關于作者

Andy Hunt筷凤，敏捷開發(fā)權威人士，著名IT圖書出版公司Pragmatic Programmers創(chuàng)始人挪丢。曾經(jīng)作為優(yōu)秀程序員的背景乾蓬，讓他的書讀起來非常舒服任内，干貨滿滿且邏輯通順融柬。

關于本書

本書于2008年出版粒氧，是一本通過認知科學、神經(jīng)學摘盆、學習和行為理論孩擂，讓你重新認識大腦箱熬、認知自己的書坦弟。看了這本書烙懦，不僅能成為一個更好的軟件工程師氯析，在終生學習的時代背景下掩缓，了解了這些才更可能掌握終生學習的能力遵岩。

核心內(nèi)容

一. 從新手到專家的歷程
二. 認識大腦
三. 利用右腦
四. 調(diào)試大腦
五. 主動學習
六. 積累經(jīng)驗
七. 控制注意力
八. 超越專家

一. 從新手到專家的歷程

德雷福斯模型的5個階段

1. 新手：新手在該技能領域經(jīng)驗很少或者根本沒有經(jīng)驗尘执。他們需要的是一份指令清單誊锭。
2. 高級新手：高級新手開始擺脫固定的規(guī)則，但沒有也不想要全局思維蟆沫。他們開始嘗試獨立解決問題饭庞，但很吃力但绕。
3. 勝任者：勝任者可以獨立解決自己遇到的問題惶看，開始尋求和運用專家的意見纬黎。他們“有主動性”并且“足智多謀”，但他們的工作更多是基于謹慎的計劃和過去的經(jīng)驗拆座。
4. 精通者：精通者是初級專家挪凑，需要全局思維躏碳，只有在這個階段才能有自我糾正，即能夠糾正以往不好的工作表現(xiàn)肄渗。他們會學習他人的經(jīng)驗翎嫡，即使沒有親自參與永乌；同時具有能夠理解和運用高度總結的格言經(jīng)驗的能力。
5. 專家：專家是各個領域知識和信息的主要來源硝桩。有豐富的經(jīng)驗碗脊，可以在恰當?shù)那榫持羞x取和應用這些經(jīng)驗橄妆，運用是如此嫻熟以至于能夠根據(jù)直覺工作害碾。

小結

為什么了解德雷福斯模型是如此重要慌随，因為如果沒有目標阁猜，很有可能的結果就是無法到達。了解了這個模型黄刚，才能避免二階不勝任（不知道自己不知道多少）的狀態(tài)憔维，能感知到自己目前的坐標业扒，通過練習向?qū)＜疫~進。要知道大多數(shù)人的大多數(shù)技能咧栗，在他們生命的大多數(shù)時間里，從來沒有高于“高級新手”階段咏窿，這讓大多數(shù)不能在多個領域成為專家集嵌，從而產(chǎn)生多元競爭力御毅。

同時理解了不同階段的從業(yè)者的特點端蛆，在工作中才能更有效率地與同事溝通今豆，畢竟你不想因為問了“精通者”一些簡單問題而惹惱他們呆躲，也不想因為沒有給予“新手”足夠的指令清單而讓他們工作停滯插掂。

二. 認識并利用大腦

雙CPU模式

大腦有兩種類型的處理方式：

• L模式：負責線性、邏輯思維和語言處理酝润。提供以下9種能力袍祖，語言能力蕉陋、分析能力、符號能力茁肠、抽象能力垦梆、時間能力托猩、推理能力京腥、數(shù)字能力溅蛉、邏輯能力船侧、線性思維能力。
• R模式：負責綜合學習（集合事物形成整體）镜撩，是直覺性的预柒、跳躍性的思維，通乘雎常基于不完整的模式卫旱、直覺、感覺或者視覺影像來做判斷围段。注重整體的顾翼，感知整體的模式和結構。

兩種模式互相干擾奈泪，大腦每次只能用一種模式工作，因此如何協(xié)調(diào)兩種模式對于利用大腦非常重要涝桅。L型思維方式是必需的拜姿，但還不夠。如德雷福斯模型所揭示的冯遂，專家對隱形知識的依賴屬于R型的范疇蕊肥。R型的類比和整體思考方式對設計非常有價值。為了訪問R型，必須給大腦分配一個會被語言性壁却、分析性的L型拒絕的工作批狱。

有以下幾種發(fā)揮R型潛能的方法：

• 啟動感官輸入：擴大感觀參與范圍，激活更多的神經(jīng)通路展东。
  • 思考棘手問題時赔硫，把玩以下回形針；用顏色各異的積木穿件和記錄設計或者架構信息盐肃；用角色扮演培訓團隊爪膊。
• 用右腦畫畫：繪畫是一種R型活動，因為主要困難在于觀察砸王，而觀察是一項R型任務推盛。
  • 類似的活動還有聽音樂、靜思处硬、慢跑小槐、針線活、攀巖荷辕。

利用R型促進學習

R型思維不是銀彈，單憑它無法解決所有問題件豌。在促進學習這件事上疮方，需要做的是更好的同步L型和R型，更具體地說法是：促成R型到L型的轉(zhuǎn)換茧彤。

這方面的一些例子有：

• 攀巖教學：教練先讓學員在巖石上亂爬半小時骡显，之后才開始講解如何攀巖，這樣讓學員更明白他指令所對應的情境——已經(jīng)在之前的半小時被R型獲取了曾掂。
• 羅扎若夫教學法
• “酒醉寫作惫谤，酒醒修改”：不要過早地束縛想法，保留創(chuàng)造力的苗珠洗。
• 結對編程：駕駛員（負責在IDE中編寫代碼的人）鎖定在語言模式下溜歪，關注一定的細節(jié)，領航員（坐在駕駛員后面提出建議和意見的人）則自由運用更多非語言性的區(qū)域许蓖。

得到R型思維的結果

這里一個有趣的事實是：大腦會存儲一切輸入蝴猪，但不是所有存儲都會被索引，因此能回憶起來的東西是有限膊爪。但這些存儲會被R型模式不斷處理自阱，建立關聯(lián)，形成想法米酬。那么如何發(fā)掘沛豌、誘導、醞釀赃额、培養(yǎng)這些可能偉大的想法呢加派？

• 利用圖像流

找一個問題叫确，閉上眼睛，默想10分鐘哼丈。對于經(jīng)過大腦的圖像启妹，做如下處理。

1. 觀察圖像醉旦，努力看清所有細節(jié)饶米。
2. 大聲地描述出來（真正發(fā)出聲音，這很關鍵）车胡。自言自語檬输。
3. 利用全部五種感觀想象它。

• 利用自由日記
  • 晨寫：早上剛起床時匈棘，潛意識仍然占主角丧慈，這會可以與R型直接連通。以下為晨寫的規(guī)則主卫。

• 晨寫是早晨要做的第一件事——在喝咖啡之前逃默、在收聽廣播之前、在洗澡之前簇搅、在送孩子上學之前完域、在遛狗之前。
• 至少寫三頁瘩将，手寫吟税，不需要鍵盤、電腦姿现。
• 不要審查刪減你寫的東西肠仪。不論是優(yōu)秀的還是陳腐的，只管寫下來备典。
• 堅持天天寫异旧。

* 自由寫：任何寫東西的機會都是好的練習方式。
    * 可以利用溫伯格的Fieldstone方法熊经，平時養(yǎng)成收集思維素材的習慣泽艘，等有了一定的積累，就可以對某個話題寫作镐依。

• 利用散步：如果路徑不特別復雜（比如迷宮）匹涮，就可以進入一種對L型很友好的狀態(tài)，這樣就可以適時調(diào)動R型槐壳。

小結

這節(jié)是書中認識大腦和利用右腦兩章的結合然低，關于L型和R型的功能差異以及如何進行協(xié)調(diào)是書中的精華。這一節(jié)的內(nèi)容可以解釋應試教育與素質(zhì)教育爭論的核心，也可以作為“錘子手機的閃念膠囊為什么是個好功能”的理論支持雳攘。

應試教育是對于L型思維非常好的訓練带兜，然而問題是缺少R型思維的訓練導致大腦功能瘸腿——像是眾多山寨手機，過得去的硬件表現(xiàn)吨灭，但永遠稱不上是一個作品刚照。而素質(zhì)教育一旦用應試來衡量，L型思維會重新占據(jù)大腦喧兄，R型思維并沒有被訓練到无畔。

閃念膠囊是我一直垂涎的一個功能，在我看來吠冤，它牛的本質(zhì)不僅于很高效的GTD浑彰，更是全局性的語音記錄本，那些R型模式下產(chǎn)生的想法終于有了一個去處拯辙，有機會變得偉大郭变。

三. 調(diào)試大腦

一個事實是，人類是基于不完善的記憶和當時的情感狀態(tài)來作出決策并解決問題的——大腦是會出錯的涯保。

如果能明白以下錯誤流程對于思維的影響诉濒，對于大腦的運用會更有效：

• 認知偏見：思維如何被引導。
  • Wikipedia列舉了許多常見的認知偏差夕春，如思維定勢循诉、基本歸因錯誤、需要定論撇他、曝光效應、霍桑效應狈蚤、虛假記憶等困肩。
• 時代影響：同代人如何影響你。
  • 偏見會隨時間改變脆侮，因此驅(qū)動另一代人的偏見和驅(qū)動你同齡人的偏見就會不同——你是時代的產(chǎn)物锌畸。
  • 作者從美國歷史中提煉出了四種時代原型，而歷史由這四種類型不斷循環(huán)組成靖避，他們極其主要特征為：
    • 先知（高瞻遠矚潭枣、價值觀）
    • 游牧民族（自由、生存幻捏、榮譽）
    • 英雄（利益共同體盆犁、富裕）
    • 藝術家（多元化、專業(yè)知識篡九、法定訴訟程序）
• 個性傾向：個性如何影響思維谐岁。
  • 根據(jù)MBTI (Myers Briggs Type Indicator) 性格評估測試將性格劃分為集中類型：
    • 外向于內(nèi)向（根據(jù)是否從獨立的活動中獲得力量）
    • 感受與直覺（根據(jù)獲取信息的來源是事實和細節(jié)還是想象力）
    • 思考與情感（根據(jù)做決定基于規(guī)則還是情感）
    • 判斷與知覺（根據(jù)做判斷是早下定論還是持續(xù)感知）
• 硬件故障：大腦較老區(qū)域如何壓制較聰明的區(qū)域。
  • 大腦隨時間不斷進化，然而高級區(qū)域下面有一些較老的區(qū)域——那些從遠古而來的弱點：
    • 立即行動
    • 領頭意識
    • 守衛(wèi)領土
    • 憤憤不平

小結

這節(jié)的內(nèi)容是訓練元認知能力的優(yōu)秀素材伊佃，了解大腦可能產(chǎn)生錯誤思維的過程窜司，對于審視自己思考過程很有裨益。我并不意外于在一本名叫《程序員思維修煉》的書里看到這些內(nèi)容航揉，因為想要高效地成為任何領域的專家都需要了解這些塞祈。

四. 主動學習

教育（Education）來自于拉丁文educare，字面意思是“被引出”帅涂，即引導出某樣東西议薪。

羊浸式培訓：羊浸是指把毫無防備的羊浸到一個大水箱里面做清洗，去除它們身上的寄生蟲漠秋。而羊浸式培訓指的是灌輸式教育笙蒙。這種教育起不了作用的原因是：

• 學習不是強加于你的隔心，而是需要你主動做的事情纲菌。
• 僅僅掌握知識憨颠，而不去實踐煌妈，沒有用斑鼻。
• 隨機的方法窍蓝，沒有目標和反饋遣耍，往往會導致隨機的結果亲桦。

制定目標：

• SMART
  • Specific：一個目標任務應該是具體的求晶。只是說“我想學XXX”是不夠的焰雕，應該吧事情具體化到“我想用XXX來實現(xiàn)一個XXX”
  • Measurable：不管用什么方法，這個目標任務應該是能夠被度量的芳杏，這樣才能知道什么時候才能完成矩屁。如果無法度量，可能是因為還不夠具體爵赵。
  • Achievable：一個無法實現(xiàn)的目標不是目標而且毫無意義吝秕，甚至有副作用，比如增加自我挫敗感空幻。
  • Relevant：目標真的對你重要嗎烁峭？你對此有熱情嗎？如果是那么可能這是一個不錯的目標秕铛。
  • Time-boxed：沒有最后期限（Deadline）约郁，目標將只是目標。

制定計劃：

• 實用投資計劃（PIP）：像管理你的金融投資一樣小心管理你的知識投資但两。
  • 制定具體計劃：做計劃本身比計劃重要得多鬓梅。
    • 現(xiàn)在（下一步的行動）
    • 明年的目標
    • 五年后的目標
  • 多樣化：選擇投資領域時，需要有意識地多樣化镜遣，讓風險分散己肮。進行知識投資的時候也要用多樣化士袄，使知識能夠有多維效應。
    • 語言
    • 環(huán)境
    • 技術
    • 行業(yè)
  • 主動投資：在進行資本投資的時候谎僻，一定要提前有預期娄柳，這樣才能時時評估當前投資的表現(xiàn)進行調(diào)整。進行知識投資的時候也是同理艘绍，提前有預期才能知道自己在計劃地圖上的坐標赤拒。
  • 定期投資：即金融領域的定投，用定期定額投資的方法使成本均攤诱鞠。為了讓知識投資的收益達到最大化挎挖，要養(yǎng)成習慣，定期安排學習航夺，之后讓時間澆灌習慣開花結果蕉朵。

學習執(zhí)行：

• 主動閱讀：閱讀是一種效率很低的學習方法，因為我們對于書面的指令反應是最低的阳掐。能讓它的效率提升的關鍵在于提升閱讀時的主動性始衅。
  • SQ3R：是一種學習一本書的方法

• 調(diào)查（Survey）：掃描目錄和每章總結，得出總體看法
• 問題（Question）：記錄所有自己產(chǎn)生的問題缭保。
• 閱讀（Read）：閱讀全部內(nèi)容汛闸。
• 復述（Recite）：總結，做筆記艺骂，用自己的話來描述诸老。
• 回顧（Review）：重讀，擴展筆記钳恕，與同事討論别伏。

• 思維導圖：是一種圖標，顯示各個主體和它們之間的關系忧额。
• 以教代學：學習某項事物的最簡單和有效的方法是嘗試教別人畸肆。

  • 小黃鴨DEBUG法：當解決一個困難的bug時，嘗試向桌子上的黃色橡皮鴨說明你的困難宙址，也許會有意外驚喜。

    
    
    IMG_2260.JPG

小結

這一節(jié)是學習之術调卑，從設定目標到制定計劃抡砂，每一步都需要科學的方法論以及一以貫之的執(zhí)行力，其中將學習與資本投資的類比令我最為收益恬涧，有的人對于資本市場的得失牽腸掛肚注益，然而疏忽了自己的知識投資，從學校離開了就放棄了成長溯捆。

另外一個感觸就是：學習本身就是一個需要學習的事情丑搔。進行學習之前要認識大腦厦瓢、了解思維過程中的錯誤、學會制定合理的目標啤月、按照目標設定合理的計劃煮仇、主動閱讀、以教代學……然而很多人似乎只是覺得學習是一件我想開始就可以開始的事情谎仲，于是浙垫，因為對學習的認識不全面，方法不正確郑诺，一而再再而三地完成不了目標夹姥，花了大量的時間，剩下的是滿滿的挫敗感辙诞。

五. 控制注意力

注意力是一個人最珍貴的資源辙售，因為金錢是可以賺取的，時間只能分配而不屬于自己飞涂，只有注意力是完全屬于自己旦部。

那么如何保持注意力集中呢？

• 學會安撫喋喋不休的L型思維：像上文所說封拧，當L型占領大腦時志鹃，R型是被屏蔽的，于是L型思維產(chǎn)生大量嘈雜的聲音泽西，涌入腦海的是喋喋不休的雜事曹铃。
  • 冥想：沉浸到一種寬松的思維狀態(tài)中，在那你可以意識到自己和情境捧杉。

• 尋找一個安靜的地方陕见，拜托干擾或中斷。
• 舒適味抖、清醒地坐著评甜，挺直背。讓身體放松下來仔涩。
• 閉上眼睛忍坷，將注意力集中在呼吸——空氣進入和離開你身體這一點上。
• 注意呼吸節(jié)奏熔脂，呼氣的長短和質(zhì)量佩研，吸氣后屏氣的短暫間歇，呼氣的質(zhì)量霞揉，呼氣后屏氣的短暫間歇旬薯。
• 將思維集中于呼吸。不要說話适秩。不要描述你的呼吸或其他任何想法绊序。不要與自己交談硕舆。
• 每當你發(fā)現(xiàn)自己在思考一些問題或在于自己交談時，拋棄這些想法骤公。

• 明確情境切換的昂貴代價抚官，盡可能地避免。我們需要平均20分鐘返回原來的工作狀態(tài)淋样，所以多任務處理對于注意力的高效利用而言并不是一個好主意耗式。

小結

關于體驗注意力控制的難度，只需要進行一次20分鐘的冥想就可以體會得到趁猴，聽一聽腦海里的聲音以及你的思維是如何不自覺地飄向別的地方刊咳。更可怕的是，什么都不做的時候儡司，那種想要刷微博娱挨、朋友圈的沖動似乎成為本能。體驗一次冥想吧捕犬，它能帶你重新審視自己的注意力控制能力跷坝。

六. 超越專家

勇敢地向?qū)＜疫M發(fā)：

• 開始承擔責任，不要害怕問“為什么”
• 挑兩件幫助你維持情境碉碉、免受干擾的事情柴钻，立即實施。
• 創(chuàng)建一個實用投資計劃垢粮，設定SMART目標贴届。
• 弄清楚你在所屬專業(yè)領域中所處的位置（新手到專家）和你期望的位置。
• 實踐蜡吧。
• 允許犯更多的錯誤毫蚓。
• 攜帶一個筆記本。涂鴉昔善，做思維導圖元潘，記筆記。
• 打開心扉接受美感和其他的感官輸入君仆。
• 開始在私人wiki上記錄你感興趣的事情翩概。
• 開始寫博客。為你讀過的書寫評論返咱。使用SQ3R和思維導圖氮帐。
• 讓散步成為你每天生活的一部分。
• 啟動一個讀書小組洛姑。
• 再拿一個顯示器，開始使用虛擬桌面皮服。

成為專家之后如何超越呢楞艾？答案是新手的思維参咙，因為新手的大腦有更多的可能性，因此保持你的好奇心硫眯！

小結

從新手到專家的路上有許多里程碑蕴侧。之所以說“一旦你成了某個領域的專家，在別的領域成為專家就會變得更容易”两入，是因為在前一條成為專家的路上净宵，關于學習的“道”和“術”已經(jīng)了然于胸，領域知識是無法遷移的裹纳，但關于自我的元認知能力择葡、制定計劃并執(zhí)行的能力是一次投資、終生受益的剃氧。

實踐

這本書是目前為止最具指導意義的一本（喜歡程序員出身的作家）敏储，從今天起，堅持早上醒來晨寫與晚上入睡前的冥想朋鞍，堅持SQ3R方法讀書并做思維導圖已添，堅持制定符合SMART標準的目標并依照實用投資計劃制定計劃。

讀書實驗小結

自從上個月研究生畢業(yè)后滥酥，放松了一個月更舞，所以讀書實驗中斷了，但閱讀并沒有中斷坎吻，我開始感覺到閱讀已經(jīng)成為我的一個習慣缆蝉。在從華盛頓回洛杉磯的飛機上我讀完了這本大四就已經(jīng)買了的《程序員思維修煉》，感慨沒能早點知道這些關于認知的道與術禾怠，如果能在高中就能了解這些返奉，想來現(xiàn)在是另一番光景，不過好在吗氏，什么事從現(xiàn)在開始都不算晚芽偏。