在這篇文章中孽查，我來為大家推薦一本女性成長以及心理治愈類書籍——《因為我是女性：如何深度療愈代際創(chuàng)傷》饥悴，本書作者侯玉珍女士為國家二級心理咨詢師。
何為代際創(chuàng)傷盲再？我在書中找到的最貼切的解釋是這樣的：創(chuàng)傷經由母親或主要養(yǎng)育者的養(yǎng)育方式西设，被我們的身體和大腦所記憶，進而傳遞給下一代答朋。
女性如何深度療愈代際創(chuàng)傷贷揽？
女性角色的心理問題不僅來自當下環(huán)境，也來自自己的母親傳遞給的代際創(chuàng)傷梦碗。想要深度療愈禽绪，最好先了解你的母親如何影響了你，也就是本書第一部分的內容洪规。
第一部分總共分為十個章節(jié)印屁，分別包含：代際創(chuàng)傷、共生的母親斩例、消失的母親雄人、自戀型母親、無回應的母親念赶、拒絕型母親础钠、情感剝奪的母親、情感混亂的母親叉谜、難言之痛以及認同母親這幾個主題旗吁。
仔細對比，這種種類型的母親形象在我以及身邊朋友們家中比比皆是停局。她們被“女性”這個性別所束縛阵漏，不得不妥協(xié)于“女性是柔弱的”這一大環(huán)境的認知。為了更好的生活履怯，她們被自己的母親、家人裆泳，以及社會灌輸著隱忍的生活方式叹洲。她們的個性、愛好工禾、自我等被不斷壓制运提。也許唯有自己的孩子蝗柔，才能讓她們感受到一點做母親的權利，于是她們無意間便把自己母親的錯誤養(yǎng)育方式傳遞給了自己的孩子民泵，尤其是女孩癣丧。
就這樣，代際創(chuàng)傷不斷被祖母栈妆、母親和女兒這樣的女性群體復制胁编、傳遞著。當我讀完《因為我是女性》這本書后鳞尔，方覺本書中的主題具有劃時代的意義嬉橙。本書的思想也會引領更多的女性群體擺脫代際創(chuàng)傷，擺脫陳舊觀念代來的身心束縛寥假，更注重愛自己和突破自己市框。
那么如何擺脫母親對你的影響呢？也就是本書第二部分的內容糕韧。
作者列舉了依次遞進的七種方式枫振，分別為：
分離：保持自己的心理邊界。
哀悼：直面失去的母愛萤彩，找回真實的情感蒋得。
自愛：療愈母愛缺失的創(chuàng)傷。
和解：重建健康的母女關系乒疏。
認同：尋找真實的自己额衙。
發(fā)展：成為更好的自己。
突破：成為獨立而自由的女性怕吴。
這是一段療愈內心創(chuàng)傷的過程窍侧，它漫長而艱難。一旦邁入“分離”的步驟转绷，便是你擺脫母親的第一步伟件，剩余的路程走起來也不簡單，但可以找專業(yè)的心理咨詢師陪你前行议经。
當擺脫了來自上一代的思想束縛斧账，便可以元氣滿滿地開啟對下一代的正確養(yǎng)育方式。這便是本書第三部分的內容：母性的力量煞肾。
從下一代出生之后咧织，母親們可能會經歷產后抑郁、育娃焦慮籍救、教作業(yè)焦慮等問題习绢，第三部分的內容中會闡述如何改善這些問題。
尤其是從第二十一章鏡映：提升“媽媽”看見孩子的能力，到第三十章榜樣的力量：如何讓孩子從你身上獲得內在的力量闪萄，非常值得一讀梧却。
孩子出生時就是一張白紙，如果母親是一位聰慧的畫家败去，一定會將這張白紙繪就成一幅五彩的畫卷放航，而本書便是母親繪就畫卷的技巧，值得采納圆裕！
關于本書的內容就介紹到這里广鳍，接下來說一說我讀過這本書的感受。
本書作者在寫就本書時充滿了真情實感葫辐，可以感受到她想用自身所學來拯救廣大女性。是的伴郁，是拯救耿战！盡管我們生活在一個對女性群體并不怎么友好的大環(huán)境中，我們無法通過這本書來撼動千年來形成的觀念焊傅，但我們可以改變自我剂陡。
我們無法改變被動接受的代際創(chuàng)傷，但可以改善狐胎。讓先自己學會愛自己鸭栖，然后再學會做合格的母親，盡量避免把內心的創(chuàng)傷通過養(yǎng)育方式傳遞給下一代握巢。
當自己內心被療愈時晕鹊，一定會變得非常有力量。我希望你也能和我一樣暴浦，發(fā)出一聲鏗鏘有力的吶喊：身為女性溅话，我很驕傲！
