大家好，我是君謙誠(chéng)。
在文章開(kāi)始之前毛萌， 問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題梢什，
什么是專注？
專注這個(gè)詞朝聋，我們經(jīng)常可以看到和聽(tīng)到囤躁。
一般形容做一件事情冀痕，狀態(tài)認(rèn)真，投入狸演！
那我們專注言蛇，是不是就是長(zhǎng)時(shí)間的工作呢？
在回答這個(gè)問(wèn)題之前宵距，我們首先需要弄清楚一個(gè)邏輯腊尚。
專注，是一種狀態(tài)满哪，目的是婿斥，讓我們工作變得更高效！
這里哨鸭，以寫(xiě)作為例民宿，
寫(xiě)作是一件創(chuàng)造性的事情，狀態(tài)就很重要像鸡。需要有靈感活鹰，寫(xiě)的內(nèi)容才會(huì)更有深度！
那靈感不是一直都有的只估，有時(shí)候?qū)χ娔X想了半天志群，可能都不知道接下來(lái)怎么寫(xiě)。
但蛔钙，這時(shí)锌云，你停止思考，休息個(gè)十幾分鐘夸楣，或者去干簡(jiǎn)單重復(fù)的工作宾抓，
然后，這時(shí)候你再回過(guò)頭來(lái)豫喧，接著寫(xiě)石洗。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦又變得很清晰，稍微一思考紧显，靈感接踵而來(lái)讲衫！
這是什么原理呢？
其實(shí)很多人都陷入了一個(gè)思維誤區(qū)，
認(rèn)為涉兽，專注就是需要我們不斷的保持長(zhǎng)時(shí)間招驴，不停地工作。
但枷畏，人腦是不可能長(zhǎng)時(shí)間保持專注力的别厘。專注是我們有意識(shí)的思考，也就意味著高耗能拥诡。
當(dāng)持續(xù)一段時(shí)間之后触趴，大腦會(huì)自動(dòng)的讓我們思維進(jìn)去自動(dòng)駕駛狀態(tài)，以減少耗能渴肉！
所以冗懦，長(zhǎng)時(shí)間一直保持專注的狀態(tài)，基本不可能仇祭！
有科學(xué)研究表明披蕉，人的大腦，專注的最長(zhǎng)時(shí)間乌奇，長(zhǎng)度是25分鐘左右没讲。
據(jù)此，有人提出了一種管理時(shí)間的方法礁苗，即以“25分鐘工作+5分鐘休息”的節(jié)奏安排時(shí)間食零。
也就是大家都聽(tīng)說(shuō)的番茄鐘！
因此寂屏，在工作一段時(shí)間之后贰谣，一定要注意停止思考，休息一下迁霎。
把進(jìn)去自動(dòng)駕駛狀態(tài)的思維吱抚，重新拉回來(lái)！
我喜歡把這個(gè)時(shí)間考廉，叫做清空緩存時(shí)間秘豹。
人腦有時(shí)候就和計(jì)算機(jī)一樣，長(zhǎng)時(shí)間工作昌粤，會(huì)產(chǎn)生大量緩存垃圾既绕，從而會(huì)影響計(jì)算速度！
《打開(kāi)心智》這本書(shū)涮坐，也講到凄贩，專注不是長(zhǎng)時(shí)間的工作，而是袱讹，少量多次的沖刺疲扎！
所以，當(dāng)你工作一段時(shí)間之后，記得停止思考椒丧，清理一下大腦緩存吧壹甥。
這樣，你的大腦既可以得到休息壶熏，而且效率還會(huì)很高句柠！
祝：高效工作
我寫(xiě)完了！加油棒假！圖片
今天又是美好的一天俄占！
