作者:〔丹麥〕伊爾斯·桑德
篇目:你是高敏感族嗎
金句:
高度敏感型人擁有發(fā)達(dá)的神經(jīng)系統(tǒng)徘钥。
給自己貼標(biāo)簽历等，就是給人生設(shè)限。
當(dāng)我學(xué)會不要對人人都盡責(zé)時，我發(fā)現(xiàn)我擁有了更多能量和精力两疚。
復(fù)述:
高敏感型人格并不是一個新的概念，只是一直以來它以其他的形式存在于人們的認(rèn)知中含滴，就是所謂的內(nèi)向型人格诱渤，也曾被描述為抑制型、焦慮谈况、害羞型等勺美。大約70％的高度敏感型人屬于內(nèi)向，而30％的高度敏感型人屬于外向碑韵，是社交活動中的活躍份子赡茸。
高度敏感性人擁有活躍的想象力和豐富的內(nèi)心世界，他們夢想中總是精彩紛呈祝闻，內(nèi)心世界也是五彩斑斕占卧。這意味著我們從外部世界接收到和感知到的信息，會觸發(fā)大腦里各種概念联喘、想法并建立連接华蜒，如此一來，大腦“硬盤”很快就會被填滿豁遭，我們也會不堪重負(fù)叭喜。
高度敏感型的優(yōu)點(diǎn)在于，我們能進(jìn)行高度共情蓖谢，并給予共情式的傾聽捂蕴，在照顧和幫助他人方面十分盡心譬涡，擁有良好的口碑、為人所稱道啥辨。
許多高度敏感型人都擁有著強(qiáng)烈的責(zé)任感昂儒，認(rèn)為自己需要承擔(dān)整個世界的責(zé)任。當(dāng)你感知到周圍的緊張和不安時委可，你會迫切想要其中渊跋，承擔(dān)責(zé)任，甚至給自己試壓着倾，迫使自己立即去改善一切拾酝。但是，沒有人能為所有事情負(fù)責(zé)卡者，學(xué)著退一步蒿囤，讓他人負(fù)責(zé)，使之從錯誤中吸取教訓(xùn)或許更好崇决。
每100個人就有100種類型材诽，如果你將自己與某一類型匹配，那么你一定無意識地排除了人格中其他無關(guān)的特質(zhì)恒傻，一旦你將自己定義為某一特定類型脸侥，就會根據(jù)該角色給自己設(shè)定界限，進(jìn)而忘記自己還有改變和成長的潛能盈厘。而將人定義為不同類型能夠讓我們意識到人與人之間的差別有多大睁枕，如果我們沒有認(rèn)識到這一點(diǎn)，就有可能一直處于認(rèn)為所有人都和自己一樣的誤區(qū)里沸手。
關(guān)聯(lián):
作為一個敏感型的人外遇，我會發(fā)現(xiàn)自己很難不去計(jì)較生活中的一些細(xì)節(jié)，我們的疼痛閥限相對較低契吉，對我們而言當(dāng)環(huán)境變得糟糕時跳仿，我們會經(jīng)歷比別人更多的痛苦。
應(yīng)用:
學(xué)會自我關(guān)懷捐晶，給自己以愛的饋贈菲语，支持自己，安頓自己的生活租悄，給自己的敏感型人格一片天空谨究，去實(shí)現(xiàn)它的所有可能，讓它成為自己的動力泣棋。
另外胶哲，理解人與人之間的不同也能幫助我們與朋友、家人潭辈、同事鸯屿、伴侶等更深的了解對方澈吨，增進(jìn)雙方感情。
