每日精進(jìn)第485天（12.15）

每日精進(jìn)第485天（12.15）

學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)：累計(jì)積分46080，新增積分40分

走路11000：已完成尔觉，11100

日更：《我的健身日記第187天（11.21練背）》
練字：每日金句
閱讀：《王陽(yáng)明大傳》《毛澤東選集》

背單詞：

簡(jiǎn)書資產(chǎn):
11057.6+2519.4=13577凉袱，新增39.4

有氧半小時(shí)：完成，在萬(wàn)達(dá)散步半小時(shí)

體重控制：170爭(zhēng)取這周控制在168

腰圍控制：85

親子閱讀：未完成

最近的計(jì)劃：

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市专甩，隨后出現(xiàn)的幾起案子钟鸵，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖涤躲，帶你破解...

  沈念sama閱讀 218,122評(píng)論 6贊 505
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件携添，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異，居然都是意外死亡篓叶，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 93,070評(píng)論 3贊 395
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進(jìn)店門羞秤，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)缸托，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事瘾蛋±洌” “怎么了？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 164,491評(píng)論 0贊 354
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵哺哼，是天一觀的道長(zhǎng)佩抹。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)取董，這世上最難降的妖魔是什么棍苹？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 58,636評(píng)論 1贊 293
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮茵汰，結(jié)果婚禮上枢里，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己蹂午，他們只是感情好栏豺，可當(dāng)我...

  茶點(diǎn)故事閱讀 67,676評(píng)論 6贊 392
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的

  文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著豆胸，像睡著了一般奥洼。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上晚胡，一...

  開封第一講書人閱讀 51,541評(píng)論 1贊 305
• 城市分裂傳說(shuō)

  那天灵奖，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼估盘。 笑死桑寨，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的忿檩。 我是一名探鬼主播尉尾，決...

  沈念sama閱讀 40,292評(píng)論 3贊 418
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼燥透！你這毒婦竟也來(lái)了沙咏？” 一聲冷哼從身側(cè)響起辨图，我...

  開封第一講書人閱讀 39,211評(píng)論 0贊 276
• 萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄

  序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎肢藐，沒(méi)想到半個(gè)月后故河，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 45,655評(píng)論 1贊 314
• ?護(hù)林員之死

  正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡吆豹，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點(diǎn)故事閱讀 37,846評(píng)論 3贊 336
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年鱼的，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片痘煤。...

  茶點(diǎn)故事閱讀 39,965評(píng)論 1贊 348
• 活死人

  序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡凑阶，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出衷快，到底是詐尸還是另有隱情宙橱，我是刑警寧澤，帶...

  沈念sama閱讀 35,684評(píng)論 5贊 347
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布蘸拔，位于F島的核電站师郑，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏调窍。R本人自食惡果不足惜宝冕，卻給世界環(huán)境...

  茶點(diǎn)故事閱讀 41,295評(píng)論 3贊 329
• 男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望邓萨。 院中可真熱鬧猬仁，春花似錦、人聲如沸先誉。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 31,894評(píng)論 0贊 22
• 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)褐耳。三九已至诈闺，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間铃芦，已是汗流浹背雅镊。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 33,012評(píng)論 1贊 269
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工， 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留刃滓，地道東北人仁烹。 一個(gè)月前我還...

  沈念sama閱讀 48,126評(píng)論 3贊 370
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像咧虎，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親卓缰。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...

  茶點(diǎn)故事閱讀 44,914評(píng)論 2贊 355