一. 日程管理
我們常寫的「每日代辦」、「每日計(jì)劃」就是清單抒钱。
它可以只是簡單地一條一條地羅列信息翘魄，它也可以被無限拓展鼎天。
→如何使用清單管理日程呢？
→今日待辦:
如暑竟，根據(jù)事件的重要緊急程度斋射，給它們打上SABC的標(biāo)簽。
也可以加上預(yù)估代辦可能花費(fèi)的時(shí)間但荤，或者記錄每件事的開始時(shí)間和實(shí)際花費(fèi)時(shí)間等罗岖。
→長期代辦則是一個(gè)備忘，用來提醒你：今天的事情做完之后腹躁，還有哪些事情需要去做桑包。
立刻去做清單→為了改善我們的拖延癥
一定不要在自己的黃金時(shí)間做這些瑣碎的小事！
→臨時(shí)記錄清單
應(yīng)用步驟：
①羅列代辦纺非。
快速羅列所有你能想到的事哑了，快速清空大腦。
②整理代辦烧颖。
再花兩分鐘弱左，把剛才寫下的所有代辦事項(xiàng)，分別整理在4個(gè)不同的清單中炕淮。
③維護(hù)代辦拆火。
事情做完之后劃掉，發(fā)生變化時(shí)調(diào)整涂圆。
二. 精力管理
要想辦法榜掌，讓自己的身體和情緒都保持在可持續(xù)的穩(wěn)定狀態(tài)。
多運(yùn)動(dòng)乘综，早睡早起，好好吃飯套硼，每天多喝水卡辰。
如何管理精力呢？→記錄
參考模板：
采用【情緒日記】
用來記錄情緒邪意，整理情緒和宣泄情緒九妈。
三. 使用新工具
呈現(xiàn)出層級(jí)清晰的樹狀結(jié)構(gòu)，可以和思維導(dǎo)圖隨意切換雾鬼。
→日常管理清單模板：
→使用幕布的注意事項(xiàng)：
①不建議點(diǎn)進(jìn)去和退出節(jié)點(diǎn)萌朱，保持全局視圖就好。
②高級(jí)版有很多顏色和字體策菜，可以把清單變得很漂亮晶疼，但要警惕時(shí)間的流逝酒贬。
→最后是課程給出的模板：
我個(gè)人也有在用幕布，之前總是做讀書筆記導(dǎo)圖和小的日計(jì)劃或者周計(jì)劃翠霍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來也可以用來做日常的管理清單锭吨。但是原來算不上規(guī)律的生活，一開始套用模板也還是覺得自己沒有那么多事情做或是怎樣寒匙，但慢慢開始記錄零如，一點(diǎn)點(diǎn)升級(jí)成為自己的東西，也可以變成更加明朗規(guī)律的生活锄弱。
