? “當(dāng)感到自己很孤立隘冲，而與周圍人們?nèi)狈α己没?dòng)關(guān)系時(shí)闹瞧，由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒，就是寂寞对嚼〖锌梗”
1.怕寂寞的特點(diǎn)
人一旦閑下來(lái)的時(shí)候，總想做一點(diǎn)事情纵竖，或者找一些人聊聊漠烧。比如打電話、看電視靡砌、打麻將已脓、打游戲等等。
但最不愿意做的事情通殃，就是獨(dú)處度液，最怕的就是獨(dú)處。在跟自己相處的適合画舌，就感覺(jué)到整天無(wú)所事事堕担。
寂寞是一種常常會(huì)伴隨人類的情感之一。寂寞的程度和形式也是各種各樣的曲聂。有的人只在孤獨(dú)的時(shí)候感到寂寞霹购，而有的人則常常感到寂寞。
當(dāng)然這不僅僅是人類特點(diǎn)朋腋，很多動(dòng)物也有這個(gè)特點(diǎn)齐疙，害怕寂寞，害怕獨(dú)處旭咽。家里的小貓小狗贞奋，在沒(méi)有事的時(shí)候，也互相逗來(lái)逗去的穷绵，或者是來(lái)找人來(lái)玩轿塔。
怕寂寞是是所有動(dòng)物的特點(diǎn)，是進(jìn)化而來(lái)的，我們?nèi)祟悘哪撤N程度上來(lái)講催训，身上也有很多動(dòng)物性洽议，所有我們?nèi)祟愐彩桥录拍摹?/p>
寂寞不僅是一種情緒宗收，還是一種生理的感受漫拭。人類是社會(huì)動(dòng)物，我們天生就有社會(huì)交往的需求混稽。雖然有些人更喜歡獨(dú)處采驻，但大多數(shù)人都希望有人能陪伴他們度過(guò)每一天。當(dāng)我們感到寂寞時(shí)匈勋，我們可能會(huì)感到孤獨(dú)礼旅，沮喪，焦慮或悲傷洽洁。這些情緒可能會(huì)導(dǎo)致生理上的反應(yīng)痘系，比如胃痛，頭痛或其他身體不適饿自。
2.怕寂寞的原因
但雖然我們認(rèn)為怕寂寞是合理的汰翠，因?yàn)槭沁M(jìn)化的結(jié)果，但為什么會(huì)進(jìn)化成這樣的結(jié)果昭雌？背后的原因是什么复唤？
其實(shí)背后的根本原因，是因?yàn)樯虝褐蛭浴Ｒ驗(yàn)樯邢薹鹑遥瑫r(shí)這個(gè)世界的資源也是有限的。
那么如果你是那個(gè)整天坐在那發(fā)呆总放，整天無(wú)所事事的人呈宇，不想做事情，也不想跟別人交流局雄。
在資源有限的情況下甥啄，這樣的人是得不到食物的，食物不可能自動(dòng)跑到他的嘴巴里哎榴。沒(méi)有吃的人型豁，當(dāng)然早就被餓死了。
只有那些一坐下來(lái)就感到心發(fā)慌的人尚蝌，到處找事情做的人迎变，到處去找人交流的人，才有食物吃飘言。
因?yàn)橹挥腥フ夜硬庞泄映砸滦危ゴ颢C才有獵物吃，或者是去跟別人交流經(jīng)驗(yàn)，才更有可能采集到果子谆吴，或者是打到獵物倒源。
只有那些有食物吃的人，才有可能生存下來(lái)句狼，才有可能留下后代笋熬，所以我們就是那些那些一坐下來(lái)就感到心發(fā)慌的人的后代。
在遠(yuǎn)古時(shí)代腻菇，只有那些閑不下來(lái)的人胳螟，才可能活下來(lái)。因?yàn)樗麄儽容^勤快筹吐，就可以得到更多的機(jī)會(huì)糖耸，得到更多的資源。
那種天天宅在家面丘薛，宅在山洞里的人嘉竟，還認(rèn)為這種生活很舒服的人，因?yàn)闆](méi)有食物洋侨，早就生存不下去了舍扰，更不會(huì)有后代了。
3.如何應(yīng)對(duì)怕寂寞凰兑？
因?yàn)檫M(jìn)化的原因妥粟，我們都是怕寂寞的人，所以我們都很勤快吏够，也很喜歡社交勾给。
怕寂寞是人類的基本的需求，但是很少被真正的重視锅知，大多數(shù)情況播急，都被我們忽視了，或者是被低估了售睹。
其實(shí)怕寂寞桩警，是人非常剛性的需求。如果你能做出一款產(chǎn)品昌妹，可以真正滿足人類怕寂寞的需求捶枢，解決人的孤獨(dú)感，那么你可以賺到很多很多的錢飞崖。
表面看起來(lái)烂叔，研究進(jìn)化心理學(xué)，研究人性固歪，看起來(lái)沒(méi)有什么用蒜鸡。但當(dāng)你真正明白的時(shí)候，那么不管是在創(chuàng)業(yè)還是投資，都會(huì)給你帶來(lái)很大的幫助逢防。
比如微信叶沛，微信說(shuō)白了也是在解決我們寂寞的需求，你可以用微信聊天忘朝，可以打視頻灰署，可以看小視頻，可以打游戲辜伟，可以看文章氓侧。雖然看起來(lái)有各種各樣的功能，讓人眼花繚亂导狡，但本質(zhì)還是在解決人的怕寂寞需求。
我們需要認(rèn)識(shí)到孤獨(dú)不等于無(wú)聊偎痛。我們可以利用這段時(shí)間來(lái)做一些自己喜歡的事情旱捧，比如閱讀、寫(xiě)作踩麦、繪畫(huà)枚赡、聽(tīng)音樂(lè)等。當(dāng)然了谓谦，在做這些事情的同時(shí)也要保持身體健康和精神愉悅贫橙。
其次，我們可以通過(guò)反思過(guò)去來(lái)更好地面對(duì)未來(lái)反粥÷啵回憶一下自己曾經(jīng)取得過(guò)哪些成就、遇到了什么挑戰(zhàn)以及如何克服困難等等才顿。這樣能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己莫湘，并且讓未來(lái)的生活更加美好。
再者郑气，在享受孤獨(dú)寂寞時(shí)幅垮，也應(yīng)該嘗試與外界保持聯(lián)系。現(xiàn)代科技讓人們之間的距離變得越來(lái)越小尾组。你可以給家人或朋友打電話或視頻通話忙芒，在社交媒體上發(fā)布狀態(tài)更新或評(píng)論其他人的信息等等方式都能夠使你感覺(jué)到與他人連結(jié)。
