1.自強(qiáng)萬強(qiáng)末购。不順心的時(shí)候，容易心情低落虎谢，產(chǎn)生抱怨的聲音盟榴。看到自強(qiáng)萬強(qiáng)的時(shí)候婴噩，突然打了個(gè)激靈擎场，自弱萬弱。自己情緒是感知它几莽，跟他一起找尋背后的原因迅办。事情受阻，可能是事情本來的規(guī)律章蚣，可能成功也可能失敗站欺，有能力處理，沒有能力就承受他纤垂。認(rèn)矾策，認(rèn)清楚現(xiàn)狀和可以改變的地方，不可以改變的暫時(shí)放一邊峭沦。硅谷王川的說法贾虽，遇到難題死磕并不是好的方式，會(huì)消耗你的能量吼鱼，建立新的鏈接蓬豁，新的知識(shí)回路，過一段時(shí)間回過頭來看蛉抓，原來的問題已經(jīng)不是問題了庆尘。
要覺察抱怨的念頭，第一時(shí)間識(shí)別他巷送，不要對(duì)他人訴說，怕說著自己本來沒事的說成了信的矛辕，一個(gè)負(fù)反饋的回路建立笑跛，放棄了掙扎。
2.讀書聊品，很重要飞蹂。但是想讓別人讀書真的很難，看到不要想著去改變別人翻屈。一般活到二十多歲陈哑，沒有自我覺知的話，父母其他人都沒有改變他，一般人難以起效惊窖。需要去尋找一起讀書的人刽宪，現(xiàn)在定投共讀和王川微博共讀群，協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)界酒。
3.鍛煉圣拄。如果認(rèn)為重要就去做，養(yǎng)成良好習(xí)慣毁欣，期待分享庇谆。真正的養(yǎng)生，不是說吃的健康凭疮，是一個(gè)系統(tǒng)的饭耳，有喜歡的事情做，有時(shí)間學(xué)習(xí)执解，有良好的關(guān)系寞肖，身體健康才是養(yǎng)生。
學(xué)習(xí)思考記錄2021-10-14
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