父母的價值觀對我們的影響
對父母雙方都很重要的事情句喷，叫家庭價值觀
你的價值觀可能會來自你的外公外婆，或者照顧你的人
要么會接受這些信息贡必，要么會拒絕
有一些家庭價值觀例子：人不應(yīng)該跟陌生人討論家庭的信息
突然冒出來一個想法秸滴，我們可能會詫異，為什么我們會有這種想法祭往，原來是受到家庭價值觀的影響。
你的家庭價值觀帶來哪些影響火窒？有哪些家庭價值觀硼补？
人生的精神行李箱
1.看看你在跟誰比較，陷入了怎樣一個關(guān)系當(dāng)中熏矿， 你有沒有憎惡他括勺，他有沒有討厭你。就像很多時候曲掰，我有一些困擾自己的情緒一樣，你可以寫上他的名字奈辰，然后對他說栏妖，我原諒你，并寫下你的名字奖恰，對自己說吊趾，我也原諒我自己宛裕。
我在跟我先生比較，陷入了一個僵持的關(guān)系當(dāng)中论泛，我憎惡他揩尸，他也討厭我。
2.人生的精神信念的行李箱
我們現(xiàn)在擁有成年人的身體屁奏，并且生活在成年人的世界里岩榆，但是我們會繼續(xù)從原生的精神行李箱中抽取我們小時候形成的信念，并且這些信念在指導(dǎo)掌控著我們?nèi)松姆较虮P坟瓢。在一切的人際關(guān)系中勇边，如果我們的精神行李，與我們正在打交道的那個人相似時折联，我們在這些問題上和那個伙伴處理的時候體驗的壓力就會比較小粒褒。
我們帶著這些結(jié)論和舊的信息，作為自己人生旅途的行李诚镰，你的行李是什么呢奕坟？你看到其中的詞，所想到的信息清笨。
疾苍律肌：疾病是痛苦的
男人：男人應(yīng)該疼愛女人
愛：愛是包容
女人：女人應(yīng)該照顧男人
婚姻：婚姻是五味雜陳的。
性：性是不可描述的
金錢：金錢很重要
工作：要努力工作
假期：假期是很無聊的函筋。
孩子：孩子是嘈鬧的沙合。
鼓勵總結(jié)工作表
關(guān)于察覺
我是這樣一個人，相信_________
關(guān)于接納
1.我的行李跟別人的不一樣跌帐，沒關(guān)系
2.我當(dāng)時有這種想法首懈，不是很有趣嗎
3.我還抱有這種舊想法，不是很有趣嗎谨敛？
4.我早就注意到了這種想法一直在限制著我
5.我根本沒想到這是我童年是的觀念究履，知道它來自哪里真的讓人吃驚
關(guān)于行動
在現(xiàn)實生活中，帶著勇氣去做功課吧
首先問問你自己脸狸，你的信念是否給你造成了麻煩最仑？寫出是什么樣的麻煩
我對婚姻的信念是五味雜陳，對婚姻的信心不足炊甲，這給我?guī)砹寺闊?/p>
如果是的話泥彤，那請你想出你能采取的一個運用這些信息來改善你目前情況的小步驟，這些步驟可以是
1.把你的信念告訴別人
2.聽聽別人的信念卿啡，并看看你是否想采用他們的態(tài)度
3.聽聽別人的信念吟吝，并反其道而行之
4.為你在下周你可以做的一件事情，制定一個行動計劃颈娜，以改善你的行動
如果這個信念沒有給你造成麻煩，你可以寫下，這個信念如何幫助你成長俊鱼。
