文|趙曉璃
寫在前面的話：
你是不是有這樣的困惑奠伪，明明現(xiàn)在的工作做的很痛苦，卻深陷其中無力擺脫首懈？
今天想和你說個(gè)故事绊率。
故事的主人公是一年多前的一位咨詢者Cindy（化名，下同）究履，如今的她已經(jīng)漸漸走出了曾經(jīng)的困惑滤否，變得越來越有力量。
在她的允許下最仑，我將這個(gè)故事進(jìn)行了改編和加工顽聂，隱去了關(guān)鍵的隱私信息，在此呈現(xiàn)出來盯仪，希望會(huì)給到你一些別樣的啟發(fā)紊搪。
一、31歲全景，進(jìn)退兩難
一年多前的一天下午耀石，咨詢者Cindy穿著一襲得體的職業(yè)裝，優(yōu)雅地端坐在我的對(duì)面爸黄。
“曉璃老師滞伟，我的工作在外人眼里是非常穩(wěn)定，也有一位事業(yè)有成的老公......可是這一切炕贵，都在兩個(gè)月前被打破了梆奈。”
隨著Cindy的娓娓道來称开，我漸漸走進(jìn)了她的故事亩钟。
Cindy從小到大都是“乖乖女”，聰慧懂事鳖轰∏逅郑考那年，由于發(fā)揮失常蕴侣，Cindy與醫(yī)學(xué)本科院校擦肩而過焰轻，最終只上了一所醫(yī)專院校，畢業(yè)后家人動(dòng)用關(guān)系把Cindy安排到一家附屬醫(yī)院做護(hù)士昆雀。
25歲那年辱志，Cindy遇到了一位比她年長五歲的男士K蝠筑，當(dāng)時(shí)K在某公司擔(dān)任銷售經(jīng)理，由于長期喝酒導(dǎo)致胃出血揩懒，K在Cindy的醫(yī)院住了幾天院什乙，正好Cindy負(fù)責(zé)他的換藥及日常護(hù)理工作，一來二去旭从，K對(duì)Cindy頗有好感稳强，病愈后展開了強(qiáng)烈的追求攻勢(shì)场仲，經(jīng)過了三年左右的戀愛和悦，Cindy嫁給了K，結(jié)婚時(shí)的K已經(jīng)被提升為集團(tuán)銷售總監(jiān)了渠缕。
婚后這幾年鸽素，由于K一直擺脫不掉喝酒應(yīng)酬，要孩子的事情就一拖再拖亦鳞，家人更是再三催促馍忽，就在Cindy打算和老公聊聊這件事兒的時(shí)候，沒想到老公甩出了冰冷的兩個(gè)字燕差，離婚遭笋。
Cindy怎么也想不明白，后來才得知徒探，自己的老公在外面另有新歡了瓦呼，并且新歡都挺著大肚子了，在朋友的幫助下测暗，Cindy找來了一位律師央串，通過一系列取證工作，在離婚時(shí)總算索要到了應(yīng)有的賠償碗啄，但一直無法走出背叛的痛苦质和。
她每天出入熟悉的科室，和老公過往的一幕幕總會(huì)情不自禁地在腦海中上演稚字，讓她備受折磨饲宿。
她前來找我的最大訴求就是：到底要不要離職？如果離職胆描，又該往哪里去褒傅？
二、我很贊同你“自討苦吃”的決定
我意識(shí)到袄友，Cindy的職業(yè)問題并非表面上那樣簡單殿托。
我?guī)е鳦indy運(yùn)用了一些專業(yè)方法進(jìn)行了梳理，Cindy內(nèi)心的沖突漸漸清晰了起來剧蚣，在Cindy的身上支竹，最主要的是兩種力量的牽扯：一是維系現(xiàn)狀的強(qiáng)大慣性旋廷，二是拋卻過往開始全新生活的渴望，當(dāng)然還有未知的恐懼礼搁。
前一種力量讓Cindy無法擺脫現(xiàn)有的工作環(huán)境及痛苦饶碘，后一種力量讓她鼓起勇氣決定求助。
這兩種力量勢(shì)均力敵馒吴，但麻煩的是扎运，Cindy的家人都毫無例外地倒向了“維持現(xiàn)狀”的一面。
他們紛紛勸說Cindy饮戳，這份工作是姥爺退休前好不容易才謀求的機(jī)會(huì)豪治，一旦失去，意味著永遠(yuǎn)不會(huì)再有扯罐；你現(xiàn)在的痛苦只是暫時(shí)的负拟，不行的話可以和領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)休個(gè)假，反正離婚打官司的事兒醫(yī)院上下也都知道歹河，領(lǐng)導(dǎo)這個(gè)時(shí)候也會(huì)體諒掩浙，說不定后面還會(huì)考慮給你調(diào)個(gè)科室；如果Cindy選擇現(xiàn)在離開秸歧，無異于“自討苦吃”厨姚，想想社會(huì)的紛繁復(fù)雜及人心險(xiǎn)惡，就足以讓Cindy不寒而栗键菱。
我意識(shí)到谬墙，對(duì)于Cindy而言，和恐懼的對(duì)話是很重要的纱耻，否則芭梯，這股力量只會(huì)讓Cindy在困境中越陷越深。
“呆在原來的醫(yī)院太折磨人了弄喘，所以你決定離開玖喘？”我問。
Cindy肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭蘑志。
“但你也擔(dān)心累奈，離開了這個(gè)環(huán)境，未來會(huì)面對(duì)更多的痛苦急但？”接下來澎媒，我描繪了極端惡劣的一種后果，即波桩，離開醫(yī)院后的Cindy一直找不到合適的工作戒努，被家人鄙視朋友唾棄，孤身一人在大街上晃蕩......
“不可能的镐躲，曉璃老師储玫∈躺福”Cindy突然開口了：“實(shí)在不行，我去商場(chǎng)專柜賣衣服也可以撒穷，上次我逛商場(chǎng)的時(shí)候匣椰，就有一個(gè)服裝專柜的店長看上了我，問我是否愿意來她那邊做導(dǎo)購端礼，還加了我的微信禽笑，說如果有需要可以隨時(shí)和她聯(lián)系呢。不信你看蛤奥？”
說著佳镜，Cindy打開她的手機(jī)給我看對(duì)方的微信頭像。
我點(diǎn)了點(diǎn)頭喻括。
Cindy身上的恐懼力量得到了一定的安撫邀杏，她平靜了下來贫奠。
“如果明天你就要離開那家醫(yī)院唬血，想想有沒有什么遺憾？”我問唤崭。
Cindy想了想拷恨，說了兩件事情，一是她很想請(qǐng)科室里的同事吃一頓麻辣火鍋谢肾，自從結(jié)婚后，她都圍著公婆老公打轉(zhuǎn)，再也沒有和同事出去吃過火鍋晴玖；二是她想去蹦迪矛洞，徹夜不歸的那種，因?yàn)檫@么多年來酸茴，她一直循規(guī)蹈矩地生活分预，從來不敢做任何“出格”的事情。
“既然這樣薪捍，那你回去就去做吧笼痹，等做完這兩件事情后，你再告訴我有沒有新的發(fā)現(xiàn)酪穿，我們?cè)贉贤x職后的方向和去處凳干。”我說被济。
Cindy欣然同意救赐。
三、以他人為中心的努力只磷，正在拖垮你的人生
之所以第一次我沒有給予Cindy任何職業(yè)上的建議经磅，是因?yàn)镃indy的內(nèi)在自我太過羸弱：通過Cindy的過往經(jīng)歷不難發(fā)現(xiàn)少欺，她形成的是典型的“外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)”。
在Cindy五歲那年馋贤，父親遭遇車禍離世赞别，母親一下陷入了巨大的悲慟，帶著Cindy回到了姥姥姥爺家配乓。
在母親的原生家庭中仿滔，Cindy母親一直是比較“弱勢(shì)”的，姥姥姥爺具有絕對(duì)的“權(quán)威”和“控制權(quán)”犹芹，在那樣的成長背景下崎页，小小的Cindy看到的母親總是憂愁的，母親總是囑咐Cindy：“好好聽姥姥姥爺?shù)脑捬 飒焦！?/p>
Cindy把這句話記在了心底，漸漸學(xué)會(huì)了“察言觀色”屿笼，她能讀懂姥姥姥爺言語背后真正的期待牺荠，例如在選擇專業(yè)的時(shí)候，她喜歡英語驴一，雖然姥姥姥爺表面上說讓自己選擇休雌，但Cindy清楚，姥爺一輩子都是醫(yī)生肝断，也流露過想讓自己學(xué)醫(yī)的想法杈曲，就報(bào)考了醫(yī)學(xué)專業(yè)。
如果用一句話描述Cindy之前的行為模式胸懈，那就是担扑，她過于在乎他人的看法，譬如重要他人趣钱，哪怕自己最簡單的愿望也不敢追求涌献，這就是典型的“外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)”。
結(jié)了婚之后的Cindy更是如此羔挡，因?yàn)槔瞎悄戏饺私嗄危幌矚g吃麻辣火鍋，Cindy就沒有吃過一次麻辣火鍋绞灼。
而至于蹦迪利术，那是因?yàn)閺男〉酱蟮慕逃几嬖V她，“好女孩”從來不會(huì)去蹦迪低矮，那是“壞孩子”才去的印叁。
雖然Cindy說出的愿望很簡單甚至和職業(yè)無關(guān)，但都發(fā)自她的內(nèi)心。
她現(xiàn)在最缺的并不是一個(gè)明確的職業(yè)方向轮蜕，而是構(gòu)建“我行我素”的內(nèi)在體驗(yàn)昨悼，才能慢慢建立內(nèi)在評(píng)價(jià)系統(tǒng)，這才是根本核心所在跃洛。
一個(gè)月之后率触，Cindy再次找到我，她說起自己和同事們吃麻辣火鍋時(shí)汇竭，被辣椒刺激的想要流淚的感受葱蝗；還說起自己和同事領(lǐng)導(dǎo)都通好氣，以“夜班”為由细燎，和科室里一位年輕的95后蹦了一晚上的迪两曼，在迪廳音樂的刺激下，Cindy體驗(yàn)到自己和身體從來不曾如此默契過玻驻，而陪同Cindy的那個(gè)95后更是目瞪口呆悼凑，她發(fā)現(xiàn)Cindy的律動(dòng)感超棒，隨便舞起來都頗具一種別樣的風(fēng)情和味道璧瞬。
四户辫、從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)為自己發(fā)聲
事實(shí)上彪蓬，Cindy的家庭教育模式是我國大多數(shù)家庭的教育模式寸莫，即“有條件的愛”捺萌。
在這種前提下档冬，重要他人總是對(duì)我們進(jìn)行“有條件地積極關(guān)注”。
例如：你要考第一名才是好學(xué)生桃纯；你不能有野心酷誓，必須賢惠明理，才是好妻子态坦；你要聽話盐数，否則就不可愛，我就不愛你......
這種成長環(huán)境塑造了很多類似Cindy這般的行為模式伞梯，即玫氢，完全以他人為核心，徹底忽略了自己的感受和需要谜诫。
投射到婚姻中漾峡，有很多女性隱藏了真實(shí)的自我，以為自己的隱忍可以換來丈夫的疼惜和關(guān)注喻旷，但在親密關(guān)系中生逸，配偶對(duì)這種完全忘我的自我犧牲并不感冒，甚至有的會(huì)選擇一個(gè)不漂亮也不聽話但很個(gè)性的女孩——這就是很多人口中所謂的“犯賤”。
因此槽袄，聽從自己內(nèi)心的聲音是多么重要烙无，不要告訴我你不知道自己內(nèi)心想要什么，哪怕就是一次徹夜不歸遍尺，也是你內(nèi)心真實(shí)的渴望截酷。
1、用小愿望的達(dá)成喂養(yǎng)內(nèi)心真實(shí)的自我
就像前文的Cindy乾戏，她終于和同事痛快地吃了頓麻辣火鍋合搅，終于在迪廳蹦了一晚上的迪，做完這兩件事情之后歧蕉，Cindy發(fā)現(xiàn)原來滿足自己的愿望并不是多難的事情灾部，反而她覺得很痛快很酣暢，她決定痛痛快快地做自己惯退。
2赌髓、憤怒與拒絕會(huì)帶來意想不到的好處
第二次咨詢后的Cindy做了一個(gè)重要的決定，即催跪，對(duì)身邊那個(gè)總喜歡指使自己做事的同事發(fā)一頓火锁蠕。
后來，那個(gè)同事又試圖指使Cindy做事懊蒸，這個(gè)時(shí)候的Cindy突然把嗓門提高了八度吼道：“你沒看見我手里在做別的事情嗎荣倾？！這件事情本來就是你的工作骑丸，你自己沒手沒腳嗎舌仍？以前我?guī)湍闶乔榉郑瑳]想到你還真以為成了我的本分了通危！下次這種事铸豁，還是你自己去做吧！”
發(fā)了這頓火之后菊碟，Cindy等來的是同事真誠的道歉节芥。
對(duì)她而言，發(fā)火竟然給自己帶來了好處逆害，這完全是一種全新的體驗(yàn)头镊，這種體驗(yàn)完全顛覆了之前的外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)。
3魄幕、收下你的期待相艇，但我有更重要的事情去做
看到這里，我想你一定很好奇梅垄，現(xiàn)在的Cindy到底怎么樣了厂捞？
后來啊输玷，在做了這些嘗試之后，Cindy決定還是要離職靡馁，這次不是因?yàn)榛橐龅挠绊懹簦且驗(yàn)樗l(fā)現(xiàn)了自己的肢體表現(xiàn)力。
原來之前那次蹦迪的體驗(yàn)和反饋給了Cindy莫大的信心臭墨，她學(xué)起了瑜伽赔嚎，三個(gè)月左右就練習(xí)的非常好，并取得了教練資格胧弛，在瑜伽館當(dāng)起了老師尤误。
當(dāng)上瑜伽老師的第二個(gè)月，Cindy就辭去了之前護(hù)士的工作：她發(fā)現(xiàn)之前的醫(yī)學(xué)知識(shí)并沒有浪費(fèi)结缚，在瑜伽的學(xué)習(xí)過程中损晤，又和解剖學(xué)等熟悉的知識(shí)相遇了。
“我終于知道要做自己想做的事红竭，而不是應(yīng)該做的事尤勋。不管別人怎么認(rèn)為，我的生活正在變成自己喜歡的樣子茵宪。沒錯(cuò)最冰，我就是我，不論富有還是貧窮稀火，不論是好是壞暖哨，這是我的生活，至于別人的看法凰狞，讓它們見鬼去吧篇裁！”Cindy在郵件里寫道。
正如有句話說的那樣服球，很多人不選擇成為矯揉造作的人茴恰，或者被強(qiáng)迫的人，或者被外界定義的人斩熊，一旦他們發(fā)現(xiàn)了自己，便知道并不渴望這樣的目標(biāo)伐庭，盡管在此之前粉渠，他們已經(jīng)按照這樣的目標(biāo)度過了很長一段人生。
“我不知道世間有什么是確定不變的圾另，我只知道霸株，只要一看到星星，我就會(huì)開始做夢(mèng)集乔∪ゼ”——文森特?梵高
作者簡介：趙曉璃，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師，國家心理咨詢師尤溜，職場(chǎng)作家倔叼。著有以職業(yè)咨詢案例分析為素材的職場(chǎng)暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計(jì)》，成為職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域?yàn)閿?shù)不多的咨詢實(shí)戰(zhàn)及個(gè)人發(fā)展實(shí)用書籍宫莱。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書《從極簡到極致：在擅長的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》已在當(dāng)當(dāng)丈攒、亞馬遜、京東等平臺(tái)全面發(fā)售授霸。
