《好好愛自己》2019年4月14日——陳明昕

? ? 一天的拜師，三天的督導課，曲阜拜師學習之旅一眨眼結(jié)束了。師父布置了學習總結(jié)的作業(yè)贺氓，我的拖延癥又患了，現(xiàn)在我就想好好地探索一下床蜘，這拖延癥背后的動力是什么掠归。是惰性缅叠，是追求完美，是畏難虏冻，是行為習慣肤粱，或許以上都有。

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? ? 一篇千字文總結(jié)寫了四天厨相，就像一盤好菜回鍋數(shù)次领曼，美味糟蹋快盡蛮穿！學習庶骄，學而時習之，溫故而知新践磅，乘著還有些余溫单刁，趕緊總而結(jié)之。

? ? ? 第一天拜師儀式府适，地點孔子故鄉(xiāng)——曲阜羔飞。生活需要儀式感，內(nèi)心植入一份隆重檐春，也植入一份對自己的期望逻淌！這是一趟塑造自我之旅，經(jīng)由師父師母的教誨疟暖，從此行走世間始知分寸卡儒；有同門的切磋琢磨，且知自己的深淺俐巴；大隱于市骨望，為自己尋找彼此成就的對手，相較高低欣舵，方能遇見最后的自己擎鸠。督導不僅是個課，更是一條路邻遏！在這個場域糠亩，我已然決定好好地帶著自己虐骑，跟隨師門上下准验，將自己里里外外重構(gòu)一遍！

? ? ? ? 隨著正式授課的開始廷没，每個人手里都拿到一張《導師個人成長規(guī)劃表》糊饱，這是一份對自己接下來一個季度的行動計劃，關(guān)乎在學員颠黎、助教另锋、朋輩督導滞项、導師幾個身份上需要完成的功課，以及在系統(tǒng)里接受前排師兄師姐督導的福利夭坪。凡事預則立文判，不預則廢。系統(tǒng)準備好迎接我們督導八班室梅，我戏仓，是否身心也主動匹配呢？

? ? ? 對于眾多師兄師姐亡鼠，新兵蛋子如我赏殃，憑著自身的需要和感覺選擇課題小組，我選的是親密關(guān)系組间涵。事實證明仁热，我和這個組緣分匪淺。一進組便碰撞出我的爆發(fā)點勾哩，在第二天課堂答疑時抗蠢，用師母的話形容，我用嬰兒般的野蠻的力量在場上攻擊了很多人钳幅，宣泄著我內(nèi)在的脆弱和憤怒物蝙。感謝場上師父師母和所有同門師兄姐，承載了我噴涌而出情緒和激烈高亢的話語敢艰，我以一個受害者的姿態(tài)诬乞，振振有詞地控訴，控訴媽媽钠导、控訴讓我感到心塞的人震嫉！我自認天下第一憋屈，都是你們害的牡属！這種思維邏輯已準確無誤地運作四十幾年票堵，深深地鐫刻入我的骨血，融入我的基因逮栅。那刻悴势，我?guī)е沓鋈チ耍躼x的措伐，老娘不爆發(fā)曝光下特纤，猴年馬月我才能整明白那腦回路的決絕，確實拿到了我的“葵花寶典”侥加，師母一招四兩撥千斤——調(diào)換順序捧存。我的內(nèi)在邏輯是:我感到不舒服——平時在權(quán)威面前習慣隱忍——現(xiàn)在想在課堂上曝光，從而穿越這背后的模式——我認為穿越了和我媽的關(guān)系，我就可以真正開始做我自己了昔穴！師母破劍執(zhí)念——我先開始做自己了镰官，我便穿越了和媽媽的關(guān)系！

? ? ? 真是要為我這個聰慧的師娘點贊Ｂ鸹酢泳唠！母嬰關(guān)系是大多數(shù)人共同的課題，有些窮盡一生也未能真正穿越宙搬，如若我抱著這個命題警检，試問我這不是讓自己活得不痛快嗎？我是給自己下了個限制性信念的心錨呀害淤！順序一調(diào)扇雕，天翻地覆，豁朗開朗窥摄！我開始去好好愛自己镶奉，我就和我媽和解了！能量瞬間拉升一萬倍崭放！

? ? ? 這個思路一推廣哨苛，人生很快無卡點。課程結(jié)束币砂，當晚曲阜就剩我一人建峭！自己住著雙人房，心疼那多付的一個床位决摧，恨不得把七大姑八大姨變一個來“填房”亿蒸，暉蕓同修不得了，立馬幫我順序調(diào)換掌桩，信念升級边锁！師父云:“成功意味著慷慨和感恩！”暉蕓語:“你開始對自己慷慨了波岛，你就成功了茅坛！”贊贊贊！

? ? ? 同理则拷，如果我更有力量一點贡蓖，我就更能堅持自己的意見！換為:當我開始堅持自己的意見時煌茬，我就更有力量了斥铺！原有的逃避策略升級為行動策略。

? ? ? 當我兒子能夠照顧好自己的時候宣旱，我就沒有什么好擔心的了仅父。換為: 當我不再擔心時，我兒子就會照顧好自己浑吟！問題框架升級為資源框架笙纤。

? ? ? 歌頌完師母，作為師母前面的男人组力，師父是智慧和威嚴的存在省容。說實話，我還有點怕他燎字，我感覺他對我還有很多的要求腥椒。明里說，是希望我修煉得更精進候衍。暗里說笼蛛，我感到對我的不滿意，這里面依然有對我母親的投射蛉鹿。從小到大滨砍，我如此渴望得到媽媽的一句贊美和肯定，媽媽的模式卻是怕我驕傲妖异，總有要求在背后惋戏。理性的師父，就像我高要求的媽媽他膳！化解的鑰匙是什么呢响逢？我如何去看到這些要求背后的愛呢？我接受自己的不夠好棕孙、做不到舔亭、不完美，脆弱和強撐的強悍嗎蟀俊？是的分歇，親愛滴明昕，你很脆弱欧漱，也很堅強职抡，脆弱是你，堅強也是你误甚，這兩者都是你缚甩，你還有很多很多！

? ? ? ? 感謝師父窑邦，他的“叫蜕猛”藝術(shù)是我日后踐行的重要內(nèi)容！我語速快冈钦、性子急郊丛、情商低、情緒來的快去的也快，不記隔夜仇……這些都不是無法“叫屠魇欤”借口导盅，生活需要更智慧的表達，難——更是做的理由揍瑟！這幾天回到家白翻，嬰兒炸裂的力量是多了不少，更高級的藝術(shù)化的表達還需要大量绢片、刻意滤馍、有覺知地練習。

? ? ? ? 好的底循，全然接受此刻自己這種分裂的狀態(tài)吧巢株，我已盡力了！“想做做不到”熙涤，不是比“想都沒想過”進步了一點作媚。嘉許自己悔雹，允許自己笛匙，放過自己洞豁，接受自己，擁抱自己茸歧，全然倦炒、沒有對話地愛自己！（完）