有人說元宵節(jié)一結束就代表著新的一年徹底開始了摹芙。轉眼間灼狰，2019已經開始兩個月了，很多人都已經工作一周了浮禾，你們還好嗎交胚？

2018倏然而逝，2019如期而至盈电。它如同空白的紙張蝴簇，正等待著你飽含熱情的筆觸。

上個星期匆帚，當我從熱鬧的家里熬词，回到異鄉(xiāng)冷清的出租屋里的時候，這一刻很孤獨吸重，我好好地沖了一個澡互拾，換好了干凈的床單，坐在房間里開始寫下這一年的目標和計劃嚎幸。我知道颜矿，我又即將在這個小房間里開始了我一年的工作和生活。

新的一年即將開始了嫉晶，我相信你們中的很多人都已對未來的一年做了規(guī)劃和期許骑疆，也許是考上一個理想的大學，或者是換一個自己喜歡的工作替废，實現月薪過萬的目標......

每個人都不盡相同箍铭，但我們只要活出自己想要的樣子，努力地不辜負自己的每一個當下椎镣，就是2019年最好的我們坡疼。

不熬夜

從去年開始，就有不少熬夜的段子開始滿天飛衣陶。

“睡你mb起來嗨柄瑰。”

“丑的人已經睡了剪况，美的人還在熬夜教沾。”

......

這樣的情緒在全社會引起熱潮译断。甚至還一度成為超火綜藝《奇葩說》的辯題：“熬夜傷身授翻，但使我快樂，還要不要熬孙咪？”

第五季里顏如晶1V1野紅梅堪唐，鐺鐺鐺，各執(zhí)一詞翎蹈。

你喜歡熬夜是不是淮菠，你覺得熬夜使你快樂是不是？那你跟我說說荤堪，你熬夜的時候干得都是什么事合陵？如果你是晚上看書、寫作澄阳、背單詞拥知，那我們早上可不可以？

比起慌亂不堪地被時間追趕碎赢，我們倒不如選擇游刃有余地掌控自己的生活低剔。

你說晚上萬籟俱寂，適合創(chuàng)作肮塞，那早上不是嗎襟齿？不是意境更好，你還可以看著太陽慢慢升起峦嗤，這特么氛圍不是更濃蕊唐？

你晚上熬夜，是比別人多了幾個小時烁设，可是你有沒有發(fā)現早上起來替梨，或者整個一天身體都在告急。

不僅如此装黑，科學研究也表明副瀑，早起后的兩個小時簡直是學習工作的效率高峰期。

早起就能讓你享受到清凈的獨處時光恋谭，在這個時間段糠睡，不論是在家中學習還是提早到辦公室展開工作，都不會有人打擾疚颊，效率自然biubiubiu地直線上升了狈孔。

南懷瑾先生曾說：“能控制早晨的人信认，方可控制人生【椋”

很多時候嫁赏，你怎樣過早晨就怎樣過一天，你怎樣過一天就怎樣過一生油挥。

這時候你想想潦蝇，當不早起的人還在一堆事情中忙得焦頭爛額的時候，你卻快把這個最棘手的任務做完了深寥，你心里該有多大的成就感攘乒。

成就感所帶來的愉悅心情，就是我們都市青年源源不斷的自信來源巴锒臁则酝！朋友們。

就這樣负饲，良性循環(huán)的開掛人生堤魁，從此打開。

前兩天返十，浙江有一位27歲的二胎媽媽妥泉，就因為熬夜猝死在被窩了，令人驚訝的是手機屏幕還停留在淘寶上洞坑。

法醫(yī)鑒定之后盲链，解釋死因是：通宵玩手機，引起的過度疲勞迟杂，繼而突然心源性疾病猝死刽沾。

在社會壓力越大越大的今天，按理說排拷，覺應該是每個社會青年越來越需要的硬件侧漓，畢竟白天一天的壓力那么大，回家沾床就睡這是必然事件监氢，可現在布蔗，熬夜，睡不著卻成了社會的心頭病浪腐。

人們以為敷了最貴的面膜纵揍，抹了最貴的眼霜，就可以容顏永駐议街，可是不會的泽谨，這世間人人是平等的，這世上沒有什么值得你徹夜不睡。不找你的人再晚也不會來吧雹，很多工作不必一晚上做完骨杂。

比起減肥，看書雄卷，健身腊脱，按時睡覺，才是當代人最難做到的自律龙亲。

錢是賺不完的，身體是傷不起的悍抑。

好好吃飯

有人說鳄炉，孤獨的人要吃飽飯，胃暖了搜骡，心就不會空了拂盯。

在外工作的我們，最能慰藉心靈的记靡，可以說就只有食物了谈竿，

我很喜歡吃韓式的年糕和芝士肋排，外面飄著鵝毛大雪摸吠，路上只有稀稀落落的幾個行人空凸，我也要拉著朋友去吃，還好他寵著我寸痢，怎樣都依呀洲。

吃到喜歡的東西，即使路上再冷啼止，再偏道逗，吃到嘴里的那一瞬間就是幸福的，只要能嘗到那一口献烦，芝士就是力量啊滓窍，再陌生的城市，也有熟悉的味道巩那。

據說人的細胞每半年就要更新一次吏夯，而制造新細胞的原材料就是我們每天吃進去的食物。所以說“半年前的食物塑造了今天的你拢操〗跻啵”

每一口食物都是能量的積攢。真正好的生活令境，不是你背多貴的包包杠园，坐多好的頭等艙，買多大的別墅舔庶，而是在生活一杯一盞的煙火氣中抛蚁。

日劇《四重奏》里有句臺詞說陈醒，“哭著吃過飯的人，都是能走下去的瞧甩《危”

生活不就是早上吃到香嫩煎蛋和好吃的三明治，中午感受陽光的溫暖肚逸，傍晚走一條長街去買熱乎乎地糖炒栗子爷辙，晚上洗個熱水澡包著被子看長長的電影然后緩緩睡著這么簡單嗎？

好好吃飯朦促，是對自己最大的愛惜膝晾。

只有好好吃飯，才能好好相愛务冕，才能好好生活血当。

整理房間，學會斷舍離

一個人的房間禀忆，代表著一個人的生活方式臊旭。

你所居住的房間正是你自身的折射，你的人生其實就像你的房間箩退。

哈佛商學院經過多年的研究离熏，發(fā)現一個現象：幸福感強的成功人士，往往居家環(huán)境十分干凈整潔乏德；而不幸的人們撤奸，通常生活在凌亂骯臟中。

由小家及大家喊括，一個成功的企業(yè)胧瓜，往往窗明幾凈；反之郑什，一個瀕臨破產的企業(yè)府喳，一定有骯臟的角落。

臟亂差的環(huán)境像一個向下的螺旋蘑拯，會讓人變得越來越糟糕钝满，而相反一個干凈整潔的環(huán)境，像一個向上的螺旋申窘，會令人越來越美好弯蚜。

有人曾經說過：如果你最近感覺懶散，對任何事都提不起精神剃法，那就是你該清掃自己的房間了碎捺。

其實，每個人生活的地方都是一個能量場。

仔細想想收厨，那些破壞你心情的事情可能細碎晋柱，但帶給你的焦慮感卻是成倍的。很多人說诵叁，你的房間里藏著你的運氣雁竞，干凈舒適的環(huán)境往往讓我們思慮清晰，自在放松拧额，但臟亂的環(huán)境卻往往讓我們因為不能及時找到東西而暴躁碑诉。

雖然是很細小的事情，但卻在我們的人生意義方面有著很大的意義侥锦。

比如我們可以從整理抽屜做起联贩，衣服分季節(jié)掛起來，衣櫥里買幾個儲物盒捎拯，外面貼上標簽，分別歸類疊放盲厌。

養(yǎng)成吃完飯就把碗筷洗干凈署照，垃圾袋及時清理，一周拖兩次地吗浩，被褥常洗的習慣建芙。

要學會定期地斷舍離，扔掉沒用的東西懂扼，及時和不必要的人禁荸，事，物說再見阀湿。

我們總說除舊迎新，但也需要你做到實處，不要以為一味的求多翅楼，我們就真的富有摔竿，其實真正適合自己的那些，才是對的灾挨，不屬于自己的邑退，永遠不要去強求。

新的一年劳澄，扔掉沒用的東西地技，忘掉不屬于你的人吧，從而騰出時間精力做更有益的事秒拔，遇見更好的人莫矗。

學會掙錢，也學會怎么花錢

《上海女子圖鑒》、《北京女子圖鑒》等等女孩奮斗的史被搬上了熒

幕趣苏，從月薪三千到月薪三萬狡相，每一個不甘平凡的女孩都在為此奮斗著。

在這個物質世界食磕，沒有誰會否認錢的重要尽棕，每個人都在為著錢不眠不休地工作著，但是我們同樣也知道彬伦，你辛苦掙來的每一分錢怎么花滔悉，才算是有意義。

會花錢不是意味著無節(jié)制地買買買单绑，更不是為了省錢無底線地降低自己的生活質量回官。真正會花錢的人，會把錢放在提高自己的東西上搂橙，比如英語課程歉提，比如健身房，比如去結交更利于自己發(fā)展的人等等区转。

她們知道自己想要的是什么苔巨，一步步想好怎么去提升自己的level，而不是把錢放在銀行卡里吃死期利息废离。

你們要學會怎么投資自己侄泽，好好學英語，即使你沒有機會去外企蜻韭，你也可以在遇到外國朋友的時候不會尷尬地走開悼尾，你也可以自在自如地去國外旅游暢行無阻。

一段感情中最糟糕的事肖方，不是失去心愛的人闺魏，而是太愛一個人而失去了自己。

不要因為太過在意別人的看法俯画，使自己活得畏手畏腳舷胜，對別人再多的顧忌都不如取悅自己來得實在。

記谆铘妗：除了自己烹骨，沒有誰能為我們的快樂負責。

多讀書材泄，常健身

書本是我們去了解這個世界最直接有效的方式沮焕。

古語就曾有“腹有詩書氣自華”的說法，在人世間我們只能活一次拉宗，體會這有且僅有一次的人生峦树，但在書中辣辫，我們大可以體千百種人生百態(tài)。

居里夫人曾說過一段話我很喜歡魁巩，她說：“17歲時你不漂亮急灭，可以怪罪于母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮谷遂，就只能責怪自己葬馋，因為在那么漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西肾扰〕胨唬”

如果有時間，希望你能放下手機集晚，靜靜地坐在那里看會書窗悯，讓時間慢些走，也讓自己的心慢下來偷拔，好好地思考些事情蒋院。

除了看書，你還要學會健身莲绰，仔細看看那些你所羨慕的人悦污，他們是否大多都很自律，能管理好自己身材的更容易掌控自己的人生钉蒲，他們知道怎樣才可以讓自己最大限度地接近成功。

通常情況下彻坛，一個人的身材就可以暴露出一個人的生活狀態(tài)顷啼，他們長年累月地堅持健身，跑步昌屉，打球钙蒙，游泳等等，都可以讓我們在運動中釋放與成長间驮。

同時躬厌，好的身體環(huán)境，也是成功的一半竞帽，就如大多數人所說的那樣扛施，你創(chuàng)造的財富，也需要你有好的身體去享用屹篓，不然疙渣，賺再多的錢，也只是徒勞一場堆巧，抱恙終老妄荔。

建立自己的交際圈

在朋友圈里泼菌，我們會發(fā)現，關心你生活和近況的人越來越少啦租，更多的是朋友圈第一條求點贊的消息哗伯。

你會發(fā)現，發(fā)出的朋友圈里篷角，你分享音樂的內容沒有一個人關心焊刹，但你發(fā)的自拍照，下面卻有幾十條評論點贊的消息内地，大家都會寒暄地說照片好看伴澄。

漸漸地我們會發(fā)現，大多數人都在假裝是朋友阱缓，那建立什么樣的朋友圈非凌，交什么朋友就是我們需要知道的規(guī)則了。

朋友是我們生命中陪伴我們最久的人荆针，就如村上春樹說的那樣：

你要記住那些大雨中為你撐傘的人敞嗡，幫你擋住外來之物的人，黑暗中默默抱緊你的人航背，逗你笑的人喉悴，陪你徹夜聊天的人，坐車來看望的人玖媚。他們?yōu)槟愕纳钫者M了溫暖箕肃，也照進了光。

世間最美好的東西今魔，就是和三五好友勺像，吃飯，聊天错森，侃大山吟宦，你們可以隨意哭鬧，交心涩维，你們不會怨懟殃姓，也不會嫉妒。

所以瓦阐，選擇和怎樣的人交朋友成了我們人生的一個重大命題蜗侈，他們會潛移默化地影響你對生活的態(tài)度，以及看世界的角度睡蟋。

選擇適合自己的朋友宛篇，遠離那些消耗你的，給你潑冷水的薄湿，以及總讓你遷就的那些人叫倍，人這一生偷卧，短短幾十年，請你們千萬千萬不要浪費到不值得的人身上吆倦。

工作再忙听诸，也不要忘了曾經的好友，沒事聚一聚蚕泽，打個電話問候一下晌梨，不要總覺得來日方長，不聯系感情也不會淡這些話须妻，有時候仔蝌，太長時間不聯系了，我們甚至連第一句開口都不知道如何說荒吏。

生活中真正理解你敛惊，愛你的人沒有幾個，遇見了就要好好珍惜绰更。真心的朋友無需太多瞧挤，讓你覺得舒服的留下就足夠了。

學會積極地面對

作家郭仲怡寫過一句話：“只要愿意打開封閉的心儡湾，去體會特恬、去擁抱眼前的幸福，就會比別人活得更富足徐钠，更開心癌刽。”

有時候我們覺得生活實難尝丐，活得好累显拜，一點點困難就感覺天都要塌了。其實后來想想摊崭，不是的，讓我們累的也許只是我們的生活態(tài)度杰赛，面對一項工作呢簸，我們總抱怨領導太無情，卻沒能靜下心來想想怎么好好地去解決乏屯。

其實根时，人人的生活中都下著一場看不見的雪，都在渡著別人看不見的劫辰晕，沒有誰是特別輕松的蛤迎。

張小嫻說：“許多事情，看得開是好含友√骜桑看不開校辩，終歸也要熬過去。別以為看不開就不會過去辆童∫酥洌”

每天做出的一個小小的改變，在以后的歲月里把鉴，都是我們最珍貴的財富故黑，也許現在的生活不是你想要的，但明天的生活卻是你可以決定的庭砍。

希望2019是好的场晶，每一天都能早睡，按時起床怠缸，喝熱騰騰的粥诗轻，認真對待每一餐的飯食。不會因為失望而暴飲暴食凯旭，也不會掉頭發(fā)概耻。

希望能自律。高效率的完成工作學習罐呼，然后問心無愧的去做自己喜歡做的事情鞠柄。

希望能成為溫柔的人。學會愛身邊的人嫉柴，也學會善待自己厌杜。

希望可以在陽光好的天氣里，化好看的妝计螺，去吃無所事事的下午茶夯尽，去認識新朋友，去學一些有用沒用的技能登馒。

希望想哭的時候匙握，身邊都有重要的人陪著。

希望能遇到一個我很喜歡也很喜歡我的人陈轿。我們彼此欣賞圈纺，相互尊重，有很多聊得來的話題和很少的埋怨麦射。

希望下雨天和下雪天都剛剛好蛾娶。心情陰郁的時候，就會有太陽出來潜秋。

希望每一個認真而又勇敢的靈魂蛔琅，都能有尊嚴的活在這片土地上。希望我不必因為他人的遭遇峻呛，而感到抱歉罗售。

希望以后的生活辜窑，溫柔、有趣莽囤，不必太激烈谬擦；三餐、四季朽缎，不必太匆忙惨远。

2019，愿你不攀附话肖，不將就北秽，善待自己，不辜負生活最筒。

作者：陳七莫贺氓，野性而敏感，有愛且有欲床蜘，有任何能讓人心弦一顫和波光一現的東西辙培，喜歡寫點黃段子，新浪微博@陳七莫呀邢锯，微信公眾號：十三粵（vipli13）扬蕊。