日劇《晝顏》里說(shuō)：“婚外情是沒(méi)有結(jié)果的坝冕。沒(méi)有結(jié)果就意味著徒探，也很難結(jié)束這一段感情∥箍撸”

讀者小于陷在婚外情里测暗，荒廢了事業(yè)，冷落了丈夫谎替，忽略了孩子偷溺，整天糾結(jié)于小情小愛(ài)中似炎，甚至都忘記了欣賞身邊的風(fēng)景官地。

生活中，像她這樣的人有很多特纤。

一旦陷入婚外情秩命，鮮少有人能干脆利落地分手尉共，做到灑脫和優(yōu)雅。

因?yàn)橛腥绱硕驼J(rèn)知的人弃锐，根本不會(huì)開(kāi)始婚外情袄友。

走出婚外情，忘記情人霹菊，把身與心完全解放出來(lái)剧蚣，是一個(gè)破除“執(zhí)念”的過(guò)程。

一般會(huì)有4個(gè)階段旋廷，第3個(gè)階段是關(guān)鍵鸠按，能夠熬過(guò)去，才能做到真正的放下饶碘。

01.否認(rèn)期

婚外情目尖，美好時(shí)候的甜蜜是兩個(gè)人的事，分手時(shí)候的痛苦是你一個(gè)人的事扎运。

普通失戀可以自傷自憐瑟曲，去跟朋友訴苦饮戳，或者去旅行散心，但婚外情就算分手也不能讓別人知道洞拨，再痛苦也要強(qiáng)顏歡笑扯罐，回到平淡、瑣碎的日常中去烦衣，所以比普通的戀愛(ài)分手更傷人篮赢。

剛開(kāi)始，你會(huì)很不習(xí)慣琉挖。

會(huì)想念過(guò)去启泣，想念跟他在一起的時(shí)光，會(huì)排斥分手的事實(shí)示辈，覺(jué)得分手的決定是錯(cuò)誤的寥茫。

所以，很多人會(huì)今天說(shuō)分手矾麻，明天就復(fù)合纱耻，就是因?yàn)樵谶@個(gè)階段不愿意接受現(xiàn)實(shí)，無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)险耀。

這個(gè)階段的你弄喘，就像一個(gè)在荒郊野嶺跟媽媽走散的孩子一樣，焦慮甩牺，無(wú)助蘑志，恐懼，會(huì)控制不住給情人發(fā)信息或者電話(huà)轟炸贬派。

就像《晝顏》里的說(shuō)的那樣：“一下下就好急但，想要被他擁抱，那樣就滿(mǎn)足了搞乏，不會(huì)再去期待別的什么了波桩，我一直這么想著。但是请敦，被他擁入懷中時(shí)镐躲，我卻抱緊了他的胳膊。想要再多了解他一點(diǎn)侍筛，在我心中有一個(gè)我不知道的我存在著萤皂。”

讀者茂晨說(shuō)：“我是被分手的勾笆。沒(méi)有背叛敌蚜，沒(méi)有跟原配撕比桥滨，沒(méi)有金錢(qián)的糾葛窝爪，分手的導(dǎo)火索弛车，是我壓抑得太久，沒(méi)繃住蒲每，一反往日的優(yōu)雅纷跛，把自己最焦躁、脆弱邀杏、無(wú)力的一面展示給他了贫奠，他清醒了，怯懦了望蜡，冷靜了唤崭，提出了分手。他的無(wú)情把我打得措手不及脖律，為什么他說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了谢肾？為什么三年的感情他可以輕易放下？讀了那么多書(shū)小泉，念過(guò)那么多佛經(jīng)芦疏，懂得那么多道理，看過(guò)那么多生離死別微姊，我還是沒(méi)有看透人心無(wú)常酸茴，我接受不了這個(gè)結(jié)果，放下臉面主動(dòng)找他兢交，低聲下氣求饒薪捍，淚流滿(mǎn)面道歉，最后配喳，在我犯賤的情況下飘诗，我們又復(fù)合了，但復(fù)合以后我才發(fā)現(xiàn)界逛，我更痛苦了昆稿。”

02.迷茫期

這個(gè)階段息拜，你不知道自己該何去何從溉潭，并對(duì)造成這個(gè)結(jié)果的那個(gè)人心生怨恨。

你覺(jué)得自己被騙了少欺，你沒(méi)想過(guò)要陷得這么深喳瓣，你會(huì)覺(jué)得是他把你拉下了水，自己卻上了岸赞别。

有恨就有愛(ài)畏陕，你還是沒(méi)放下他，還在期待著他能回來(lái)找你仿滔，跟你重溫鴛夢(mèng)惠毁。

婚外情中犹芹，陷得更深，傷得更深的大多是女性鞠绰。

男性都很厲害腰埂，他們身體里好像有一個(gè)開(kāi)關(guān)，感情的閥門(mén)蜈膨，可以說(shuō)關(guān)就關(guān)屿笼。

就像《晝顏》里說(shuō)的那樣：“不能沉浸在悲劇的戀愛(ài)中。女性雖然會(huì)立刻當(dāng)真翁巍，甚至拋棄家庭驴一。但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，出軌只是玩玩灶壶，不管沉浸得多深蛔趴，也不會(huì)想拋棄家庭的±欤”

讀者小掖說(shuō)：“當(dāng)初孝情，他對(duì)我死纏爛打，為了得到我洒嗤，不惜一切◇锏矗現(xiàn)在，他說(shuō)不要我就不要我了渔隶。我恨死了他羔挡，每天半夜給他打電話(huà)，不接就一直打间唉，打到他關(guān)機(jī)绞灼。守在他上班的必經(jīng)之路上，等著他呈野，跟著他低矮，他工作，我就在附近等被冒，直到他下班回家军掂，我才回自己家。他說(shuō)要跟我做普通朋友昨悼，說(shuō)那樣會(huì)更長(zhǎng)久蝗锥。說(shuō)他見(jiàn)多了因?yàn)榛橥馇槎鴮?dǎo)致家庭分崩離析的事件了，不希望我們也重蹈他們的覆轍率触。我不同意终议，抱住他，眼淚狂飆，他沒(méi)有推開(kāi)我穴张，也沒(méi)有回應(yīng)我细燎。”

小掖的行為都是分離焦慮期渴望得到情人關(guān)注的表現(xiàn)陆馁，全是無(wú)用功。

但處于不理智狀態(tài)的她合愈，根本意識(shí)不到叮贩。

03.反復(fù)期

反復(fù)期是非常關(guān)鍵的階段。

《晝顏》里說(shuō)：“我不能回頭佛析，因?yàn)楸澈笠胬希钦嬲牡鬲z〈缒”

戒斷婚外情的難度堪比戒毒捺萌，剛開(kāi)始，你尚且可以忍受膘茎，但隨著時(shí)間的推移桃纯，心里積壓的思念越來(lái)越多，你很可能會(huì)突然大爆發(fā)披坏，不管不顧地重投情人的懷抱态坦，一下子讓之前的煎熬前功盡棄。

這個(gè)時(shí)候棒拂，你的體內(nèi)像有兩個(gè)人伞梯，一個(gè)是生無(wú)可戀，把自己放逐到世界之外帚屉，一個(gè)是理智尚存谜诫，拖著將死的軀殼艱難前行。

所以攻旦，要想平穩(wěn)度過(guò)反復(fù)期喻旷，就要讓自己忙起來(lái)，分散注意力牢屋，去尋找新的興趣和愛(ài)好掰邢，建立新的生活習(xí)慣，去學(xué)習(xí)伟阔，去看書(shū)辣之。

讀者佩蓉說(shuō)：“那是我人生中最灰暗的日子，身心都處于極度虛弱的狀態(tài)皱炉，不能聽(tīng)見(jiàn)傷感的歌曲怀估，不能看到電視劇里男女親熱的情節(jié)，每天早早醒了，就是不想起床多搀，一點(diǎn)力氣也沒(méi)有歧蕉，心里空落落的，很慌康铭，失去的感覺(jué)占據(jù)了整個(gè)內(nèi)心惯退，抓不住，留不住从藤，空得可怕催跪。吃飯，索然無(wú)味夷野，健身懊蒸，跑到哭出來(lái)，游泳悯搔，差一點(diǎn)溺斃骑丸，我不爭(zhēng)氣地給他發(fā)信息，我好想你妒貌。他不咸不淡地回復(fù)我通危。那兩個(gè)月我瘦了20斤，好多次都怕自己會(huì)抑郁或者尋死灌曙，但慶幸的是黄鳍，我熬出了頭∑叫伲”

任何錐心刺骨的痛苦框沟，過(guò)后再看都覺(jué)得微不足道，但發(fā)生在當(dāng)下增炭，人就是無(wú)法忍受忍燥。

佩蓉很勇敢，所以隙姿，她無(wú)比感謝曾經(jīng)那個(gè)脆弱梅垄、愚笨但堅(jiān)持下去的自己。

04.接受期

婚外情分手输玷，要有壯士斷腕的決心队丝，不然，你會(huì)越來(lái)越痛苦欲鹏。

經(jīng)歷了前三個(gè)階段的折磨机久，到了這個(gè)階段，你就會(huì)慢慢想通了赔嚎，看透了膘盖。

《晝顏》里說(shuō)：“其實(shí)你也是在無(wú)意識(shí)中胧弛，覺(jué)得隨便哪個(gè)人都行。不管是誰(shuí)都好侠畔，想要一個(gè)人陪你结缚。只不過(guò)在那個(gè)時(shí)機(jī)，偶然出現(xiàn)的是北野老師软棺。一個(gè)人喜歡上另一個(gè)人红竭，不管再怎么美化，都是一樣的喘落。進(jìn)一步說(shuō)的話(huà)茵宪，男人的戀愛(ài)全是出自肉欲。正因?yàn)椴幌氡徽J(rèn)為是上完就跑的人揖盘，才會(huì)維持關(guān)系眉厨。女人的戀愛(ài)全是出自執(zhí)著锌奴。只不過(guò)是因?yàn)椴幌虢唤o別的女人兽狭，才緊緊抓住。”

你看透了他的虛偽和自私鹿蜀，就不再會(huì)有那么強(qiáng)烈的感覺(jué)了箕慧，不用再刻意回避，就算偶爾想起茴恰，他也無(wú)法再影響你的生活颠焦。

你不再想見(jiàn)他，不再怨恨他往枣，當(dāng)然伐庭，也不會(huì)違心祝福他過(guò)得好。

你開(kāi)始跟自己和解分冈，學(xué)著面對(duì)自己圾另，接受自己的失敗和缺憾，接受現(xiàn)實(shí)的一切雕沉。

于是集乔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己失去的自信，又回來(lái)了坡椒。

沒(méi)有他扰路，你不會(huì)活不了，相反倔叼，你會(huì)活得更輕松汗唱。

05.成長(zhǎng)，是走出婚外情最好的辦法

《晝顏》里說(shuō)：“不倫之戀就好像兩個(gè)人坐在暴風(fēng)雨中搖曳的小船一樣丈攒，坐在絕對(duì)不會(huì)到岸的小船上渡嚣。”

走入婚外情，也許是因?yàn)榧拍兑苍S是因?yàn)榍楦械男枰希叱龌橥馇椋瑒t是一場(chǎng)戰(zhàn)役腹鹉，敵人就是自己藏畅，只能靠自己的定力和智慧去打敗你的心魔。

當(dāng)然功咒，你不能孤軍奮戰(zhàn)愉阎，必須要讓自己成長(zhǎng)，要打開(kāi)自己的感官力奋，多看看外面的世界榜旦，打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，容納更多的美好和不完美景殷。

成長(zhǎng)溅呢，是每個(gè)人一生的功課，也是走出婚外情最好的辦法猿挚。

時(shí)間是個(gè)好東西咐旧，它會(huì)讓謊言現(xiàn)形，真心留存绩蜻，過(guò)往沉淀铣墨，傷口愈合。

《晝顏》里說(shuō)：“雖然戀愛(ài)會(huì)讓女人變美办绝，但是出軌會(huì)讓女人變強(qiáng)伊约。”

這不是美化出軌，而是經(jīng)過(guò)婚外情孕蝉，內(nèi)心就像經(jīng)歷了一場(chǎng)浩劫然后重建一樣屡律，所謂不破不立，就是如此昔驱。

每個(gè)出現(xiàn)在你生命里的人疹尾，都有他的使命和意義，緣起緣滅骤肛，不必強(qiáng)求纳本。

勇敢走出婚外情，你才能得到幸福腋颠，自由繁成，和平靜。

今天話(huà)題：你是如何走出婚外情的淑玫？歡迎留言討論巾腕！