如果你家孩子有注意力不集中生宛，上課總是左顧右盼，一點動靜就能讓他分心邢疙，專注力不夠的現(xiàn)象棍弄，那我們可以從下面四個方面對照考慮下。
1.感統(tǒng)失調(diào)
現(xiàn)在感統(tǒng)失調(diào)在小學(xué)生出現(xiàn)的比較多疟游。常見的表現(xiàn)是坐不住呼畸，坐那里東倒西歪的，坐不正
走路愛撞到東西乡摹，寫字特使勁役耕，一寫就把字寫歪了
或者有的時候不分左右，這些都屬于是感統(tǒng)失調(diào)聪廉。
如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象瞬痘，首先是建議到醫(yī)院做一個專業(yè)的測評，如果評估不理想板熊，就要適當(dāng)?shù)亟槿肴プ鼍毩?xí)框全。
感統(tǒng)失調(diào)越小發(fā)現(xiàn)越小介入，效果就越好干签，年齡的上限是 12 歲津辩。
如果沒有特別嚴(yán)重的話，建議用以下方式去改善：
（1）多帶孩子到戶外曬曬太陽吹吹風(fēng)，讓孩子在大自然里多跑跑多跳跳喘沿。
（2）讓孩子多參與到家務(wù)勞動當(dāng)中來闸度，整理整理東西，取放物品等蚜印，多干點體力活莺禁。
（3）多玩一些有意思的玩具，比如多米諾骨牌窄赋、樂高玩具哟冬、舒爾特方格等。
2.環(huán)境刺激
環(huán)境刺激分兩類：
（1）軟性環(huán)境忆绰，主要是指家庭關(guān)系的和諧程度浩峡，如果父母經(jīng)常吵架，動不動就對孩子發(fā)脾氣错敢，那孩子的專注力就會非常受影響翰灾。
（2）硬性環(huán)境，主要指孩子沉迷家里的電子設(shè)備稚茅。
美國哈佛大學(xué)對 2700 個小孩曾經(jīng)做過研究预侯，他們發(fā)現(xiàn)，在電子產(chǎn)品上花費時間過多的孩子峰锁，在他們 7 歲以后萎馅，專注力和自控能力都會相對較低。
所以要讓孩子盡量的少玩電子產(chǎn)品虹蒋，即使玩也一定是在控制時間范圍之內(nèi)糜芳。
3.心理狀態(tài)
要讓孩子保持健康的心理狀態(tài)，那就要求家長：
（1）要和孩子保持良好的親子關(guān)系
（2）多掌握一些家庭教育知識魄衅，多了解孩子
（3）要做好榜樣作用峭竣，讓孩子樹立正確的人生觀、世界觀
（4）關(guān)注孩子接觸的環(huán)境和人晃虫，了解到底是什么在影響自己家孩子皆撩。
4.營養(yǎng)和睡眠
先說營養(yǎng)，鐵哲银、鈣扛吞、鋅這3 種微量元素不能缺，否則一定會影響專注力荆责。
但也沒必要特別去補滥比，或者去做微量元素檢查。保持健康飲食做院，多吃蔬菜盲泛，飲食規(guī)律濒持，多曬太陽，多運動寺滚，保證睡眠就可以了柑营。
還有一點，家長一定要注意孩子的文具用品村视，盡量不要選用那些五顏六色由境，質(zhì)量太差的，那種文具含鉛比較多蓖议，對孩子專注力有害。
除了營養(yǎng)讥蟆，睡眠不足會嚴(yán)重影響孩子的健康成長勒虾，尤其是會影響到孩子的專注力。
那到底要睡多久才足夠呢瘸彤？大家可以參考下下面的睡眠標(biāo)準(zhǔn)：
3 -5 歲：10-13 個小時修然；
6-12歲：9-12個小時；
13-18歲：8-10個小時质况。
