「I，重述知識」（必選）當(dāng)與配偶聊替、父母楼肪、孩子之間發(fā)生沖突時(shí)，我們常常以愛的名義指責(zé)對方惹悄，真正的愛需要我們?nèi)绾巫觯?/p>
把他們想像成同事或朋友春叫，他們與我們是平等的，當(dāng)然不能指責(zé)泣港。
如果認(rèn)為他們確實(shí)不正確暂殖，那也得先想想自己我為什么會這么看待？自己的看法經(jīng)得起考驗(yàn)嗎爷速？是不是有自己的私利在后面膏孟？我了解對方的真正想法嗎无畔？我對事實(shí)有全面的理解嗎？
想清楚了，就可以行動被济。進(jìn)一步核實(shí)情況后心平氣和的說出自己的考慮和建議蛋勺。
「A1羡宙，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）評估一下孵坚，在你的哪些年份比較多這樣的以愛的名義的指責(zé)，后來發(fā)生了什么滞时，讓你有了改變叁幢。用拆頁中的知識點(diǎn)分析一下自己的改變。
我對他人的指責(zé)很少坪稽，但心里的不滿是有的曼玩，只是不說出而已。真正發(fā)生這些變化一是發(fā)現(xiàn)我的不滿是因?yàn)槲业膬r(jià)值觀對家人有期待窒百，而我的這種期待并不是自己想的那么理所當(dāng)然黍判。另一方面，明白出現(xiàn)問題后要明白“事有不得篙梢，反求諸己”才是根本解決之道顷帖。這樣，自己能放下期待渤滞，不再煩惱贬墩，將本來沒有展現(xiàn)的指責(zé)消滅在萌芽。
「A2妄呕，規(guī)劃運(yùn)用」（可選）想一想陶舞，如果把今天的知識點(diǎn)交給你的配偶或者好友，你會如何和他說绪励？或者吊说，你想改變你對孩子的指責(zé)论咏，你將選擇哪一類的指責(zé)，自己如何做能減少這類指責(zé)颁井。
我只能告訴她我以往的心路歷程，以及解決思路蠢护。之后雅宾，再強(qiáng)調(diào)反省自己的重要性，不指責(zé)能幫助我們獲得平等和尊重心態(tài)的訓(xùn)練葵硕，會感到更幸福和自在眉抬。
