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? ? ?情商到底是什么儡首，低情商的人能收獲幸福的人生票顾？帶著這一疑惑認(rèn)真地學(xué)習(xí)了這一專題桃犬，希望以下整理的教育方法能給困惑中的父母一點啟迪和幫助恋拍，讓我們在陪伴孩子的過程中收獲更加平和幸福的人生隧土。
? ? ? ? 孩子在學(xué)校里接受的大多是智商方面的教育提针，而情商的教育更多是來自于原生家庭，簡而言之曹傀，孩子的情商教育來自于父母辐脖。情商(Emotional Quotient)通常是指情緒商數(shù)，簡稱EQ皆愉，主要是指人在情緒嗜价、情感、意志幕庐、耐受挫折等方面的品質(zhì)久锥。
? ? ? 人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多的是與后天培養(yǎng)息息相關(guān)异剥。情商是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念瑟由，提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w。從最簡單的層次上定義冤寿，情商是理解他人及與他人相處的能力歹苦。戈爾曼和其他研究者認(rèn)為，這種智力是由五種特征構(gòu)成的:自我意識督怜、控制情緒殴瘦、認(rèn)知他人情緒、自我激勵和處理相互關(guān)系五個方面号杠。
? ? ? ?情商沒有固定的公式可以遵循蚪腋，也不同于智力水平，可以測驗分?jǐn)?shù)準(zhǔn)確地表達出來姨蟋，正因為不可預(yù)測辣吃，所以情商的實用價值為更多人所推崇。如果你是一個不尊重孩子的家長芬探，隨時都會通過吼叫打罵等方式喧泄自己情緒的方式來管教孩子神得，那么孩子也會從你身上學(xué)來用同樣的方法處理問題，反作用于你身上偷仿。簡言之哩簿，我們的人際關(guān)系處理方式大多是在復(fù)制過去父母的方式宵蕉，如果父母希望孩子具備高情商的素養(yǎng)，父母需要從自身做起节榜，有效提升自己的情商羡玛，堅持自我成長。
? ? ? ?我們常聽人說：某某能說會道宗苍，見人說人話稼稿，見鬼說鬼話，情商太高了讳窟。其實让歼，這不是真正的高情商，一個太善于隱藏自己丽啡，刻意去討好他人的人谋右，并不是真正高情商的人，我們暫且稱TA做人八面玲瓏吧补箍。真正的高情商應(yīng)該是真實情感的自然流露改执。
? ? 以下是培養(yǎng)情商的五個能力的具體方法：
01
? ? ?認(rèn)識自己和自己情緒的能力。孩子對自己的認(rèn)識往往是通過父母對自己的評價和在與父母的互動中實現(xiàn)的坑雅。所以父母在生活中辈挂，一是要用一雙能發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的眼睛看待、欣賞和認(rèn)可孩子裹粤。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)TA把一件小事做好了呢岗，要不失時機地及時指出來，幫助TA看到自己的特質(zhì)蛹尝，并幫助TA貼上正面特質(zhì)的標(biāo)簽，讓TA通過生活中的點滴去積累對自我的正面認(rèn)知悉尾。這在如何培養(yǎng)孩子自信心中講過突那，表達的技巧一是說事件，二是通過事件父母去表達發(fā)現(xiàn)了孩子身上具備什么閃光點构眯，三是說出父母的感受愕难，并看見孩子在進步過程中付出的努力。例如惫霸，孩子周未在家把自己的房間整理干凈整齊了猫缭，雖然不盡大人的心意，但是我們可以說：孩子壹店，你能主動收拾自己的房意猜丹，我發(fā)現(xiàn)你是個努力認(rèn)真，體貼父母的孩子硅卢，因為你這樣做幫媽媽分擔(dān)了整理家務(wù)衛(wèi)生的負(fù)擔(dān)射窒，我感到好溫暖藏杖，謝謝你寶貝。在這里父母表達出的一是打掃衛(wèi)生的事件脉顿，二說強化了孩子認(rèn)真體貼的特質(zhì)蝌麸，三是 表達了媽媽的溫暖感受。通過例子艾疟，我們可以幫助孩子認(rèn)識到情緒来吩，因為孩子需要我們的幫助學(xué)習(xí)去準(zhǔn)確地表達情緒。比如——生氣蔽莱、委屈弟疆、失望、沮喪碾褂、憤怒。我們幫助孩子把這種感受說出來正塌，TA就會慢慢會知道他難受的心情是可以表述為失望嘀略、委屈帜羊、憤怒……，這樣做就是在幫助TA識別情緒鸠天，認(rèn)識情緒。
02
? ? ? 管理自己情緒的能力稠集。一個人可以不發(fā)脾氣，但不可能沒有情緒剥纷，只是我們通過學(xué)習(xí)，可以做到不用破壞性的方式去宣泄情緒晦鞋。情緒的管理是提升情商中最重要的一個能力蹲缠。這個能力就是調(diào)試自己情緒的能力。其中最主要的是要教會孩子疏導(dǎo)情緒悠垛，用合理安全的方式釋放情緒而不壓抑情緒线定。其中，父母管理好自己的情緒尤為重要确买。孩子發(fā)脾氣斤讥，無理取鬧，父母會火冒三丈湾趾，這時我們最需要學(xué)習(xí)的是尊重并且接納孩子的感受周偎。比如孩子在大吼大叫時抹剩，我們立即強制大喊TA～停住發(fā)火，或是勸TA不要鬧蓉坎，其實這種方式是父母并沒有真正地接納孩子澳眷，而是在否認(rèn)TA的舉動和感受并把自己的感受強加給孩子。
? ? ? ?事實是蛉艾，面對任何情緒钳踊，我們都應(yīng)去接納，情緒從來都沒有對錯勿侯，需要調(diào)整和面對的是孩子由不良情緒帶來的不良行為舉止拓瞪。行為需要調(diào)整，但情緒應(yīng)該是被接納的助琐。父母需要學(xué)習(xí)的是情緒的疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)換方法祭埂，并教會孩子也學(xué)會疏導(dǎo)轉(zhuǎn)化。
? ? ? ?情緒的釋放需要在一個安全的環(huán)境里去開展兵钮。安全的方式指一是不傷害他人蛆橡，二是不傷害自己。因為情緒如果不釋放出來掘譬，可能會向內(nèi)攻擊自己的身體泰演，傷害自己的身體或精神，造成疾病葱轩，給情緒一個疏導(dǎo)的渠道是我們必須要去努力學(xué)習(xí)的睦焕。例如我們獨處時可以痛罵某一人，用這樣的方式釋放情緒靴拱，也可以在荒無人煙的地域放聲大喊垃喊。還可以告訴孩子你不可以亂摔東西，但是可以摔抱枕袜炕、墊子等軟東西本谜，或是出去跑步，拖地等方式釋放情緒妇蛀，當(dāng)然，我們還可以把它寫出來评架，緩解壓力炕泳，釋放情緒培遵。學(xué)習(xí)得知登刺，孩子大聲說你是壞媽媽纸俭，其實是一件好事情南窗，因為TA釋放了自己的情緒。孩子犯錯是再正常不過的事窒悔，父母被激怒只能說你不能正確認(rèn)識孩子在表達什么简珠。無條件地接納孩子虹钮，是每個父母的必修課程芜抒。孩子表達TA對你的攻擊性，很可能不是攻擊你這個個體攘宙，其實是想表達TA傷心和難過的情緒拐迁，可是很多父母并未正確認(rèn)識到這一點，他們會被激怒而采取強制打壓手段线召，這往往會造成親子關(guān)系惡化缓淹。孩子憤怒背后的情緒其實不是攻擊父母本人，而是表達TA的難過心情料仗，TA需要媽媽去理解TA立轧，看見TA的難過，并無條件地接納他帐萎。所以胜卤，對父母而言，覺察情緒來源非常重要是鬼。
03
? ? ? 情商的第三個能力即認(rèn)知他人的情緒均蜜。培養(yǎng)同理心的能力囤耳。同理心又叫做換位思考偶芍、神入和共情，指站在對方立場設(shè)身處地思考的一種方式椎麦，即于人際交往過程中观挎，能夠體會他人的情緒和想法段化、理解他人的立場和感受显熏，并站在他人的角度思考和處理問題。主要體現(xiàn)在情緒自控缓升、換位思考蕴轨、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關(guān)的方面。
? ? ? 培養(yǎng)孩子的同理心就是父母要學(xué)會接納孩子的情緒尺棋，用同理心去感知TA的情緒膘螟。舉例：一個孩子連續(xù)三次大聲叫爸爸到客廳看TA的玩具汽車，可是父親都沒有回應(yīng)他荆残。孩子一氣之下把小汽車摔壞了。父親看見后該如何處理氣急敗壞的孩子呢蕴潦？批評潭苞，指責(zé)真朗，打罵可能是很多父母的第一反映。事實是蝗碎，這時候孩子最需要父母對TA的關(guān)注旗扑，看見TA的壞情緒。對摔壞玩具小汽車的行為眠菇，父母可以表示理解孩子的舉動清钥，但絕不等同于贊同孩子摔壞小汽車的行為祟昭。因為情緒就是情緒，行為依然是行為谜叹。正確的做法是我們應(yīng)該說：孩子搬葬，剛才你把小汽車摔了，爸爸看到你很生氣女仰。是不是你叫爸爸幾次疾忍，爸爸都沒有去，你覺得生氣失望杨幼，爸爸剛才沒在意你的感受聂渊，你很難過汉嗽，委屈，傷心難過是嗎暖夭？孩子摔玩具的背后撵孤，不單是表達生氣邪码，還有更復(fù)雜的委屈、傷心和難過等等奴潘，TA需要被父母去看見影钉，孩子如果接著爸爸的話說下去平委，TA就是在表達自己的情緒廉赔，所有的表達都會轉(zhuǎn)化為情緒的釋放。孩子在交流中也能從爸爸身上學(xué)會剛才難過的感受叫“失望蜡塌、委屈馏艾、傷心……”。這一環(huán)節(jié)中铁孵，父母第一需要做的是幫助孩子辨識自己的情緒；第二是幫助孩子疏導(dǎo)情緒，教會TA通過表達的方式釋放情緒熙宇。第三是理解并接納TA的感受溉浙。從這里可以看到，情緒其實是個好載體戳稽，它讓父母和孩子之間建立了鏈接惊奇。如果父母在孩子鬧情緒時，能堅持用具有同理心的方式與孩子溝通吼渡，孩子也會慢慢學(xué)會同理心寺酪，并用父母對待自己的方式感知身邊人的情緒并進行有效溝通替劈，面對并處理困難和問題。
04
? ? ? ?情商的第四個能力是自我激勵能力盒犹。這一能力需要孩子的自信心做支撐阿趁。父母該如何去幫助孩子呢脖阵，我們可以在學(xué)習(xí)和陪伴中去增強這種能力墅茉。例如，孩子考試成績不好悍募，回家又不敢說坠宴，這時TA已經(jīng)很有挫敗感了。父母最好的表達是：孩子副砍，考試只是一個測試的手段豁翎，不代表你今后的成長歷程心剥，失敗一次背桐，沒關(guān)系链峭，爸爸媽媽陪伴你，分析一下考試中的薄弱環(huán)節(jié)纷责，你再努力一下再膳，不需要沮喪曲横，只要堅持努力，你會越來越好的灾杰。父母只需要讓孩子知道艳吠，只要TA堅持昭娩，就一定能夠成功。讓孩子在過程中體驗到成就感呛梆。孩子的成長過程中磕诊，父母的陪伴最為重要，父母通過自己的言語和行為讓孩子體會到失敗不可怕滞磺，從而形成積極自信的人生態(tài)度，堅信失敗不可怕保礼，失敗過后我一樣可以成功炮障。
05
? ? ? 第五個能力即社交能力胁赢。孩子所有的模式都是在復(fù)制與父母互動的模式，所以家長的成長最為重要徒河。很多家長會說系馆，學(xué)了這么多技巧，火一上來就控制不住了顽照，特別是媽媽由蘑。為什么總是媽媽控制不住情緒。分析一下原因：一工作中可能有壓力代兵，在職場把脾氣忍下來帶回家了尼酿，孩子往往變成父母情緒的出口。第二是有些父母看似對孩子百般挑掦植影，其實是TA們自己的生活有太多的焦慮裳擎、擔(dān)心和恐懼，從而把自己內(nèi)心的脆弱和焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子思币。第三是有些媽媽為孩子付出和犧牲的太多句惯，付出感越多帶來的委屈怨恨也越多土辩。如果夫妻關(guān)系不好，丈夫不能達到妻子的要求標(biāo)準(zhǔn)，女性的犧牲感會更多结洼，她會把對家庭的情緒，對男人的恨轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。第四是媽媽對自己的人生得過且過，卻把所有希望投射到孩子身上，期待孩子實現(xiàn)自己年輕時的夢想拉岁。一旦孩子達不到期望時补鼻，就會失望咨跌，這個失望是可怕的，因為這不但是對孩子的失望殉摔，還包括對自己的失望遍膜，雙重疊加的失望可想而知。第五就是媽媽自已的童年創(chuàng)傷沒有療愈，一旦觸碰冀偶，會勾起童年的傷害圃伶。如果媽媽無法調(diào)整好自己，一切的心理學(xué)習(xí)技巧都是蒼白無力的侥猩。所以铅鲤，家長需要成長。
? ? ? 孩子的安全感來自于哪里呢，一是夫妻關(guān)系，二是媽媽的情緒。我們常擔(dān)心孩子輸在起跑線上，其實讓孩子輸在起跑線上的是家長。如果想給孩子健康的愛咆霜，請父母們的努力學(xué)習(xí)吧脉课，尤其是媽媽的學(xué)習(xí)最為重要戳寸，如果媽媽總是不可避免地被孩子激怒，生氣聋迎，請你一定要坦誠地告訴孩子：媽媽發(fā)脾氣是因為這些問題是小時候原生家庭帶來的，這些壞情緒你不需要為此負(fù)責(zé)任，媽媽在努力學(xué)習(xí)并在改變，但需要時間，請你理解，媽媽永遠(yuǎn)愛你荔茬。
? ? ? 提升孩子的情商，父母需要學(xué)習(xí)并努力改變自己十偶，在堅持不懈地學(xué)習(xí)中成長猛频，在學(xué)習(xí)中療愈自己，才有可能給予孩子在成長道路上更多的幫助和滋養(yǎng)。
