在申請圍觀第二個月后颂郎，我正式回歸了007團隊吼渡。
申請圍觀有幾個原因：
一是工作真的忙。比如近一個多月幾乎沒有周末的概念祖秒，不是在加班，就是在加班回家的路上舟奠。偶爾一個晚上不用加班竭缝，就好像撿到寶一樣開心。
二是自從父親去年年底去世后沼瘫，我的狀態(tài)一直不太好抬纸。需要休息調(diào)整。
三是我發(fā)現(xiàn)我有點厭倦寫作業(yè)了耿戚，我需要時間思考我堅持007寫作的理由湿故。
圍觀后，確實少了作業(yè)的壓力和焦慮膜蛔。但依然是忙得沒有太多時間思考和調(diào)整坛猪。某天我和同事談話，說到忙碌皂股，我突然說了這么一句：當我們的大腦一路在忙著奔跑墅茉，停不下來思考，就太糟糕了。
話一出口就斤，我突然意識到悍募，現(xiàn)在的我不就這樣嗎？
一路追著工作任務跑洋机，總是處在還沒做完一個任務就接到了下一個任務的狀態(tài)坠宴，光完成任務就幾乎耗盡了我所有的精力。沒有時間也沒有精力真正對生活和工作做反思和總結(jié)绷旗。
而且父親去世后喜鼓，我的狀態(tài)一直不對。我開始減少了對外的交流刁标，幾乎不怎么看朋友圈颠通，不關(guān)心他人在做什么，懶得回復信息膀懈，懶得外出顿锰，甚至與閨蜜也很少聯(lián)系；以前喜歡的看的書現(xiàn)在都不太看了启搂；容易疲累硼控，注意力不容易集中，從定期運動到完全不想運動胳赌；睡眠時間減少牢撼，睡眠質(zhì)量降低；體重在7個月內(nèi)猛增10多斤疑苫。
簡單一句話熏版，就是我更多地困在自己的世界里，減少了對外界的興趣捍掺。
這是一件細思極恐的事情撼短。
當我在與同事談話間隙，真正意識到這問題時挺勿，我才發(fā)現(xiàn)了問題的嚴重性：前一段的我由于處在疲于奔命的工作狀態(tài)中曲横，完全忽略了對自己的關(guān)注；不知不覺中不瓶，我原來處在抑郁狀態(tài)一段時間了禾嫉，而我居然一點都沒有覺察。
這實在很可怕蚊丐。
對外界興趣減少熙参、容易疲累、注意力不集中麦备、睡眠變差尊惰、體重異常讲竿，這是抑郁癥常見的癥狀。
好在我因為工作關(guān)系弄屡，需要經(jīng)常跟人溝通题禀，社會功能并沒有明顯的弱化；對比之前膀捷，工作效率雖有所降低迈嘹，但仍能較好地完成工作；之前我是因為沒有時間思考全庸，所以有了問題不自知秀仲，但現(xiàn)在意識到了這個問題，我對自我狀態(tài)還是有比較理性的判斷力壶笼；我對外界的興趣有所減弱神僵，但我仍然在熱愛生活。
這些情況說明覆劈，我現(xiàn)在最多處于抑郁狀態(tài)保礼，而不是抑郁癥。
幸好幸好责语。
我快速地找了心理咨詢師兼督導炮障，去修復父親去世帶來的創(chuàng)傷。雖然我依靠自己的力量也能走出來坤候，但有人幫忙能讓自己更輕松胁赢，而且更快。
同時白筹，快速在家附近找了個健身工作室智末，開始一周兩次的一對一的健身鍛煉。運動讓人快樂徒河，運動也讓人充滿希望系馆。
幸好在事情還沒有變得更糟之前，我開始努力讓它變得更好虚青。
至于007每7天一次的寫作它呀，我選擇先讓自己保持對寫文字的興趣螺男，暫時不再追求寫得多好棒厘，有多少人喜歡，有多少人受益下隧。因為奢人，我只有在保持興趣的前提下，才有可能持續(xù)地寫作淆院。對于目前的我而言何乎，做到比做好更重要。
所以，雖然我也想過說要不要給這篇文章認真排個版支救，然后再認真審視文章邏輯關(guān)系抢野，甚至考慮說要不要趁此寫一個關(guān)于抑郁癥的科普，增加文章的科學性各墨。
可是指孤，我發(fā)現(xiàn)，這樣會讓我花好幾個小時贬堵，而且還不一定能達到我滿意的狀態(tài)恃轩。然后我可能會因此焦慮，放棄寫作業(yè)黎做，萌生再次圍觀或者退出的想法叉跛。
思慮再三，我決定就這樣吧蒸殿，以自己覺得舒服的態(tài)度和方式寫下這篇文字筷厘。不求有多少人喜歡，只求這篇文章能讓我在寫字的時候感覺輕松快樂伟桅，有興趣繼續(xù)寫下去敞掘。
就夠了。
