最?lèi)?ài)學(xué)習(xí)魁兼，最有能量婉徘，最樂(lè)于分享的大朋友及小朋友們，大家早上好咐汞！我是3組董芬盖呼，很高興能在今天與大家一起討論及檢視踐行情況，此次周檢視會(huì)是由3組承辦化撕！
我是今天的主持人董芬几晤，很高興今天能線(xiàn)上主持為大家服務(wù)！
今天的記錄大臣是董芬
時(shí)間郎（孩子）：陳思安
大家好植阴，我是陳思安蟹瘾，今天由我當(dāng)任時(shí)間郎，下面我將要求講解一遍：
1.還有1分鐘時(shí)敲擊1次進(jìn)行提醒;
2.還有30秒時(shí)連續(xù)敲擊2次進(jìn)行提醒;
3.時(shí)間到了連續(xù)敲擊3次進(jìn)行提醒掠手。
我的要求講解完畢憾朴，下面交給主持人
二，接下來(lái)我簡(jiǎn)單介紹一下今天周檢視會(huì)流程：
a喷鸽、主持人開(kāi)場(chǎng)（3分鐘）
b众雷、家長(zhǎng)踐行分享（10分鐘，每人5分鐘）
①說(shuō)一說(shuō)孩子踐行中的閃光點(diǎn)
②說(shuō)一說(shuō)孩子踐行中的思考
三、小朋友踐行喜悅分享（每人3分鐘）
①說(shuō)一說(shuō)自己踐行閃光點(diǎn)
②對(duì)爸爸媽媽踐行的點(diǎn)評(píng)
四砾省、班主任反饋（7分鐘）
五鸡岗、主持人結(jié)束語(yǔ)（3分鐘）
好
今天家長(zhǎng)分享的有方杰如、葉菁菁编兄，小朋友分享的有陳思安轩性，下面由請(qǐng)方杰如進(jìn)行分享，由請(qǐng)狠鸳。
我是境然的媽媽?zhuān)橙皇撬臍q四個(gè)月揣苏，已經(jīng)踐行了第一個(gè)30天，孩子剛好遇到了寒假件舵，早睡早起方面可能會(huì)有一些變化舒岸，會(huì)晚睡一點(diǎn)晚起一點(diǎn)，一時(shí)間被打破了原來(lái)的規(guī)律的話(huà)芦圾，又加上前一段時(shí)間生病了蛾派，好像原來(lái)的時(shí)間打亂了，有段時(shí)間在寫(xiě)打卡亮點(diǎn)的時(shí)候个少，居然發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)什么亮點(diǎn)可以寫(xiě)洪乍，后面我在想是孩子沒(méi)有亮點(diǎn)還是家長(zhǎng)的原因呢，沒(méi)有關(guān)注到孩子夜焦，沒(méi)有細(xì)致的觀察孩子的亮點(diǎn)壳澳，其實(shí)是因?yàn)樵瓉?lái)我們的很多習(xí)慣有點(diǎn)被打破了，那段時(shí)間大人的工作跟生活也有一些調(diào)整茫经，心也有點(diǎn)雜了巷波，我今天分享的話(huà)，我主要是結(jié)合我們這段時(shí)間卸伞，大家在踐行的時(shí)候我也稍微看了大家亮點(diǎn)及檢視的時(shí)候抹镊，好像感覺(jué)跟我的狀態(tài)有點(diǎn)像，可能事情多了沒(méi)有很細(xì)致的觀察到孩子荤傲，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么可寫(xiě)的感覺(jué)垮耳，然后在寫(xiě)父母檢視的時(shí)候呢，也發(fā)現(xiàn)寫(xiě)是可以自己的行為遂黍，但是好像跟孩子這種親子相關(guān)無(wú)從下筆的感覺(jué)终佛，這兩天我又花了一些時(shí)間，細(xì)致去發(fā)現(xiàn)孩子雾家，發(fā)現(xiàn)孩子身上是有非常多的亮點(diǎn)的铃彰，就像這兩天我在關(guān)注孩子的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)就像在講故事的時(shí)候芯咧，讓孩子多思考的方法牙捉，爸爸在講故事的時(shí)候妹田，發(fā)現(xiàn)孩子思維特快，提一個(gè)什么問(wèn)題鹃共，他的反應(yīng)特別快，總是能夠想到媽媽不能想到驶拱，爸爸不能想到的觀點(diǎn)霜浴，我們這段時(shí)間又重新開(kāi)始恢復(fù)堅(jiān)持的一些親子活動(dòng)，然后就發(fā)現(xiàn)孩子越來(lái)越好蓝纲，所以我今天要分享的話(huà)阴孟，我主要就是想說(shuō)，我們那個(gè)打卡的模板特別棒税迷，里面主要就兩點(diǎn)永丝，孩子的亮點(diǎn)，父母的檢視箭养，我這兩天也一直在身邊的朋友進(jìn)行分享慕嚷，好的東西只需要那么一兩點(diǎn)就可以了，我特別喜歡這個(gè)打卡的模板毕泌，用這個(gè)打卡的模板發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)跟我們父母的檢視喝检，讓我們每天都可以反思到我們?cè)诟⒆踊?dòng)上面，是不是真的有細(xì)致的去觀察撼泛，用心的去發(fā)現(xiàn)孩子挠说，謝謝大家！
謝謝愿题，謝謝杰如的分享损俭，不僅僅是杰如有這樣的情況，我是特別的嚴(yán)重潘酗，因?yàn)槲沂秦?cái)務(wù)工作者杆兵，年底有特別多的核算，謝謝杰如仔夺，其實(shí)杰如每天對(duì)孩子踐行的分享我都是有去看拧咳，尤其是他夫妻同修親子時(shí)間，并夫妻相互去踐行囚灼，這一點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的骆膝，謝謝杰如幫了我這么大的忙，感恩于你灶体，謝謝阅签。
下面由請(qǐng)葉菁菁為大家分享踐行情況，由請(qǐng)上麥蝎抽。
大家好政钟，我是第3組的葉菁菁路克，1名1歲男孩的職場(chǎng)媽媽?zhuān)瑫r(shí)間管理的踐行者。
我們第1個(gè)30天的目標(biāo)是：高質(zhì)量的睡眠养交。大約一半的時(shí)間精算，我們能做到擁有較為理想的睡眠，不太理想的那一半碎连，也都總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)灰羽，相信會(huì)做得越來(lái)越好！我們是從飲食鱼辙、固定時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)廉嚼、按時(shí)啟動(dòng)睡前儀式和大人帶頭營(yíng)造環(huán)境這四方面來(lái)入手，孩子的睡眠比往常平均提前了一個(gè)小時(shí)倒戏，他擁有更好的狀態(tài)怠噪，更好的脾氣，更多的笑容杜跷，反應(yīng)更敏捷傍念，也更可愛(ài)了葛闷。當(dāng)然，我的用心程度大大決定了執(zhí)行的效果孵运。
我發(fā)現(xiàn)秦陋，好的睡眠遠(yuǎn)比想象中的重要太多！
總的來(lái)說(shuō)治笨，睡得好驳概，會(huì)擁有更好的身心狀態(tài)巧鸭，更能覺(jué)察和管理自己情緒闯估，應(yīng)對(duì)工作生活的方方面面更加游刃有余。明顯的改變包括少梁，我的笑容變多了等孵，孩子更喜歡我了稚照，變得更加自信，人際關(guān)系更加融洽俯萌，擁有更清晰的思維果录，處理各種問(wèn)題的能力提高了，臉色也開(kāi)始變得白里透紅咐熙！突然有一個(gè)靈感來(lái)到我弱恒，就是那些脾氣不好的人，甚至是有心理疾病的人棋恼，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)期睡眠不好也是重要的成因返弹？因?yàn)樾庥瘢玫纳硇臓顟B(tài)屬于我們的潛意識(shí)，沒(méi)睡好义起，狀態(tài)不佳拉背，不可能僅通過(guò)意志力要求自己加油努力就能有好的表現(xiàn)。
當(dāng)然默终，早睡早起需要放下很多與之沖突的愛(ài)好椅棺，但我決心做一名有自制力的寶媽?zhuān)蚁嘈牛嗄旰蟮奈乙欢〞?huì)感激今天培養(yǎng)好的作息習(xí)慣的我穷蛹！
另一方面的收獲，就是讓我鍛煉了隨時(shí)從頭再來(lái)的勇氣昼汗。有一天肴熏，我早上睡過(guò)了頭，許多計(jì)劃都打亂了顷窒，出門(mén)前還吼了兒子蛙吏。我非常后悔鞋吉，而這又加劇了我沮喪的心情。如果放任自己破罐子破摔泼诱，那這一天都會(huì)毀掉治筒。后來(lái)我在心里跟自己說(shuō)耸袜，已經(jīng)發(fā)生的堤框，改變不了了蜈抓，但未來(lái)仍然把握在自己手里昂儒，我要充分接受并原諒自己荆忍，我不是完美的，但我可以選擇做更好的自己屈呕！沒(méi)有接到一手好牌棺亭，但今天要力爭(zhēng)做最英明的牌手镶摘。轉(zhuǎn)變了想法凄敢，我的心情豁然開(kāi)朗，結(jié)果那天反而是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的一天扑庞。俗話(huà)說(shuō)罐氨，好的開(kāi)始是成功的一半栅隐，但是我想說(shuō)约啊，擁有隨時(shí)隨地從頭再來(lái)的勇氣和力量恰矩，比好的開(kāi)始更重要外傅！原來(lái)萎胰，完美主義和破罐子破摔技竟，其實(shí)是一枚硬幣的兩面榔组，本質(zhì)都是只能接受好的，不能接受不好的检痰，我想铅歼，那些看似不好的椎椰，往往是更大的禮物慨飘，當(dāng)我們更勇敢一些洞渔，更打開(kāi)一些磁椒，再堅(jiān)持一會(huì)兒浆熔，說(shuō)不定會(huì)有驚喜發(fā)生医增！
謝謝菁菁為踐行進(jìn)行分享叶骨，我覺(jué)得菁菁這三點(diǎn)的體會(huì)特別特別的棒忽刽，我沒(méi)想到菁菁有這么深的體會(huì)跪帝，曾經(jīng)菁菁有兩天中斷打卡伞剑，后來(lái)我私下和他小小溝通后黎泣，便后面再也沒(méi)有斷過(guò)聘裁，感謝她對(duì)我小組的支持與配合衡便，其實(shí)這也是對(duì)自己人生路上的一個(gè)小小努力谴餐，我相信這樣的努力不會(huì)白費(fèi)岂嗓，而且菁菁剛剛說(shuō)到他睡覺(jué)質(zhì)量的提升厌殉，這一點(diǎn)我感同深受公罕，我是一個(gè)脾氣特別不好的人楼眷，我會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣熊尉，但是我從來(lái)不知道其中的原因狰住，后來(lái)我慢慢的接觸易效能肮蛹，慢慢的早睡早起蔗崎，才知道是因?yàn)槲彝硭鹞覠o(wú)緣無(wú)故的暴脾氣缓苛，我相信只會(huì)有更好的明天未桥，謝謝你菁菁舌菜。
下面由請(qǐng)思安小朋友為大家進(jìn)行分享。
大家好爱咬，我叫陳思安精拟，今天我要分享一下我踐行的情況和我媽媽的情況蜂绎，首先分享我的閃光點(diǎn)：
1. 我列了睡前儀式笋鄙、晨起儀式和一天的餅圖师枣，按照睡前儀式和晨起儀式做早睡早起，
2. 也有認(rèn)真吃番茄鐘局装，我發(fā)現(xiàn)吃番茄鐘很利于我的專(zhuān)注力坛吁，有迅速完成我的作業(yè)劳殖；
? 下面我分享我媽媽踐行的情況：
1. 最近沒(méi)有怎么批評(píng)我铐尚，和善對(duì)待我；
2. 我媽媽工作時(shí)也同時(shí)使用番茄鐘哆姻；
3. 我媽媽每天完成工作后晚上都會(huì)陪我進(jìn)行五分鐘悄悄話(huà)宣增。
我分享我媽媽的踐行情況完畢，我的分享到此結(jié)束爹脾，謝謝大家泌霍，希望我好好踐行易效能的時(shí)間管理。
謝謝思安的分享缅疟，特別棒纫雁，今天早上6：20我才叫他起床忌愚，請(qǐng)他幫助我简十，也確實(shí)起床了场斑，也幫我進(jìn)行了分享青责，我不知道瑩瑩班主任沒(méi)有上線(xiàn)做葵，但是他沒(méi)有來(lái)，因?yàn)槲覀兊臅?huì)議是要開(kāi)會(huì)到七點(diǎn)十分，我現(xiàn)在看到許瑞林和馬嵐也有在之众，我可能對(duì)群里其他的人不是特別熟悉，我不知道今天家長(zhǎng)有沒(méi)有幫忙分享，可以上麥筛璧。
我是許瑞林，兩個(gè)小孩的媽媽?zhuān)粋€(gè)九歲一個(gè)十一歲，莊子閱和莊子儀。
我90天的目標(biāo)是：
? ? ? 1卵惦、萬(wàn)步或者同等運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)姨伤，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前后拉伸的習(xí)慣金顿，完成健身教練作業(yè)（也就是脊椎滾動(dòng)）。
? ? ? 2、飲食辩恼，早餐精力湯或者谷物 也許下午果汁湯
? ? ? 3、每天靜坐5分鐘中午或者睡前咖啡冥想
? ? ? 4、回家見(jiàn)到家人先笑而不語(yǔ)，抱抱舶吗，公司見(jiàn)到同事先鏈接再溝通。
在這個(gè)過(guò)程中我做得最好的是運(yùn)動(dòng)乒省，在這90天中我調(diào)整到合適自己的運(yùn)動(dòng)，之前是健走妒蛇，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不太適合我机断，太消耗能量了，然后我會(huì)變得很瘦绣夺，我適合健身無(wú)氧運(yùn)動(dòng)吏奸，總之這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是完成的比較好。
第二個(gè)早餐精力湯也完成的特別好陶耍，除了外出旅游和出差的時(shí)候奋蔚，在家的時(shí)間每天都是阿姨做了精力湯，他也迷上了精力湯烈钞，這個(gè)精力湯有空的時(shí)候我給大家分享泊碑，也是葉老師推薦過(guò)的。
第三這個(gè)靜坐呢毯欣，咖啡冥想做得不好馒过，做得最好最有收獲的，而且跟親子時(shí)間管理有聯(lián)系的酗钞，就是回家見(jiàn)到家人先笑而不語(yǔ)腹忽，在公司見(jiàn)同事先鏈接后溝通。是這樣子的砚作，我發(fā)現(xiàn)我不管跟小孩子發(fā)生矛盾之后窘奏，我自己回頭想想，我想床后是不是不是先用聲音影響到他葫录，還是笑容跟他先進(jìn)行鏈接着裹，如果沒(méi)有，那是我的問(wèn)題米同，我重新來(lái)求冷，我會(huì)在自己家門(mén)口，甚至貼上這樣的一張字貼窍霞，寫(xiě)上回家見(jiàn)到家人先笑笑匠题，把這個(gè)笑字寫(xiě)涂得很大，小孩子看到都覺(jué)得特別搞笑但金，但是這種特別能起到幫助的作用韭山，以上是我30天的目標(biāo)。
小孩子的目標(biāo)是：
1冷溃、晚8早6钱磅，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)；
2似枕、放學(xué)吃青蛙盖淡、自己記錄番茄個(gè)數(shù)、每天朗讀凿歼；
3褪迟、照顧自己身體：早晚刷牙冗恨、飯后漱口、每天眼藥水三次味赃；
因?yàn)槲覀兪菑?fù)訓(xùn)掀抹，參加這個(gè)課程第二次，復(fù)訓(xùn)的第三次了心俗，小孩的目標(biāo)會(huì)設(shè)立的比較綜合點(diǎn)傲武，每一點(diǎn)就包含了幾個(gè)要素，就這三點(diǎn)完成的都比較好城榛，特別是照顧自己的身體揪利，他眼睛是在戴OK鏡，每天都要滴三次眼藥水狠持，其實(shí)這個(gè)對(duì)小孩來(lái)說(shuō)是挺難的疟位，記不住的，后來(lái)我們想了個(gè)辦法就放在餐臺(tái)上工坊，吃飯前先滴献汗，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，后來(lái)就做到了王污。飯后漱口也是經(jīng)常忘記罢吃，現(xiàn)在她也是堅(jiān)持下來(lái)了，養(yǎng)成習(xí)慣就好昭齐，葉老師說(shuō)70%的行為都是由習(xí)慣組成的尿招，這里面做得最好的就是記錄番茄鐘的個(gè)數(shù)，他自已上完復(fù)訓(xùn)的第二次就說(shuō)阱驾，這次我要挑戰(zhàn)番茄就谜，番茄的第四階，然后就每天記錄番茄的個(gè)數(shù)里覆，雖然不是很多丧荐，放假期間每天一個(gè)二個(gè)，那我也不管他喧枷，只要有記錄就好虹统。
父母教練檢視這一塊呢，我自己在30天里最大的感受就是隧甚，第一车荔，一定要笑而不語(yǔ)，話(huà)到嘴邊停三秒戚扳，不要什么話(huà)到嘴邊就出忧便，真的是要用笑容，用愛(ài)去感染帽借，其他都很順理成章珠增，就像我昨天發(fā)生了一個(gè)矛盾一樣超歌，我運(yùn)用了一本書(shū)的作法，管教孩子之前告訴他切平，我愛(ài)你但是同時(shí)我不同意你做法握础，然后管教完之后辐董，你又告訴他悴品，我不同意你的行為，但是我愛(ài)你简烘，這就效果很好苔严，這是第一個(gè)感悟，要用愛(ài)去影響孤澎，用愛(ài)去做這些規(guī)則届氢。第二個(gè)感悟就是，現(xiàn)在想想我不擔(dān)心小孩子這個(gè)時(shí)間管理做得好不好覆旭，他肯定會(huì)比我好退子，這么小就開(kāi)始，子閱也說(shuō)了型将，以后有復(fù)訓(xùn)班只要在深圳我都去寂祥，我都要參加，他反復(fù)反復(fù)的參加七兜，反復(fù)反復(fù)的受這個(gè)群體的影響丸凭，慢慢的受影響，怎么可能會(huì)不好腕铸，我更操心的是自己做得好不好惜犀，這么一想，我就放下了焦慮狠裹，第三虽界，我也借助了一些外力，我們這有一個(gè)課外課的老師涛菠，他也是學(xué)了時(shí)間管理莉御，踐行的特別好，他是教小朋友一些游戲碗暗，很多好的辦法颈将，小朋友很活躍，激活小朋友的思維去學(xué)習(xí)言疗，然后用番茄鐘晴圾，對(duì)子閱來(lái)說(shuō)是一個(gè)促進(jìn)，然后對(duì)我來(lái)說(shuō)噪奄，我只要把自己做好就行了死姚，我自己用上番茄鐘人乓，我自己一點(diǎn)點(diǎn)在進(jìn)步，這樣小孩子也能看到都毒。第四點(diǎn)色罚，最后總結(jié)，作為一個(gè)媽媽?zhuān)粋€(gè)脾氣很暴躁账劲，她很能有很多辦法戳护，另外一個(gè)媽媽?zhuān)粫?huì)笑笑的情緒一直很穩(wěn)定，一直笑咪咪的對(duì)孩子瀑焦，這兩個(gè)媽媽培養(yǎng)出來(lái)的孩子腌且，哪個(gè)孩子性格更好呢，肯定是后者榛瓮，笑咪咪的铺董，她雖然什么都不懂，但是情緒很穩(wěn)定這樣的媽媽?zhuān)罢吣刭飨侥芨稍絽柡鸵驗(yàn)樗珡?qiáng)了，強(qiáng)勢(shì)的媽媽教出來(lái)必定是弱勢(shì)粹懒，弱勢(shì)的媽媽教出來(lái)的孩子才是強(qiáng)勢(shì)重付，特別是9歲的孩子，我現(xiàn)在在孩子面前都是弱勢(shì)崎淳，好的堪夭，我分享就到這里。
謝謝許瑞林拣凹，我愛(ài)你但我不贊同你的做法森爽，我不贊同你的做法但我愛(ài)你，這句話(huà)給了我特別大的感受嚣镜，包括昨天我們開(kāi)踐行會(huì)的時(shí)候爬迟，許瑞林分享了他的家庭旅游，然后他其中分享到菊匿，他讓小孩做睡覺(jué)大臣付呕，行李大臣，我相信這一點(diǎn)在我的生活中跌捆，我真的是很難想像徽职，確實(shí)是一個(gè)睿智的媽媽?zhuān)x謝你，許瑞林佩厚！
還有其他的小伙伴和大朋友要進(jìn)行分享嗎姆钉？
請(qǐng)問(wèn)馬嵐要進(jìn)行分享，不知道今天是什么原因，我們瑩瑩班主任沒(méi)有到場(chǎng)潮瓶，現(xiàn)在就開(kāi)始做主持人結(jié)束語(yǔ)三分鐘陶冷，可能在七點(diǎn)三分結(jié)束，枯木逢春猶再發(fā)毯辅，人無(wú)兩度再少年埂伦。我在呢我在呢，瑩瑩班主任在線(xiàn)了思恐，我一直在聽(tīng)著你們的聲音沾谜，今天突然有點(diǎn)狀況，我兒子一早六點(diǎn)就醒了壁袄，你看你看类早，他們都在聽(tīng)著你的聲音呢媚媒，不能吵嗜逻，哥哥也在聽(tīng)著你的聲音，你們開(kāi)會(huì)吧缭召，我聽(tīng)著你們的聲音栈顷，今天開(kāi)會(huì)我就先不說(shuō)，我一直在聽(tīng)嵌巷，回頭再聽(tīng)一次錄音萄凤，主持人提醒一下吧，這是春節(jié)前的最后一次晨會(huì)搪哪，再開(kāi)就是春節(jié)后了靡努，好好好。
2018年的1/12就這樣悄然滑過(guò)了晓折，時(shí)光荏苒惑朦，歲月如梭，唯愿大朋友小朋友珍惜當(dāng)下漓概。時(shí)光悄然逝去漾月，感謝今天參加的與會(huì)人員，是你們的精進(jìn)促使生命中最重要的孩子精進(jìn)胃珍，用生命影響生命梁肿，是一件了不起事情，希望接下的第二階30天里觅彰，我們反思-計(jì)劃-行動(dòng)-反思吩蔑，就這樣一個(gè)閉環(huán)能夠帶來(lái)無(wú)數(shù)的可能性，愛(ài)非堅(jiān)持填抬，讓我們不忘初心烛芬，攜手前進(jìn)。剛剛瑩瑩班主任也提到，今天是年前的最后一次晨會(huì)蛀骇，我是第三組的厌秒，接下來(lái)是第四組的組長(zhǎng)主持，年后的晨會(huì)可能會(huì)在大年三十擅憔，瑩瑩班主任那我們今天的會(huì)議就今天結(jié)束了鸵闪。
哎，組長(zhǎng)組長(zhǎng)暑诸，我突然之間有個(gè)想法蚌讼，因?yàn)槲腋杏X(jué)這個(gè)睡眠特別重要，而且我發(fā)現(xiàn)像我以前个榕，控制不住自己的情緒篡石，其實(shí)也是跟睡眠有關(guān)系，有一些人呢長(zhǎng)年感覺(jué)自己的脾氣不好西采，或者有些人呢心理疾病凰萨，怎么治都治不好，然后我發(fā)現(xiàn)這些人有失眠呀械馆，有晚睡的習(xí)慣胖眷，會(huì)不會(huì)這些睡眠不好也是這個(gè)問(wèn)題的重要組成原因，咦霹崎，這個(gè)其實(shí)問(wèn)題可以請(qǐng)?jiān)S瑞林幫忙回答一下珊搀，因?yàn)樗懈睦磲t(yī)生進(jìn)行一些溝通。
這個(gè)心理醫(yī)生沒(méi)有提到尾菇，但是這個(gè)肯定的境析，睡眠飲食運(yùn)動(dòng)，這個(gè)要把基礎(chǔ)的調(diào)整好派诬，媽媽?zhuān)皇悄阏f(shuō)要看哪一本書(shū)嗎劳淆？看《睡眠革命》這本書(shū)特別好，我看完這本書(shū)之后呢千埃，就把它的睡前睡后分別該做什么憔儿，我列在清單上，不是不是放可，還有一本書(shū)谒臼，就是控制情緒的，有一個(gè)小孩子拿著雞毛撣子那件事耀里，我一下子想不起來(lái)書(shū)名蜈缤，基本的事情做好之后呢，可以再去接受一些心理輔導(dǎo)冯挎，我覺(jué)得每個(gè)人都需要心理輔導(dǎo)底哥，包括心理醫(yī)生，他們一定是有心理督導(dǎo)，所以有可能趾徽，我今年會(huì)學(xué)一些心理學(xué)续滋，每個(gè)人多多少少會(huì)在內(nèi)心有一個(gè)創(chuàng)傷，總之會(huì)有一些問(wèn)題的孵奶，因?yàn)槲覀兪侨瞬皇巧衿Ｗ茫巧窬蜔o(wú)所不能，因?yàn)槲覀兪侨肆嗽钥梢匀ソ邮芤恍┬睦磔o導(dǎo)朗恳，我覺(jué)得幫助很大，一開(kāi)始很痛苦载绿，非常痛苦粥诫，我不知道我有這么多傷痛，這么我難過(guò)的地方崭庸，可不可以不要說(shuō)了怀浆，但慢慢的走下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)慢慢就好了冀自，我向主持人申請(qǐng)子儀進(jìn)行分享揉稚。
大家好，我是莊子儀熬粗，在這30天中：
1、我第一個(gè)目標(biāo)：早睡早起余境，每天運(yùn)動(dòng)驻呐，做的很不錯(cuò)；
2芳来、第二個(gè)目標(biāo)：放學(xué)吃青蛙含末，也完成得不錯(cuò)，自己記錄了35個(gè)番茄即舌；
3佣盒、第三目標(biāo)：照顧自己，包括早晚刷牙顽聂，飯后漱口都養(yǎng)成比較好的習(xí)慣了肥惭，就是滴眼藥水做的不夠好，還要加強(qiáng)紊搪。
? 在這三十天踐行中蜜葱，我每天上午做作業(yè)，然后上10點(diǎn)的詞語(yǔ)課耀石。中午飯后牵囤，坐地鐵去上馬術(shù)課，媽媽不提供打的的車(chē)費(fèi)，我只好花來(lái)回4小時(shí)的時(shí)間做地鐵揭鳞，只為了上我心愛(ài)的馬術(shù)課炕贵。謝謝大家!
謝謝子儀的分享，你特別棒野崇，比我們家小哥哥要做得好很多鲁驶，能自己去上課下課，這一點(diǎn)特別的優(yōu)秀舞骆，謝謝你钥弯！
謝謝大家，今天的會(huì)議到此結(jié)束督禽。謝謝大家的參與脆霎，特別特別的感恩，也謝謝今天參會(huì)的大朋友小朋友狈惫，是你們讓我堅(jiān)持睛蛛，讓我努力，讓我去用心感受孩子的世界胧谈，與孩子同頻忆肾。
