? ? ? ? 大家注意到?jīng)]有虎锚，我們的情緒總是會(huì)時(shí)不時(shí)的脫離控制围详，給自己造成嚴(yán)重的后果朴乖。避免這種現(xiàn)象的直接做法祖屏，是把自己的注意從外面收回來，放在自己的情緒上买羞。放上來之后袁勺，這種情緒的脫離就會(huì)消失的無影無蹤，情緒也會(huì)老老實(shí)實(shí)的圍著自己打轉(zhuǎn)畜普。生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都讓自己的注意從外向內(nèi)回收期丰，并保持住。自己的情緒就會(huì)一直乖乖的在那里了吃挑，自己就能隨時(shí)保持冷靜钝荡。
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