在微博上看到蔣方舟在《奇葩說》上說起過自己的討好人格生闲，她說：我不會展現(xiàn)自己很憤怒的一面和真是的想法诀诊，哪怕我的心里已經(jīng)積攢了很多不滿。
我們又何嘗不是這樣的况既。
大學時这溅，常常有四人小組的課題需要完成，但同學知道你肯定會去完成棒仍，所以會要求你做好了加上她的名字即可悲靴。一個人需要做四個人的工作量，質(zhì)量和數(shù)量便得不到保證莫其。工作后癞尚，同事會覺得舉手之勞的工作丟給你，我一般不會拒絕乱陡，后來即使她不忙浇揩，但覺得你做的快還是會交給你，所以工作越做越多蛋褥，加班是常態(tài)临燃。
但我不知怎么拒絕，該用何種理由烙心，該用何種方式膜廊，生怕讓別人不開心，生怕別人因為這些零碎的小事傷害了彼此的關(guān)系淫茵，我是個愿意花時間去小心翼翼維護關(guān)系的人爪瓜。不懂得拒絕，哪怕為了這個承諾匙瘪，背地里費了很多功夫铆铆，反復折磨自己。
其實我并不開心丹喻，我不希望自己辛苦熬夜寫出的論文加上別人的名字薄货，不希望辛苦的工作成果被別人當做理所當然，不希望小心翼翼的模樣被別人嗤之以鼻碍论×禄可我過度在意別人的看法，每天晚上躺在床上盤算鳍悠，今天那句話說的不對税娜，是不是讓她不高興了，反復折磨自己藏研，內(nèi)心焦慮不安敬矩。
工作后這種焦慮變得尤為明顯，如何去緩解這種焦慮變成最大的問題蠢挡，其實就單純這個問題而言弧岳，我并沒有很好的發(fā)言權(quán)凳忙，因為我本身就為這個問題所困擾，當然也有很大一部分原因是因為這種焦慮導致這次的離職缩筛。之后會慢慢去改善消略，也希望能夠?qū)W到某些有效措施去緩解這種焦慮堡称。
一般討好型人格的內(nèi)心都比較敏感瞎抛，這種敏感一般來自家庭和性格。我的家教很嚴格却紧，小時候不允許在大人講話的時候打斷桐臊，在餐桌上盡可能不發(fā)出聲音，在外面不可表現(xiàn)輕浮等晓殊。在對這個世界充滿好奇的時候断凶，卻不允許提問題，不允許多接觸巫俺，讓我天生習慣壓抑认烁。這樣的我對待別人的總會小心翼翼，不愿意去得罪介汹，或者說與別人發(fā)生沖突和矛盾却嗡。這種情況就忽略了自己的需求和心情，即使再不愿意做嘹承，但更愿意通過有效手段去維護窗价。
這樣性格的人常感覺自己做的不夠好，做事謹慎有余叹卷，自信不足撼港。這種也偏向于內(nèi)向型人格，在社交中總是希望迎合別人的期望骤竹，而淡化自身的需求帝牡。在迎合別人的同時也希望得到別人的認可，但這種無理由的退讓只會讓別人習慣化蒙揣。
期望越大靶溜，失望越大。得不到別人的認可鸣奔，心里的負能量積累得越來越多墨技，以至于走入極端。我常走入極端挎狸，在求而不得之后顯得萬分失意扣汪，但也學會接受和面對，以平常心對待锨匆，但總歸希望結(jié)果是好的崭别。如何從自己習慣性討好型性格中擺脫出來冬筒，可能一開始需要學會合理拒絕別人。
