二戰(zhàn)如火如荼時，英國首相丘吉爾每天工作18個小時按厘，別人問他面對那么強大的對手和巨大的責任医吊，他是否感到煩惱或憂愁？

丘吉爾回答：“我每天如此忙碌逮京，哪有時間去發(fā)愁卿堂？”

1、

是啊，我仔細回憶了一下每一次的憂愁焦慮時光草描，不就正是因為空閑下來览绿，頭腦才開始胡思亂想，杞人憂天的嗎穗慕？

最近暴漲的房價讓大家有一次重提逃離北上廣饿敲，對我而言，來到北京十幾年逛绵，這個逃離的想法跳躍地最強烈的時候怀各，不是因為求職碰壁，不是因為房價翻番术浪，卻是因為大四保研之后的一段閑暇時光瓢对。

本來大三一整年都在努力籌備考研的事情，從報考咨詢胰苏、上輔導班硕蛹、做練習題，那一年雖特別忙碌硕并，卻也過得充實法焰。即使考不考得上還是未知數(shù)，但卻始終以一種昂揚向上的狀態(tài)朝著目標在努力倔毙。但是埃仪，突然被保研了，本來計劃好的一年考研沖刺陕赃，一下子變成了悠閑愜意贵试，也毫無目標的時間。

身邊考研的小伙伴都羨慕我凯正，覺得可以躲過這場千軍萬馬都要過的獨木橋。

我開始的時候豌蟋，也暗自得意廊散，既然保研了，那就好好犒勞一下自己梧疲，放松放松允睹。

于是，以前雷打不動的11點睡覺六點半起床幌氮，變成了三點入眠12點才睜眼缭受；以前每天下午總會抽出半個小時時間來跑步，這下子也被玩游戲看電影取代了该互；以前在自習室里一坐就是十幾個小時米者，變成了一整天都不下床，連吃飯都只點外賣了……

看，閑下來蔓搞，真的挺爽胰丁，似乎過起了“無憂無慮”的生活。但喂分，這無憂無慮僅僅持續(xù)了不到一周锦庸，我開始恐慌起來。

因為這種看著別人每天早出晚歸忙忙碌碌蒲祈，自己卻整天無所事事的狀態(tài)甘萧，很容易陷入一種自我否定中。

我腦子開始胡思亂想：

看著周圍每一個人都那么努力梆掸，懷疑自己或許不適合這個忙碌的時代和快節(jié)奏的城市扬卷；看了幾篇北京房價的文章，感慨自己或許一輩子也買不到北京的一個小房子沥潭；連續(xù)熬夜幾天邀泉，身體開始透支，懷疑自己是不是真的要出點什么問題……

總之钝鸽，閑下來的時光美好不了幾天汇恤，便進入了高度焦慮之中。

2拔恰、

曾有一位教育學家說過：

“憂愁從不會在你展開行動時偷襲你因谎，它總是在你頭腦空閑時進攻。于是你開始天馬行空颜懊，胡思亂想财岔，想到各種可能發(fā)生的情況，擴大所有細枝末節(jié)河爹。在這種時候匠璧，你的心像是空轉(zhuǎn)的發(fā)動機，終將自我毀滅咸这∫幕校”

是啊，焦慮往往像一個肆意蔓延的病毒一般媳维，或者剛開始酿雪，你只是焦慮工作是否能勝任，然后延伸到家庭負擔是否能夠足夠承擔侄刽，逐步擴散繁衍指黎，很多抑郁癥的患者都曾表達過，失眠的原因是因為每次躺在床上思考的事情太多州丹，擔憂的事情太多醋安，根本停不下來，于是進入了一個惡性循環(huán)。

在一次大學生創(chuàng)業(yè)活動中茬故，認識一位師兄盖灸，當時他從一家國有銀行總部辭職，開始經(jīng)營老家的水果生意磺芭。他在活動中分享的主題是：

從雄心勃勃到抑郁焦慮赁炎，再到內(nèi)心平靜。

他講述了自己在最初創(chuàng)立水果生意時的意氣風發(fā)钾腺，那會兒一個大學生徙垫，還是大國企的人出來賣水果在老家是很轟動的，當?shù)孛襟w也爭相報道放棒，水果生意門庭若市姻报。但沒幾個月，因為自己在經(jīng)營管理上經(jīng)驗不足间螟，而且要做的事情經(jīng)澄庑瑣碎繁雜，他開始整夜整夜地失眠厢破，他坦言荣瑟，應該是抑郁癥。盡管他已經(jīng)足夠努力摩泪，而且公司也在一天天好轉(zhuǎn)笆焰，但他發(fā)現(xiàn)，焦慮與憂愁似乎已經(jīng)成了一種習慣见坑，而他已經(jīng)擺脫不掉這個惡習了嚷掠，精神幾近崩潰。

在絕望的狀態(tài)下荞驴，他決定換一種生活方式不皆，他開始讓自己更加地忙碌，以前每天工作8個小時已經(jīng)很辛苦熊楼，他變成了每天工作十五六個小時粟焊，經(jīng)常一大早到公司，一直干到深夜孙蒙。而最直接的結(jié)果便是，每天一到家都已經(jīng)精疲力盡悲雳，一躺上床挎峦，就能瞬間睡著。

他保持這種極度亢奮的狀態(tài)差不多整整3個月合瓢，有一天周末坦胶，他從沉沉睡眠中醒來，陽光從窗戶照進來，溫暖美好顿苇，他突然意識到峭咒，他的失眠癥被治愈了！

此后纪岁，他開始恢復到原先的作息時間凑队，焦慮和憂愁真的被一掃而空。

開始忙碌幔翰，并不斷忙碌漩氨，這才是世界上最物美價廉的靈丹妙藥！

3遗增、

在心理學上叫惊，有一個概念叫做“工作療法”，講的是做修，心理醫(yī)生把工作當成藥方來治療心理疾病霍狰。而且，其實早在耶穌誕生前500年就有希臘醫(yī)生在使用這種方法了饰及。

曾有一位記者蔗坯，前往一家精神病院做采訪，發(fā)現(xiàn)那些病人們每天都忙碌在一個類似工廠一樣的地方旋炒，他非常氣憤步悠，覺得這家精神病院簡直是在對病人進行殘酷剝削。但當他訪談了幾個病人之后才得知瘫镇，他們雖然每天忙碌鼎兽，但卻是開心快樂的，因為這些工作讓他們重新發(fā)現(xiàn)了活著的價值和意義铣除，精神狀態(tài)也遠遠好于從前谚咬。

是啊，當我們忙碌時尚粘，煩惱就會被忘卻择卦，而當我們閑暇時，就會被憂愁所襲郎嫁。我們開始在這是懷疑人生的意義秉继，生活是否永遠這樣一成不變，所有的一切似乎對我們都失去了吸引力泽铛。

我們的大腦真的很奇妙尚辑，總是說要學會放空自己，放空大腦盔腔，但這其實是有些反科學的杠茬，因為空閑時的大腦同樣會被占據(jù)月褥，被什么占領(lǐng)呢？

通常都是情感瓢喉，因為那些憂愁宁赤、恐懼、憎恨栓票、嫉妒决左、羨慕都是原始的情感欲望，他們將我們心中的安寧逗载、快樂哆窿、積極的情緒全都去除殆盡。

4厉斟、

曾寫過一篇文章挚躯，《唯有前行，可破焦慮》擦秽。是啊码荔，要想逃離那些擾人的消極情緒，只有讓自己忙碌起來感挥，讓閑無所事被忙碌取代之后缩搅，眼前的路才會更加清晰。

我在大四時的那場焦慮触幼，同樣終結(jié)于讓自己忙起來硼瓣。

我開始恢復早睡早起的作息，強迫自己跑到圖書館讀書寫字置谦，每天堅持跑步鍛煉堂鲤，還羅列這一年的目標清單，發(fā)現(xiàn)還有太多的事情可以去做媒峡，而絕不是用空閑來度過這一年的時光瘟栖。

大四結(jié)束，之前成績只能算中等的我竟然拿到了全校極少數(shù)的優(yōu)秀畢業(yè)論文谅阿，最終還獲得了北京市優(yōu)秀畢業(yè)生的榮譽半哟，同學們問我，你這個以前的學渣是怎么做到的签餐？

很簡單寓涨，因為這一年我始終在忙碌，你們的畢業(yè)論文只寫了幾個月氯檐，我卻是整整醞釀了一整年懊遘浴！

看男摧，忙起來之后蔬墩，不僅不會焦慮，還會獲得更多意外的收獲與驚喜耗拓。

5拇颅、

蕭伯納曾說：

“悲慘的人生，源于有余暇時間擔憂自己過得是否快樂乔询≌敛澹”

那，就讓我們忙起來吧竿刁，忙得沒有閑心憂愁黄锤。

K叔碎碎念：

001?最近瘋狂加班，今天算早9點到家食拜，看到孩子們還沒睡鸵熟，特別開心，想想這周每天早上起來的時候他們還沒醒负甸，晚上到家他們已經(jīng)睡了流强，整整四天沒和他們玩了，哎呻待。

002?工作這件事打月，時間長了就疲了，但是好在有年度考核蚕捉，就跟以前上學時候一樣奏篙，每次期末考試都盼著趕緊出成績，讓自己爽爽迫淹，算是不負一學期的努力秘通。昨天從領(lǐng)導口中得知今年的業(yè)績結(jié)果我是部門第一，特別開心千绪，算是不負這一年來的辛苦吧充易。

003?因為確實太忙了，所以留言回復越來越少了荸型，實在抱歉盹靴。我爭取再把工作效率提高一點，這樣就有更多的時間和你們交流啦～

004??今天發(fā)的是以前的一篇文章瑞妇，抱歉了稿静，因為確實頭暈眼花寫不動了，愛你們辕狰，晚安改备。

完

我是簡書作者kris，

85后/二胎爸爸/會計在讀博士/500強央企/減肥達人/馬拉松跑者

這幾年干過的喪心病狂的事有：

3年陪孩子讀了300本書／一年大山支教/半年拿到10個500強offer/2個月在職考上了財經(jīng)類top學校會計學博士／半個月訓練完成首個馬拉松／1個月瘦了20斤