半夜我從睡夢中醒來厘熟，手腳發(fā)燙屯蹦，口干舌燥，鼻子還有點微微的堵塞绳姨。

這是感冒的癥狀登澜，但自己睡前明顯感覺沒什么問題，難道是我得了什么病嗎就缆？迷迷糊糊中感到擔(dān)驚受怕帖渠。

這樣的情況已經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)兩晚了，睡到半夜就會醒來竭宰，感覺手腳燥熱空郊，口干舌燥份招，因此我也兩晚沒睡好覺。

其實這種情況我隱約記得狞甚，在上大學(xué)那會兒也經(jīng)歷過锁摔，那時自己同樣也是擔(dān)心，懷疑自己是不是得了什么怪病哼审⌒逞可是后來什么也沒發(fā)生，只是連續(xù)一段時間睡眠不好涩盾，白天無精打采十气。

這樣的情況這兩天又發(fā)生了，然而自己還是對自己的身體一無所知春霍，不知道到底是怎么回事砸西。

昨天我還懷疑，是不是因為自己間斷性的停服抗抑郁藥址儒，是抑郁癥復(fù)發(fā)導(dǎo)致的睡眠不好芹枷。抑郁癥也確實是睡眠質(zhì)量的一大殺手，曾今自己也深受其害莲趣。所以現(xiàn)在睡眠出現(xiàn)了問題鸳慈，難免會懷疑到它的頭上。

昨晚半夜醒后喧伞，起來喝了點水走芋，上床后翻來覆去感覺手腳發(fā)熱，渾身也有點燥熱絮识。小時候自己感冒發(fā)燒了绿聘，尤其在冬天，晚上睡覺家里人都警告我們次舌，再熱也不能踢被子熄攘，這樣好像是對健康很不好。

到現(xiàn)在為止彼念，這種印象還一直刻在我的潛意識里挪圾。所以即使感覺到燥熱，我也絲毫沒有給自己掀被子的意識逐沙。

晚上睡前哲思，我蓋了大概兩床被子。一床冬天蓋厚被子吩案，在上面搭了一塊夏天的被單棚赔，最后又把自己的睡袍搭在了上面，相當(dāng)于是蓋了兩床厚被子。

冬天上床去睡覺靠益，第一感覺是冷丧肴，所以那時總想著給自己多蓋一點，把自己的身體壓實在點才暖和胧后。昨晚剛躺下芋浮，我隱約感覺到自己呼吸有點困難，還以為自己可是想太多累著了壳快。睡前就不怎么舒服纸巷，我認為睡著后就沒感覺了，影響不大眶痰，索性不管瘤旨。

可是半夜還是像昨晚一樣醒來了，我這是到底怎么了凛驮？感冒生病了裆站？還是因為受到了抑郁癥的影響，我最懷疑的也還是自己的抑郁癥黔夭，導(dǎo)致了我的睡眠差。

后來翻來覆去都感覺燥熱羽嫡，不舒服本姥。于是我才把被子上面搭的兩塊撤掉，突然奇跡出現(xiàn)了杭棵，睡了一會兒感覺手腳不發(fā)熱了婚惫，渾身也舒服了許多。我才意識到魂爪，原來是自己的被子蓋厚了所導(dǎo)致的這一切先舷。我開始在床上反思，想了許多事情滓侍。

因為自己睡前怕冷蒋川，就多蓋了點被子，半夜醒來口干舌燥撩笆，還有點輕微的鼻涕捺球，我懷疑自己是不是感冒了。但一開始發(fā)熱我沒意識到自己是被子蓋多了，我想到的是自己感冒生病了。于是想起了小時候家里人的教訓(xùn)把跨，感冒了不能踢被子藤为，于是我繼續(xù)把自己裹得嚴嚴實實。繼而把問題的矛頭直指自己的抑郁癥铝量，我想恐怕又是抑郁癥來折磨我了钮孵。

因為自己的抑郁癥强经，有時在公司老總面前表情控制的不好南片，愁眉苦臉掺涛，讓他以為我抗挫能力弱，心態(tài)不好铃绒，不適合公司高強度的工作鸽照。最終在昨天，還在實習(xí)期的我被公司辭退了颠悬“牵回到家里喪了一晚，刷了一晚抖音赔癌，快到了十二點才渾渾噩噩上床躺下诞外。

我確實是抑郁了，至今還在吃藥灾票，可是我卻有種要是什么不好峡谊，都想怪罪于自己的抑郁癥，是它讓我控制不住自己的表情刊苍，是它讓我悲觀不自信既们，是它讓我丟掉工作，是它讓我半夜失眠正什，我太討厭抑郁癥了啥纸！

但昨晚的事實證明我錯了，我并沒有感冒生病婴氮，也并沒有因為抑郁癥復(fù)發(fā)導(dǎo)致自己睡眠不好斯棒，而是因為以前長輩們的一些舊觀念，因為自己怕冷主经，被子蓋多了導(dǎo)致的發(fā)熱和口干舌燥荣暮。聽起來真的很愚蠢，但是這件事情在我身上發(fā)生了好幾次罩驻，直到昨晚我才找到問題的答案穗酥。

撤掉上面外加的被子后，我睡得很舒服鉴腻，睡到早上九點才起來迷扇。在半夜的時候我就在反思自我，原來以前的一些舊觀念還在影響著自己爽哎，而我卻沒有去質(zhì)疑的勇氣蜓席。還有就是我的抑郁癥已經(jīng)快好了，一天不吃藥身體狀態(tài)依然很好课锌，所以不要再給自己貼抑郁癥的標簽了厨内，不要遇到問題就往抑郁癥頭上扣帽子祈秕。

萬事變則通，不變則廢雏胃。目標計劃要合理調(diào)整请毛，行動也要適時調(diào)整，習(xí)慣也是在不斷的變化中養(yǎng)成的瞭亮，思想觀念也必須要跟著改變方仿。固步自封，一成不變那就是在自取滅亡统翩！

對萬事萬物樂觀點仙蚜，保持一種開放的心態(tài)。丟工作不可怕厂汗，抑郁癥也不可怕委粉，馬上沒錢吃飯了也不可怕，怕的是自己思想保守娶桦，思維打不開贾节，不去學(xué)習(xí)，不去實踐衷畦！