檢視者：張莉
踐行小組：G192 第1組/G197 第6組/GQ53 第2組/GP21 第6組
90天目標：
1.早睡早起（晚10:30早6：00）
2.每周運動3次（跑步/走路/瑜伽）
3.堅持親子時間管理踐行
健康：本周早睡早起有兩天略超過10:30，早起都在6點前，最后幾天都在5:00起床蜀撑。
運動：一天走路愚屁，一天晨跑（慢跑+走路），做跑前跑后拉伸俱饿，沒有達到一周三次的目標拂铡，下周繼續(xù)努力熏瞄。
飲食：做到晚餐盡量少吃，減少油膩煎炸食物饲鄙，蔬菜水果還是吃太少凄诞，喝水也不夠，還需改善忍级。
學習：
（1）聽喜馬拉雅帆谍，做時間管理PPT筆記；
（2）參加了正在踐行的各個班會轴咱，各位教練的錦囊讓我受益很多汛蝙；
（3）按時完成PPT錦囊作業(yè)，并額外做了3個自己設(shè)計的PPT嗦玖，同時加入本周班會的PPT吊打患雇，讓別人的批評幫助自己的進步。
效能：
（1）每天學習和做公眾號內(nèi)容時宇挫，開啟番茄鐘苛吱，練習用番茄鐘專注，感覺有時候還是會走神器瘪，需要繼續(xù)練習（同時也反思翠储，自己的體驗證明小工具道理簡單，應(yīng)用不簡單橡疼，孩子的番茄鐘已經(jīng)很棒援所，要陪伴鼓勵）
（2）奇妙清單使用了一段時間，功能已經(jīng)熟悉欣除，周期性清單已經(jīng)比較穩(wěn)定地使用著住拭，有時候還是會忘記及時收集和排程，項目還做不好，繼續(xù)摸索學習滔岳。清單解決了自己以前健忘和做事無重點杠娱，沒有把要事優(yōu)先完成的問題。排程還比較亂谱煤，接下去摊求，要把排程做好。
（3）昨晚教練分享了很多空間整理的經(jīng)驗和技巧刘离，很受益室叉，期待參加二階時間管理課，來進一步學習到這個部分硫惕。
休閑：
（1）陪孩子看電影《起跑線》和《頭號玩家》.
（2）約朋友去西湖散步茧痕、來家里喝茶聊天。
家庭：
（1）陪孩子看電影疲憋，帶孩子堅持親子時間管理踐行凿渊。
（2）孩子在校情緒狀態(tài)不好，安慰和溝通解決辦法缚柳。
（3）清明節(jié)晚上家庭大聚餐埃脏，一起走福山郊野公園步道。
（4）開始記賬秋忙，流水賬還是比較容易忘記及時記錄彩掐，要繼續(xù)養(yǎng)成習慣。
人際：和閨蜜保持每周聚聚聊聊的節(jié)奏灰追，和新的踐行小組成員慢慢熟悉堵幽。
成長：
（1）做了第二個月的親子時間管理踐行月度檢視，過程中的反思收獲很多弹澎。
（2）開始寫晨間日記朴下，修改了幾次模板，最終調(diào)整成為自己最喜歡的一個苦蒿，每天早起堅持十分鐘日記時間殴胧，也開始看日本作家寫的《晨間日記的奇跡》。
（3）為Sophie老師大力推廣公開課佩迟，努力促成福州PPT班的開班团滥，讓我的孩子和身邊的朋友能一起進入這么美好的PPT世界。
總結(jié)：早睡早起报强，晨間日記灸姊、學習任務(wù)都完成得很不錯，親子踐行也在努力堅持秉溉，親子關(guān)系越來越好力惯。各種效能工具的應(yīng)用還不熟練碗誉，還要繼續(xù)練習并多參加班會，聽老師和優(yōu)秀學員的分享夯膀。
下一步：
付出越多收獲越大诗充，下周努力方向：
1. 繼續(xù)晨跑和運動；
2. 堅持PPT的練習和腦洞設(shè)計诱建；
3. 練習和優(yōu)化每日排程。
4. 做出滿意的夢想板碟绑。
5. 每天有一段時間斷網(wǎng)陪孩子俺猿。
