過幾天就是新年了酱吝，不知不覺又一年纳本。年齡又增長了一歲窍蓝，為了讓我們越活越年輕，我們必須知道幾個微習慣繁成。
1.喝一杯溫開水
根據(jù)福格模型習慣吓笙，我在起床后的第一件事就是去把養(yǎng)生壺里的涼水燒開，然后洗臉刷牙巾腕。這個習慣我堅持了2個月面睛，早起刷完牙將一杯溫開水喝下去特別舒服，同時對身體的胃有良好的保護作用尊搬。身體是我們做一切的基礎叁鉴，我們只有保護好它，我們只有懂它了解它毁嗦，它才能讓我們維持高效的運作亲茅。
2.堅持鍛煉身體
鍛煉身體同樣是為了讓身體的內(nèi)外保持一致，因為身體的血液在流動狗准，內(nèi)臟在運作克锣，如果外在不運動就會失去平衡，都說身體是革命的本錢腔长，我們需要定期鍛煉身體袭祟，在下雨的夜晚鋪開瑜伽墊，讓自己冥想感知身體的每一個部位捞附，舒心而愉悅巾乳，如果想要精干一點，我們就需要做一些稍微消耗體力的星星跳鸟召，波比跳胆绊，有時候我就會訓練自己的肩背。
3.發(fā)掘自己的愛好
熱愛自己所堅持的練字欧募，在家每日用心寫半小時压状，讓我們沉下心，既學習了字型結(jié)構(gòu)，筆畫等种冬，還能寫一些詩句讓自己沉浸在詩中镣丑，心曠神怡，心情舒暢娱两。練字只是愛好之一莺匠，我還喜歡舞蹈和畫畫，就像朋友說的文藝范十兢，不知從何時起趣竣，我對這些上了心，所以愛好是我避風港纪挎，讓我的生活充實而有意義期贫。
4.保持自我學習
上班族的學習有點落后，因為大家的周圍都充斥著各種各樣的視頻异袄、游戲，但只要看到關于學習的玛臂，好像就會自認為在學習中烤蜕，碎片化的學習有時候看過就忘，而且小視頻的魔力太神奇迹冤，一不小心就被占用讽营。所以保持自我學習自我成長，吸收一點新知泡徙，我們必須要花點心思橱鹏，安排一點時間，學到之后我們會有成就感堪藐，豁然開朗莉兰，原來如此。
5.擁有良好的心態(tài)
生活中難免會出現(xiàn)各種各樣的困難或者說是磨難礁竞，每個人都一樣糖荒，我們只有用平常心去看待去解決困難，我們的人生才有感觸和升華模捂，有些人看起來每天都沒有憂愁捶朵，因為他們擁有良好的心態(tài)。不要糾結(jié)狂男，勇敢面對就好综看。
6.懂得包容心
不管是生活中還是在工作中，我們周圍是各種各樣的人岖食，各種各樣的關系红碑，但你遇到的每個人都是獨立的個體，我們無法改變他們县耽，我們只有心胸開闊句喷，懂得包容镣典，我們才能在這個復雜的社會里活的更自在一些，包容同事唾琼，包容朋友兄春，包容家人，讓我們生活的每一天都是美好的锡溯。
一天從早起開始赶舆，喝一杯溫開水擁有良好的心態(tài)，做自己想做的事情比如練字祭饭，畫畫芜茵，肩膀酸了，我們就開啟肩背訓練倡蝙，用包容的心對待身邊的人九串，保持學習，自我成長寺鸥。
以上就是我的一天猪钮，所以有人說你怎么看起來越來越年輕，那是因為我擁有的這些微習慣胆建。
