原創(chuàng)/靜靜的朵朵
本來(lái)昨天有一節(jié)課的怜浅，但是臨時(shí)有約衔统，所以取消了，到目前為止還有三節(jié)課沒(méi)有寫(xiě)海雪，這周四之前應(yīng)該可以寫(xiě)完了。
今天繼續(xù)寫(xiě)第十課舱殿。
那天是周日奥裸，周五調(diào)休了一天，帶攸攸去做兒保了沪袭，幾天都很不容易湾宙，所以后來(lái)帶攸攸去上課的時(shí)候樟氢，我看了一會(huì)兒，坐在沙發(fā)上就睡著了侠鳄。所以寫(xiě)一篇運(yùn)動(dòng)筆記也不是特別全埠啃。
熱身
熱身是從這頭跑到那頭，然后運(yùn)送物品伟恶，差不多跑了五六圈碴开，就進(jìn)入了狀態(tài)。
每次熱身都差不多博秫。
熊爬和撐住身體往前挪動(dòng)
這是攸攸從第一天就練習(xí)的動(dòng)作潦牛，現(xiàn)在已經(jīng)非常熟練了，狀態(tài)好的時(shí)候就會(huì)好好做挡育，狀態(tài)不好的時(shí)候巴碗，就會(huì)趁機(jī)偷個(gè)懶。
坐在地上即寒，胳膊撐地橡淆，把身體撐起來(lái)往上走這個(gè)動(dòng)作，如果是大人做應(yīng)該就是鍛煉核心的吧母赵，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)應(yīng)該是也差不多逸爵，但是要求不是很好，往前走一點(diǎn)基本上就坐下去了市咽，這個(gè)應(yīng)該是她第二次做痊银。
投擲
一個(gè)鍛煉臂力和手腕力量的動(dòng)作，這個(gè)前面都是做過(guò)的施绎，多多鍛煉溯革，進(jìn)步還是挺大的。
從我個(gè)人角度來(lái)看是一個(gè)很重要的動(dòng)作谷醉，因?yàn)橐院蠛芏噙\(yùn)動(dòng)臂力和準(zhǔn)頭的要求都很高致稀。
原地開(kāi)合跳
這個(gè)我覺(jué)得更多的是鍛煉孩子動(dòng)作的連貫性和反應(yīng)速度。
畢竟原地開(kāi)俱尼，原地合都是挺簡(jiǎn)單的動(dòng)作抖单，但是如果要讓孩子原地開(kāi)合，還要跳起來(lái)不間斷還是有點(diǎn)難度的遇八。
身體要根據(jù)大腦發(fā)出的指令操作矛绘，還要保持平衡，不是很容易刃永，所以這次的訓(xùn)練货矮，老師是牽著她的手，原地跳的斯够。
在后面就是跑起來(lái)開(kāi)合跳了囚玫。
吊單杠
這個(gè)教具上次就用過(guò)了喧锦，不過(guò)現(xiàn)在一個(gè)人臂力不夠，一個(gè)是有點(diǎn)害怕抓督，所以讓她自己吊單杠燃少，她還不行，只能老師撐著她的身體铃在，她吊一吊阵具，我想后面再訓(xùn)練幾次會(huì)好一點(diǎn)。
基本上就這些動(dòng)作了涌穆，玩兒完了就是補(bǔ)充能量環(huán)節(jié)怔昨，有一個(gè)老師的女兒經(jīng)常也在，動(dòng)完了宿稀，兩個(gè)人就一起吃東西了趁舀。
她要出來(lái)的時(shí)候我基本上已經(jīng)清醒了，照理開(kāi)始一頓猛夸祝沸，讓她更開(kāi)心矮烹。
PS：
這個(gè)本來(lái)是昨天計(jì)劃寫(xiě)完的，結(jié)果昨天實(shí)在是太忙太累罩锐，沒(méi)有空出時(shí)間寫(xiě)奉狈，今天上班路上補(bǔ)上。
