風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛恰起，怕冷修械，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無汗检盼，同時(shí)伴有鼻塞肯污，流清涕。患者自覺口不渴蹦渣，咯痰稀薄色白哄芜，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主柬唯。
第一湯：“五神飲”
將荊芥认臊、蘇葉、生姜各10克切成粗末锄奢，與茶葉6克一同開水沖泡美尸。一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌斟薇，煮沸后趁熱服下，服后蓋被恕酸，如出汗不暢堪滨，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒蕊温、身痛得到一定程度的緩解袱箱。表寒、身痛重者义矛，可適當(dāng)配麻黃6克发笔、桂枝9克，以加強(qiáng)辛溫散寒之力凉翻。
第二湯：“雙白玉粥”
粳米50克加水熬粥了讨，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克制轰，共煮至白菜前计、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)垃杖，起鍋加食鹽少許后食用男杈。
此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣调俘，又能調(diào)和胃氣伶棒，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人彩库。
豆腐100克切塊或厚片肤无，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯骇钦、生姜10克煮沸舅锄，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末皇忿，用食鹽調(diào)味后趁熱服用畴蹭。
第三湯：豆腐火腿芥菜湯
感冒除了怕冷、身痛外鳍烁，還往往伴有食欲不振叨襟，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上幔荒，此湯用芥菜糊闽、香菜、生姜和胡椒散寒爹梁，加以豆腐右犹、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲姚垃，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能念链。
治風(fēng)熱感冒的三湯
風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛积糯、咽喉紅腫干澀疼痛掂墓、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃看成，且口渴喜飲君编，怕風(fēng)。對鏡可觀察到舌尖邊紅川慌、苔薄白微黃吃嘿。
還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等梦重。治法應(yīng)以辛涼解表為主唠椭。
第一湯：薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥忍饰，待粥將成時(shí)贪嫂，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服艾蓝，得汗最佳力崇。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米赢织、冰糖制粥亮靴，能促使出汗，又有護(hù)胃作用于置。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜茧吊。
第二湯：桑菊薄荷飲
桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克搓侄，苦竹葉15克瞄桨，蜂蜜少許，加適量水讶踪，煮沸芯侥，代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱乳讥，明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥柱查，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛云石、目糊之患者也較為適宜唉工。
第三湯：貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克汹忠、沙參10克淋硝、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟错维，早晚分食，連吃數(shù)日橄唬。此湯潤燥止咳赋焕，化痰宣肺，尤其適用于老年人仰楚、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽隆判、肺熱痰黃，或津傷口渴僧界、大便燥結(jié)等癥侨嘀。
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