記憶力不好蔽莱，首先要保持好心態(tài)，不怨恨自己戚长，找原因盗冷，找方法，記不住同廉，有的時(shí)候是功夫沒有練到位仪糖，只要持續(xù)的做下去，往往會(huì)有效改善迫肖。
1睡覺锅劝，正常人還是要休息好，睡覺也是個(gè)技術(shù)活蟆湖，順應(yīng)身體的生物鐘鸠天，2—3點(diǎn)一定要睡覺，哪怕要熬夜帐姻，也要先睡一覺在熬稠集，可以通過早起，來(lái)節(jié)省時(shí)間饥瓷；睡覺要一氣呵成剥纷，夢(mèng)醒時(shí)分似睡非睡會(huì)很疲憊，時(shí)間也消耗了呢铆，還很疲憊得不償失晦鞋。
2心流，心流相當(dāng)于古代練武時(shí)的頓悟，這種狀態(tài)學(xué)習(xí)辦事效率極高悠垛，但是要隨時(shí)進(jìn)入這種狀態(tài)线定，那就困難了，需要符合确买，自身高段位加上事情難度正符合現(xiàn)在的情況斤讥，還需要點(diǎn)運(yùn)氣才能進(jìn)去，這種忘我湾趾，忘記痛苦疲憊的狀態(tài)芭商，是快樂，出成績(jī)的源泉搀缠。
3吹牛铛楣，等同于形象生動(dòng)的娓娓道來(lái)，要吹好圓滿的牛艺普，生動(dòng)形象喜聞樂見不清楚明了事物本身可不行簸州，通過復(fù)述，自身也能溫故知新歧譬。
4遠(yuǎn)離浮躁勿侯，減少簡(jiǎn)單的感官刺激，像耍短視頻缴罗，看刺激玄幻文章，偶爾尚可祭埂，長(zhǎng)久大腦霧蒙蒙面氓，意志力，思維邏輯損失很大蛆橡，長(zhǎng)久的志趣舌界，強(qiáng)烈的企圖心才是好記憶的來(lái)源。
