在工作和生活中赵誓，你是不是總遇到一些“自我感覺良好”的人？他們自以為聰明柿赊、幽默轻局、能力很強葡缰，往往真實能力卻和他們對自己的評價差之千里。相反，一些真正厲害的人卻總是顯得非常謙虛休吠。

事實上，一個有趣的心理學實驗早已在1999年證明隅肥，正是那些表現(xiàn)不佳的人杠纵，更容易忽視自己的缺點≌八蹋康奈爾大學的Kruger和David Dunning想知道豺谈，那些缺失某方面技能的人是不是能認識到自己缺失此技能，于是進行了一項實驗贡这。

在實驗中茬末，Kruger和Dunning先讓專業(yè)的喜劇演員來為30個笑話的有趣程度評級，作為標準答案參考盖矫。然后丽惭，讓65名大學本科生也為這些笑話評級，然后再比較他們的評分和專業(yè)戲劇演員的評分辈双，根據(jù)評分的一致度來給他們排名次责掏。此外，他們還會詢問這些被試湃望，看他們認為自己的幽默感水平和平均水平相比如何换衬，請他們?yōu)樽约号琶?/p>

根據(jù)他們的能力高低排序之后局义，研究者得到了非常有意思的結(jié)果。在對自己幽默感的判斷力上冗疮，大部分人對自己的評價是過高的萄唇。

測試結(jié)果比平均水平略高的人，對自己的成績的預測非常準確术幔。

測試中表現(xiàn)最優(yōu)秀的人另萤，卻認為自己僅比平均水平高一點點∽缣簦——他們對自我的評價偏低四敞。

測試中最不能辨認什么是有趣的人，認為自己高出平均水平拔妥》尬＃——他們對自己這方面的能力的評價最不準確。

Kruger 和Dunning認為没龙，能力差的人铺厨，和能力好的人，錯誤評價自身的原因是不同的硬纤。那些沒有能力的人解滓，是因為錯誤高估了自己的能力；而那些有能力的人筝家，則是因為錯誤高估了其他人的能力洼裤。 你是不是遇見過很多考完試說“完蛋了我考的很差”的學霸們——事實可能是Ta高估了其他人的水平，內(nèi)心真的認為自己的成績不會排名太高溪王。所以有時腮鞍，你會覺得某個能力很強的人過于虛偽，總是故意謙虛莹菱，其實Ta真的覺得自己沒什么了不起移国。

研究者們又進行了實驗，分別測試了人們的邏輯推理能力和語法水平芒珠，這兩方面都是有標準答案的桥狡。實驗得出了相同的結(jié)論：那些表現(xiàn)最差的人搅裙，評價自己能力的準確性也最差皱卓。三個測驗中，表現(xiàn)最差的1/4的人全都高估了自己的能力部逮，認為自己高于平均水平娜汁。

研究結(jié)果還不止于此，就算給能力差的人一個客觀的衡量標準兄朋，他們還是會高估自己的能力掐禁。在之后的研究中，就算研究者公布了答案，最差的參與者還是無法意識到傅事，自己是團隊中最差的缕允。

對于這次實驗的結(jié)果，Kruger 和Dunning的解釋是蹭越，一個人只有真的具備某種能力障本，真的了解這項能力是什么，才有辦法對自己是否掌握這種能力做出精確的評估响鹃。所以那些不具備能力的人驾霜，因為不了解這個能力究竟是怎么回事，也就無法認識到自己的欠缺买置。

在關(guān)鍵的最終測試中粪糙，Kruger和Dunning對在邏輯推理中表現(xiàn)較差的一組人進行了能力培訓，結(jié)果忿项，隨著邏輯推理能力的提高蓉冈，他們自我評價的能力也隨之提高了，這表明轩触，能力高低的確會影響自我認知洒擦。

由此，二人認為怕膛，讓人們認識到自己無知或能力低下的方法之一熟嫩，就是先提高他們的知識水平和能力。

隨后褐捻，針對一系列技能（如閱讀掸茅、駕駛、下棋柠逞、球類運動等）進行的實驗證明昧狮，這一“能力低下且不自知”的現(xiàn)象在日常生活情境中也是存在的，并不局限于抽象的實驗測試板壮。舉例來說逗鸣，對獵槍知之甚少的獵人，對自身的獵槍知識水平的判斷是最不準確的绰精，而臨床經(jīng)驗糟糕的醫(yī)生撒璧，也最不可能察覺到自身的無能。

這種現(xiàn)象后來由兩位研究者的名字命名為達克效應（Dunning-Kruger Effect）笨使，這篇論文也獲得了2000年的搞笑諾貝爾獎心理學獎（頒給那些“乍一看很好笑卿樱，實際發(fā)人深省”的研究，由真正的諾貝爾獎得主頒獎）硫椰。達克效應是一種認知偏差現(xiàn)象繁调，表現(xiàn)為“對自己無知這件事本身的無知”萨蚕。他們因而沉浸于虛幻的優(yōu)越感中，以為自己比大多數(shù)人都優(yōu)秀蹄胰。

達克效應也是被心理學家認為“后設認知”或“元認知”（metacognition岳遥，即對自己認知過程的認知）能力缺失的一種實例。

后設認知理論由美國發(fā)展心理學家John Flavell創(chuàng)立裕寨，后設認知能力較強的人寒随，往往是優(yōu)秀的自我規(guī)范者，他們會不時地停下來帮坚，想想自己為什么要這樣思考妻往。他們會不斷地計劃、檢驗试和、監(jiān)督自己讯泣，以控制和引導自己的心智和認知過程。

現(xiàn)在阅悍，你可能明白一些朋友和同事為何會有那些讓人不解的自我評價了好渠。不過，在你變得太自以為是之前节视，也要銘記一點：正如你認為它不太可能發(fā)生一樣拳锚，你也可能充滿幸福地忽略自身的無知。

Dunning和Kruger在公布這項研究時寻行，引用了三位哲學家及科學家的話霍掺，認為他們是發(fā)現(xiàn)這個問題的先驅(qū)：

Real knowledge is to know the extent of one's ignorance.

知之為知之，不知為不知拌蜘，是知也杆烁。

——Confucius 孔子

Ignorance more frequently begets confidence than does knowledge.

無知比博學更容易給人帶來自信。

——Charles Darwin 查爾斯·達爾文

One of the painful things about our time is that those who feel certainty are stupid, and those with any imagination and understanding are filled with doubt and indecision.

我們這個時代令人不快的事之一是：那些確信無疑的人總是很蠢简卧，而任何有哪怕一點點想象力和理解力的人卻總是優(yōu)柔寡斷兔魂，自我懷疑。

——Bertrand Russell 伯特蘭·羅素

演員約翰·克利斯（John Cleese）在一段超多轉(zhuǎn)發(fā)的YouTube視頻里簡明扼要地對達克效應做了通俗的解釋：“如果你非常举娩、非常愚蠢析校，你怎么可能意識到自己非常、非常愚蠢呢铜涉？你必須有著相當?shù)闹橇Σ拍芤庾R到自己有多么蠢……