大家早上好俏拱，我是鹵蛋。
這是我堅(jiān)持每天早晨4點(diǎn)起床視頻打卡的第5天吼句，目前是5月2日锅必，早晨4點(diǎn)07分。
昨晚沒能在11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈躺下惕艳，直到0點(diǎn)42分才真正入睡况毅，又是睡眠時(shí)間和評分不足的一天。
也是需要通過高能量姿勢激活能量的一天尔艇，這種方式可以偶爾應(yīng)急，但是千萬不能形成習(xí)慣么鹤。
堅(jiān)持早起的前提终娃，一定還是要保證早睡。
很遺憾蒸甜，昨天的任務(wù)只完成了2/3棠耕！我又被打臉了余佛！
刷抖音時(shí)間少于1小時(shí)的目標(biāo)順利達(dá)成，全天只刷了33分鐘窍荧。
晚上11點(diǎn)后影音娛樂時(shí)間少于10分鐘的目標(biāo)順利達(dá)成辉巡，完全沒有進(jìn)行任何影音娛樂。
但是《習(xí)慣的力量》書單推薦蕊退、書評稿郊楣、拆書稿任務(wù)沒有完成。
主要原因是對當(dāng)前所有學(xué)習(xí)任務(wù)截止時(shí)間要求掌握混亂瓤荔，導(dǎo)致了錯(cuò)誤的任務(wù)安排净蚤。
按照原計(jì)劃，拆書投稿任務(wù)截止日期是5.3日输硝，知乎和十點(diǎn)讀書作業(yè)截止日期是5.2日今瀑。
那么我在5.1日完成拆書稿，為改稿打磨預(yù)留提前量点把，在5.2日補(bǔ)齊作業(yè)不耽誤導(dǎo)師點(diǎn)評橘荠，簡直不要太完美。
結(jié)果梳理社群聊天記錄時(shí)郎逃，我發(fā)現(xiàn)十點(diǎn)讀書的作業(yè)截止日期是5.2日的0點(diǎn)哥童，也就是5.1日的24點(diǎn)。
這也導(dǎo)致從昨天下午4點(diǎn)30開始衣厘，我就一直在補(bǔ)齊十點(diǎn)讀書的兩個(gè)大作業(yè)如蚜，一直到晚上11點(diǎn)半才勉強(qiáng)補(bǔ)完。
耽誤了原本的拆書任務(wù)影暴。
要說稍微慶幸的错邦，是昨天沒有人留言圍觀打臉。
所以型宙，我一邊享受了契約金監(jiān)督下的自律撬呢，一邊省下了任務(wù)失敗后的罰金。
不過妆兑，相比于省下罰金魂拦，我更愿意選擇完成任務(wù)！
這才是圍觀打臉的初衷所在搁嗓。
我也問過自己芯勘，為什么要搞這么個(gè)形式，為了靠罰金的噱頭吸引關(guān)注么腺逛？
首先荷愕，不排除希望更多人抱著分錢的心態(tài)關(guān)注我的想法。
但更重要的，是我想要在這個(gè)過程中安疗，訓(xùn)練自己制定清晰抛杨、有效、合理任務(wù)目標(biāo)的能力荐类！
從過往經(jīng)歷來看怖现，我在制定計(jì)劃時(shí)，習(xí)慣于讓自己陷入“計(jì)劃謬誤”的狀態(tài)玉罐。
總是忍不住制定過于理想化的目標(biāo)屈嗤，導(dǎo)致計(jì)劃達(dá)成率經(jīng)常低于100%，平均只有70%左右厌小。
以前我會認(rèn)為恢共，就算只有70%，只要任務(wù)目標(biāo)定的足夠高璧亚，100分的70%也好過50分的100%讨韭，只要我能應(yīng)對好達(dá)不到100%產(chǎn)生的焦慮就行。
直到我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很可怕的趨勢后癣蟋，我才意識到透硝，之前的想法實(shí)在太天真了。
因?yàn)殡y以自控的“去他的效應(yīng)”疯搅，導(dǎo)致心理上認(rèn)為既然達(dá)不到100%濒生，那么70%和90%區(qū)別不大。
隨著時(shí)間的推移幔欧，我的下限在不斷被刷新罪治。
如果不及時(shí)改變方式，可以預(yù)見的是礁蔗，我一定會造成越來越多時(shí)間精力上的浪費(fèi)觉义，目標(biāo)達(dá)成率也一定會越來越低。
所以浴井，能夠結(jié)合自身實(shí)際晒骇，制定需要踮腳努力才能100%完成的任務(wù)目標(biāo)，成為了當(dāng)下亟需解決的核心要?jiǎng)?wù)磺浙！
有了視頻發(fā)布的儀式感洪囤，有了契約金的約束。
不論有多少人圍觀打臉撕氧，基于互聯(lián)網(wǎng)的記憶屬性瘤缩，都會讓我在制定目標(biāo)時(shí)要有更加充分、全面的考量伦泥，也就是我到底能不能確保100%達(dá)成款咖！
通過這兩天的記錄何暮、總結(jié)、優(yōu)化铐殃，能夠明顯感覺到“計(jì)劃謬誤”的問題在得到改善。
所以跨新，今天的任務(wù)目標(biāo)如下：
1富腊、完成知乎寫作課作業(yè)補(bǔ)齊。
2域帐、完成十點(diǎn)讀書第二篇大課作業(yè)精修及自媒體平臺發(fā)布赘被。
3、完成《習(xí)慣的力量》書評及拆書稿肖揣。
4民假、全天抖音時(shí)間不超1小時(shí)。
5龙优、今天開始羊异，需要詳細(xì)統(tǒng)計(jì)時(shí)間手賬，為每天24小時(shí)的工作彤断、學(xué)習(xí)野舶、吃飯、休息宰衙、雜務(wù)時(shí)間做好分類統(tǒng)計(jì)平道，開始優(yōu)化“邊緣時(shí)間”浪費(fèi)情況。
6供炼、因?yàn)榻裢硪措娪耙晃荩瑳]法做到11點(diǎn)入睡，但需要在12點(diǎn)15前關(guān)燈躺下袋哼，必須保證早睡冀墨，提高睡眠質(zhì)量。
這就是今天的6個(gè)目標(biāo)先嬉，還是期待有小伙伴可以圍觀打臉轧苫。
今日份的金句分享：
只有意識到自己的錯(cuò)誤之處，才能讓自己不去犯錯(cuò)疫蔓。
出字《關(guān)鍵對話》一書含懊。
現(xiàn)在每天的晨間復(fù)盤總結(jié)，就是對這句話最好的踐行衅胀。
新的一天岔乔，繼續(xù)加油！
