今天是 30天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃 的第十四天棠涮，我做了下面這些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯溫開水
- [x] 刷牙洗臉
- [x] seven做一組喚醒動(dòng)作
- [x] 稱體重63.6kg,開始學(xué)習(xí)9：00
- [x] 在紙上用現(xiàn)在時(shí)鼓勵(lì)自己的話悦屏，并且朗讀的3遍
- [x] 開始我的晨間學(xué)習(xí)
- [x] 檢查日歷中的今天待辦事項(xiàng)
- [x] 出門工作時(shí)吃一顆復(fù)合維生素片
今晚的睡前準(zhǔn)備工作
- [x] 檢查自己的學(xué)習(xí)筆記，如有遺漏键思，則進(jìn)行補(bǔ)充
- [x] 準(zhǔn)備一杯開水到保溫杯础爬，并將保溫杯放到書桌上
- [x] wunder list做每日回顧，通過查看wunderlist的全部清單進(jìn)行回顧
- [x] 清理書桌
- [x] 將筆記本翻到寫每日暗示的那一頁紙
- [x] 晚間護(hù)理
今日所感
** 1. 在晨間記錄的checklist里面記錄自己的體重 **
之前有聽到過一個(gè)說法：如果你希望減肥吼鳞，每天定時(shí)的去稱你的體重看蚜，然后記錄下來，之前一直做了稱體重這件事情赔桌，但是沒有記錄下來供炎，現(xiàn)在嘗試在每天的checklist里面把體重記錄下來，這樣也可以跟蹤到自己的身體情況疾党。
** 2. 執(zhí)行力的重要性 **
為什么我們知道那么多的知識音诫，但是依舊會覺得焦慮，我覺得很重要的一點(diǎn)就是我們沒有做到知行合一雪位，我現(xiàn)在接觸到什么東西之后會多去實(shí)踐竭钝，而不是停下來，往往我們停下來了，可能這件事情就錯(cuò)過了香罐。后續(xù)的行動(dòng)很重要卧波。
** 3.如何發(fā)起一個(gè)活動(dòng)，并引起大家的共鳴穴吹？**
自己身體力行的去做幽勒，然后到了一定的時(shí)間大家就會被感染，會加入進(jìn)來港令。不過可能需要去挖掘一些里程碑的事件啥容，形成套路。
