1.考前父母首先要放下焦慮礁哄，孩子會因為父母的焦慮而更加焦慮映琳；
2.把心定下來，把大事分解為小事纽谒，當下做的這一件事是最重要的证膨；
3.此刻坐在我對面的你就是最重要的人；
4.高考就是一個個題目的組成鼓黔，找到合適自己的方式去學習就好央勒；
5.押題求的是一個心安，不能用買彩票的心態(tài)去面對高考澳化；
6.心無掛礙時就不會被掛礙所障礙崔步；
7.高考是為國家選拔人才，人才首先要有悲天憫人之心缎谷；
8.想想最壞的結(jié)果是什么井濒，能接受這個結(jié)果就不會一直糾結(jié)于當下的問題；
9.面對高考的心態(tài)：正念-多想好的事情列林；私心少一點瑞你；專注于每一道題目；接受最壞的結(jié)果希痴；
10.高考是為了遇見更好的自己者甲，放下心中的石頭，輕松去面對砌创；
11.人生起伏很正常虏缸，當改變不了環(huán)境時鲫懒，就改變自己的心態(tài)；
12.不要對自己要求太苛刻刽辙，接受高峰窥岩，也接受低谷；
13.每天睡前回憶當天學習的內(nèi)容扫倡，想象自己考得好的那種狀態(tài)谦秧；
14.人生中有很多的美好，不是只有高考這一件事撵溃；
15.心向陽光疚鲤，才能遇見陽光；
16.經(jīng)常談問題容易制造問題缘挑，經(jīng)常談焦慮容易制造焦慮集歇；
17.孩子面對中高考的焦慮其實是整個社會認知給到孩子的壓力；
18.魚和熊掌不可兼得语淘，抓住中心诲宇，延遲滿足；
19.如果真心想要惶翻，就要有所取舍姑蓝。
