? ? ? ?你在做事的時(shí)候是否特別容易走心，思維常常不知道跑哪去了呀潭。經(jīng)常完全不在狀態(tài)無(wú)法專注钉迷，做事效率極低又耗費(fèi)時(shí)間，常因此而焦慮钠署。告訴你一個(gè)好消息糠聪，有方法可以解決你的問(wèn)題哦！專注力是完全可以練習(xí)的哦谐鼎！
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? ? ? 今日剽悍晨讀分享書籍《專注力》枷颊，三分鐘就能掌握的方法，學(xué)以致用的話讓你快速擁有專注力提高你做事效率该面。這策略就是練習(xí)專注力前請(qǐng)掃除障礙，把你雜亂無(wú)章的房間或辦公桌整理好信卡，遠(yuǎn)離手機(jī)等一切打擾你的事物隔缀，這樣更有利于練習(xí)專注。而且不要同時(shí)做幾件事傍菇，這樣會(huì)讓自己太累而事情又沒(méi)什么效率猾瘸。事情可以分開(kāi)來(lái)，一次只做一件，先做最重要的事牵触。這個(gè)事你也可以分解成好幾個(gè)小目標(biāo)來(lái)完成淮悼，不要一開(kāi)始就說(shuō)要完成什么任務(wù)給自己太大壓力。事情要一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)揽思，有句話說(shuō)的好慢就是快袜腥，千萬(wàn)不要一口吃成胖子。分解小目標(biāo)能及時(shí)得到反饋又能把事情堅(jiān)持下去钉汗，這樣就主動(dòng)的提高了注意力羹令。
? ? ? ?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：一次只做一件事，掃除障礙物损痰，目標(biāo)分解及時(shí)反饋福侈。愿你用此方法來(lái)獲得專注力因而高效率做事。
