2018-04-08

簽到第21次(5/4),跑步5.95/小時(shí)昙沦,不得不說(shuō)7是神奇的數(shù)字,直逼6Km载荔,21次習(xí)慣養(yǎng)成記[愉快]盾饮;走2跑8,跑時(shí)速6.3/小時(shí)懒熙,還深有體會(huì)兩種不同的方式:1.收緊腰腹丘损,感覺脊柱向上牽引,步伐大而輕工扎,有點(diǎn)像劉翔跑法[呲牙][偷笑]徘钥;2.手臂收緊用力擺動(dòng),步伐小而快肢娘,蘿卜特跑法[偷笑][偷笑]呈础;

生命中有太多新奇有趣、有待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)探索的東西橱健,比如佛學(xué)而钞、瑜伽、跑步拘荡、種地養(yǎng)花臼节、養(yǎng)孩子…[呲牙][愉快][調(diào)皮],先是一扇窗,后面你發(fā)現(xiàn)原來(lái)是通往幸福的一條路[微笑]

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