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最近是用“小睡眠”app作為睡覺計時工具的葵袭。
換了個手機以后暇唾，愛今天app沒有了条摸，也不知道該用什么app來計時欠窒。有時候感覺計時工具可能真的是蠻有必要的覆旭。做正經事之前就點一下手機，把做正經事的時間記錄下來贱迟。好像是做正經事之前的一種儀式感一樣〗惆纾現在已經有一個禮拜沒有用計時器了，也有一個禮拜沒有做正經事了衣吠。
小睡眠挺好用的茶敏。晚上也用，中午午睡也用缚俏。晚上會記錄睡眠質量惊搏。不知道是不是準確贮乳，不過也不要緊，看著那些“優(yōu)秀”的評價恬惯，心情就會很好向拆。
中午總是設置90分鐘的完整睡眠。今天還不等鬧鐘響就醒了酪耳。在將醒未醒的時候總是有奇怪的幻覺浓恳。一會兒是感覺媽媽好像下班回家了，在廚房里打雞蛋碗暗。一會兒又感覺聽到了叮叮咚咚的鈴聲颈将，還以為是鬧鐘已經響了。一會兒感覺是生活在初中及之前的那個房子里言疗，那個房屋結構不知道為什么讓我印象特別深晴圾，我到現在也記得躺在床上往臥室門外看能看到的樣子。
微信讀書里看到一本寫作療愈的書噪奄。好像寫著寫著還要求寫家族史死姚。我昨天終于寫完了豆瓣的小說馬拉松，不應該再為難自己勤篮，不能再來一個命題作文了都毒。寫作療愈的書里講自由書寫非常好，每天15分鐘碰缔，是一種放松和自我覺察温鸽。我記得我有時候日更寫不出來了就會想到什么寫什么，不過也沒有堅持下來∈指海現在讓我看看能不能堅持下來吧。每天寫15分鐘其實感覺壓力不大的姑尺。
我正在思考要不要再早一點起床竟终。
我好像做什么事情都不夠全力以赴。我已經兩個月沒有做科研了切蟋。什么都不做是不會有結果的统捶。寫小說也變成一個痛苦的任務。都不夠全力以赴柄粹。我應該全力以赴地做科研喘鸟。
可能是應該再早一點起床。早上的時間應該更好地利用驻右。晚上再稍微早一點睡覺什黑。
早上起來自由書寫。別人都這么說堪夭。剛醒來的時候愕把，什么都不想拣凹，就是寫。我覺得可以試一試恨豁。用寫作來讓自己變得清醒嚣镜。可能是應該什么信息都不看橘蜜。直接開始寫菊匿。不要受到外界干擾。就這樣瘋狂地寫上15分鐘计福。
每天晚上睡前還是進行復盤跌捆。好像這樣的安排挺不錯的。先這樣試一試棒搜。我不準備繼續(xù)看寫作相關的書疹蛉。繼續(xù)看蔣勛說唐詩×︳铮可以開始看那些跟歷史有關的書了可款，比如說跟宋朝相關的那些。不過這些書應該一邊看一邊做筆記克蚂。不做筆記的話會感覺看了也白看闺鲸。
還有六分鐘。其實15分鐘挺長的埃叭。我準備16:00的時候淘米摸恍，做好燒晚飯的準備。
我怎么這么不情愿學習呢赤屋？從昨晚一直不情愿到現在了立镶。可能是斷了一個禮拜以后再撿起來會比較困難吧类早，所以說做事情就是要一直堅持做媚媒，一旦斷了就很難撿起來。等會淘完米我就馬上打開課程網站涩僻，一定要開始學缭召。
等課程視頻學完，我決定開始每天一課地復習博資考的三門課逆日。每天一單元嵌巷，像宏觀有十個單元，每個單元至少三小時吧室抽。問題不大搪哪，我覺得每半天可以學一個單元。做人應該全力以赴的狠半。多拼一拼噩死。集中注意力颤难。
現在睡覺已經好很多了，白天就會比較有精神已维⌒朽停看來還是睡覺最重要了，把睡覺調整好了垛耳，什么都會好起來栅屏。最近皮膚好了不少，雖然還會長痘堂鲜，但已經好很多了栈雳。
還有兩分鐘。今天是午睡之后開始自由書寫的缔莲。我發(fā)現我寫的東西主要是心情還有計劃。我可真是太喜歡做計劃了痴奏。不管玩不完的成蛀骇，先計劃了再說读拆。好像問題不大。能完成一點也是好的檐晕。
計劃如下：兩天里完成課程視頻。然后每天的白天復習紙質材料辟灰，晚上可以進行數據整理个榕。
晚上光線不好芥喇，感覺應該只能看看電腦啥的。不過還是可以找出臺燈的乃坤。辦法總比困難多。只要開始行動湿诊。
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