1.按腹:在按壓起左下時，配合深沉的呼和吸，感覺后腰像一個高能火爐挂洛，并且將溫熱傳達委中穴，溫熱蒸騰著膝蓋第步，好像趵突泉的泉眼一樣，滾滾的蒸騰著膝蓋缘琅；在按壓臍上時粘都，發(fā)現(xiàn)一痛點，痛引關(guān)元穴胯杭，墜墜之感驯杜，痛的靈魂要出竅了受啥，酸爽至極做个。感逆時針60次，順時針揉腹45次滚局。
2.讀涌:
《長沙方歌括》一遍
《天回醫(yī)簡》
3.健行:
《八部金剛功》居暖。
4.毛筆字
2023-04-10
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