近日轧坎，總想為自己的隨筆寫點(diǎn)什么有意義的話題宏邮。不拘泥于日更，不限于多少人閱讀缸血，
只想當(dāng)你哪天搜到這個(gè)話題或看到這邊文章時(shí)蜜氨，能有所感悟。
沒有改變的世界是平常的捎泻，沒有改變的人生是平庸的飒炎。沒人愿意一生平庸，碌碌無為笆豁。
在這個(gè)迅猛快速顛覆的時(shí)代郎汪，在這個(gè)競爭激烈的時(shí)代，我們在盡力改變著自己闯狱，搜集著各種為改變而生的資源信息煞赢。于是，“自律”這個(gè)詞出現(xiàn)在了大眾的面前哄孤。
某某高校研究生自律學(xué)習(xí)成癮照筑，功成名就。某某健身博主自律健身打卡瘦陈，美貌如花凝危。某某企業(yè)員工堅(jiān)持自律，提升業(yè)務(wù)能力晨逝，年入百萬...
自律蛾默，給了不想要安于現(xiàn)狀，渴望改變的人一盞明燈咏花。然而趴生，最后的你，卻在立下自律誓言昏翰，暢想美好生活的日復(fù)一日中苍匆，漸漸妥協(xié)，最終活成了自己不想要的樣子棚菊。
為什么改變這么難浸踩？
01
前天在瀏覽B站時(shí)看到一條視頻，《強(qiáng)行自律统求，是媒體和精英合謀的一場騙局》检碗。視頻從四個(gè)出發(fā)點(diǎn)，詳細(xì)完整的闡述了自律的奧秘码邻。
即折剃，你為什么難以保持自律和你想要的改變?yōu)槭裁催t遲沒來的根本原因。（本文結(jié)尾處附視頻鏈接）
在這里想分享給看文的各位簡友像屋，希望對你們有幫助的同時(shí)怕犁，也確實(shí)是覺得實(shí)用可學(xué)，消化了的同時(shí)還要督促自己輸出己莺。這樣或許能最大理解化吧奏甫。
首先，第一點(diǎn)凌受，改變認(rèn)知阵子。
人的每一個(gè)行為，都是在當(dāng)前認(rèn)知下胜蛉，權(quán)衡利弊后做出的最好選擇挠进。這句話可以理解為，你的認(rèn)知是什么樣的誊册，你就會(huì)潛意識(shí)的做什么事奈梳。在現(xiàn)實(shí)生活中，為什么大多數(shù)工薪階級的孩子解虱，你和他們說一定要好好學(xué)習(xí)天天向上攘须，將來考上名校，過未來的好生活殴泰，他們多數(shù)會(huì)無動(dòng)于衷于宙，一旦學(xué)習(xí)很難，或成績跟不上時(shí)會(huì)疏忽懈岛费础捞魁？而高干或高學(xué)歷家庭子女，卻大多數(shù)把學(xué)習(xí)奉若神明离咐，一旦學(xué)習(xí)吃力會(huì)焦慮異常谱俭，會(huì)讓自己更努力奉件？
認(rèn)知的不同，造就了行為的不同昆著。普通家庭的孩子县貌，他們沒有具體看到那個(gè)家長所說的未來，那些口頭上的口號凑懂，只是個(gè)虛擬模糊的夢煤痕。認(rèn)知不到為什么要這么做，有些在日復(fù)一日的懈怠中接谨，最終放棄摆碉。而大多數(shù)高干和高學(xué)歷子女，他們從小耳濡目染脓豪，他們的父母是通過什么得到了現(xiàn)在的這些巷帝。認(rèn)知到知識(shí)學(xué)歷改變整個(gè)人生命運(yùn)的法則，所以扫夜，即使學(xué)習(xí)很苦很難锅睛，他們也愿意為之付出。
這也就是為什么很多學(xué)霸的家長你問他們历谍，為什么你孩子能學(xué)習(xí)這么好现拒，你一定管教很嚴(yán)吧，他們都說望侈，孩子自己要強(qiáng)印蔬，不用督促的原因。
認(rèn)知的不同脱衙，造成了二者行為的差異侥猬。那么說回我們本身，想要改變你自己捐韩，給自己定下的那個(gè)目標(biāo)退唠，如果你認(rèn)知中這個(gè)行為所帶來的回報(bào)，小于你付出的代價(jià)荤胁，那么你可能就會(huì)失去恒心瞧预，直接選擇及時(shí)行樂。
改變行為最重要的一步仅政，就是改變認(rèn)知垢油。
02
第二點(diǎn)，找到渴望
你在每一個(gè)打卡圆丹，學(xué)習(xí)滩愁，直播課軟件中徘徊，看過無數(shù)人分享他們學(xué)習(xí)打卡自律實(shí)現(xiàn)改變的計(jì)劃辫封。你只看到了他們的這個(gè)行為硝枉，可你不明白背后的動(dòng)機(jī)是什么廉丽。
你的跟讀，跟練妻味，每日和別人一樣打卡的行為正压，是否是為了從眾或讓自己枯燥的目標(biāo)沒那么孤獨(dú)？曾看過一個(gè)年輕人非常喜歡的軟件弧可，那里有虛擬網(wǎng)絡(luò)自習(xí)室蔑匣，虛擬圖書館劣欢，甚至有杜絕熬夜虛擬萬人大寢室棕诵。看凿将，連不熬夜這一目標(biāo)校套，年輕人們也要抱團(tuán)鼓勵(lì)，不再孤單 ..
找到渴望牧抵，是發(fā)自你內(nèi)心強(qiáng)烈的欲望笛匙，不是你虛擬學(xué)習(xí)到別人的這個(gè)行為。那怎樣算是渴望犀变？只是想算嗎妹孙？
曾經(jīng)聽過一個(gè)生活中的故事，一個(gè)女生的老板是個(gè)雷厲風(fēng)行的女人获枝，她自己經(jīng)營著三家店鋪生意蠢正，在股票市場也有建樹。女生對她的女老板佩服得狠省店，一次她費(fèi)盡心思請女老板茶館飲茶嚣崭，在交談中，了解到女老板在剛結(jié)婚不久有了孩子時(shí)懦傍，她的丈夫便拋棄了她雹舀，頭也沒回地走了，原因就是她窮粗俱，她小學(xué)畢業(yè)说榆，不懂任何技術(shù)，為了剛出生的孩子寸认，為了生存娱俺，她選擇了努力賺錢。直到現(xiàn)在她有了錢废麻，也一刻不敢放松對金錢的渴望荠卷，那是來自骨子里的欲望，那是不用別人說烛愧，也每天必須要做的慣性油宜。
沒有那么強(qiáng)烈的欲望掂碱，不只是金錢，想做別的任何改變或者事情慎冤，都收益甚微疼燥。
當(dāng)你真正找到你強(qiáng)烈的欲望，你想要的改變不再空泛蚁堤，你會(huì)為了那個(gè)渴望醉者，主動(dòng)放棄對實(shí)現(xiàn)改變沒有意義的事情。
03
第三點(diǎn)披诗，保持渴望
如何保持住渴望呢撬即？你要對改變自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，有一個(gè)具體的認(rèn)知呈队，具體到你能想象到實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)的畫面剥槐。
閨蜜在一次聊天中談及到她的未婚夫小張，小張?jiān)诒本┐蚱戳?年宪摧，他第一次來到天安門廣場的那一天粒竖，就默默許下了一個(gè)諾言，總有一天几于，要開著寶馬在天安門廣場前的馬路上飛馳而過蕊苗。5年后，他做到了沿彭，那天晚上朽砰，他開著車從廣場駛過，那一刻膝蜈，他淚流滿面..
這樣的具體畫面的渴望锅移，加深著你的記憶，刺激著你的潛意識(shí)饱搏，讓你不敢遺忘非剃，或者說，有了那個(gè)發(fā)光的夢推沸，督促著你一直保持渴望备绽。
有些人說，不要不切實(shí)際的幻想鬓催，但你連想都不想肺素，想得不深入，又怎能有動(dòng)力去改變呢宇驾？尤其是這個(gè)渴望倍靡，是你精心暢想的至高畫面，是你人生的高光時(shí)刻课舍。
04
第四點(diǎn)塌西，不斷更新認(rèn)知
對目標(biāo)的渴望說到底也還是認(rèn)知的問題他挎。太多人覺得改變自己就是想為了讓自己變得更好一點(diǎn)而已，好像知道它很有用捡需，但又沒有完全知道办桨。
在權(quán)衡利弊之后，覺得天天要求自己很累站辉，代價(jià)實(shí)在太大了呢撞，于是無數(shù)次在及時(shí)享樂和改變自己之間選擇了及時(shí)享樂，刷手機(jī)它不香嗎饰剥？
改變的好處現(xiàn)在沒看到殊霞，但是玩手機(jī)現(xiàn)在就可以很快樂。
很多社會(huì)調(diào)查或者兄長中都會(huì)提到捐川，后悔當(dāng)初上學(xué)時(shí)沒有好好學(xué)脓鹃，導(dǎo)致現(xiàn)在碌碌無為逸尖。這些都是他們后來的認(rèn)知發(fā)生了改變造成的古沥。如果不帶著提高的認(rèn)知，再重來一次娇跟，他們還是會(huì)做出和當(dāng)初一樣的選擇岩齿。
總結(jié)：如果你真的知道了你為什么要做這件事，你是真的會(huì)去做的苞俘，你沒做就是不知道盹沈。
ps:插入鏈接還沒搞明白，可以復(fù)制鏈接看看吃谣∑蚍猓【強(qiáng)行自律，是媒體和精英合謀的一場騙局-嗶哩嗶哩】 https://b23.tv/4u2uab3
