺敞葛，第一是比較不痛誉察。看似簡單的動作里面惹谐，蘊含著力量和對抗持偏，特別是對肌肉和筋骨的拉伸，會有一種特別疼痛的感覺豺鼻。但隨著練習的增加综液，柔韌度和控制力都有所進步。疼痛感減少了儒飒，柔韌度提升了谬莹。
? 第二感覺是每個動作的穩(wěn)定度增強了。平靜接受當下桩了，不再因為痛感齜牙咧嘴附帽，雖然依舊汗流浹背，汗流不止井誉。
? 教練說這是一種氣血的通暢蕉扮。而通則不疼，痛則不通颗圣。在打通這內(nèi)循環(huán)之后喳钟，身與心會有不一樣的體驗屁使，會有更加通透的感覺。
? 應對一天的疲勞和酸痛奔则，瑜伽確實可以顯著緩解蛮寂，并且增強自己的控制和穩(wěn)定。感覺不錯易茬。
? 記錄生活酬蹋，珍惜當下～
