你好呀，我是清子簇宽，35+成功跨行進(jìn)入管理崗位勋篓，收入3倍增長；40+重新出發(fā)自媒體行業(yè)魏割，正在早起寫作改變自己的路上譬嚣。
昨天，我開始把自己早上起床的時(shí)間钞它，往前調(diào)了30分鐘拜银。原本以為自己會(huì)起不來，因?yàn)榍疤焱砩仙洗菜X的時(shí)間须揣，已經(jīng)超過24:00了盐股，沒想到結(jié)果卻是令我驚喜的。
早上4:50鬧鐘還沒鬧鈴耻卡，自己就已經(jīng)自然醒來疯汁，這幾天在重新閱讀《早起的奇跡》這本書，書中的作者說卵酪，如果你真的想改變自己幌蚊，不管你睡幾個(gè)小時(shí)谤碳，你一天都能精力充沛。
堅(jiān)持5:30早起已經(jīng)500天了溢豆，但從沒想著去突破她蜒简，因?yàn)閾?dān)心自己白天的精力跟不上。昨天為什么要挑戰(zhàn)一下漩仙，提前到4:50起床呢搓茬，我主要是想驗(yàn)證一下書中作者的方法，是否真如他所說那般神奇队他。
只睡了4個(gè)半小時(shí)的自己卷仑，昨天一天都精力充沛，狀態(tài)也非常好麸折，而且很高效锡凝，制定的日計(jì)劃，全部超額完成不說垢啼，還有6個(gè)小時(shí)的閑暇時(shí)間窜锯，讓自己完全的放松了一下。
如果你也想改變現(xiàn)狀或者想努力遇見更好的自己芭析，那你一定要試試锚扎，因?yàn)檎娴母杏X真的很棒哦，分享一下我能堅(jiān)持500天早起且高效的小技巧給你：
①早上起來要有目地的讓自己的心靜下來
剛開始起床的時(shí)候放刨，是有點(diǎn)困意的工秩，那怎么樣快速來調(diào)整自己的這個(gè)狀態(tài)呢尸饺，我一般會(huì)點(diǎn)上自己喜歡的香薰后进统，站在寂靜的陽臺(tái)，聽著舒緩且歡快的音樂浪听，開始放空大腦螟碎，靜靜的呆上五分鐘，這個(gè)也就是他們常常分享的迹栓，冥想掉分。
冥想結(jié)束后，我會(huì)開始運(yùn)動(dòng)克伊，早上的運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈酥郭，拉升和瑜伽是我常選的運(yùn)動(dòng)方式，這個(gè)環(huán)節(jié)愿吹，能讓我全身舒醒不从，完全從疲憊和睡意朦朧中走出來。然后回到書桌前犁跪，喝一大杯溫開水后椿息，開始享受自己喜歡的咖啡歹袁，開啟早起的工作啦。
這樣的自己寝优，狀態(tài)真的非常棒条舔，提前早起的這30分鐘，做的全是自己喜歡的事情乏矾，連呼吸的空氣都是快樂的孟抗，不信的話你可以親自嘗試一下哦。
②早起做高效且有用的事情
很多姐妹說钻心，早起不知道干什么夸浅，跑步覺得浪費(fèi)；閱讀扔役，感覺效果又很慢帆喇；寫作，自己又不會(huì)亿胸。
其實(shí)我想說坯钦，如果有這些想法的人，一定是想的太多侈玄，做的太少了婉刀，就是俗稱的，思想上的“巨人”序仙，行動(dòng)上的“矮子”突颊，如果你也想和我一樣，起步不高潘悼，又想通過自己的努力改變了律秃，那就從身邊的小事做起。
早起治唤，就意味著我們的一天會(huì)比其他人時(shí)間更多些棒动，當(dāng)我們把多出來的時(shí)間用在高效且對(duì)自己有用的事上，1個(gè)月可能看不出來宾添，那如果一年呢船惨，三年呢，五年呢缕陕？我想那一定是不一樣的粱锐。
就拿早起閱讀這件事來說，她就像我們女孩懷孕生子一樣扛邑，前幾個(gè)月可能看不到怜浅，但到6個(gè)月后，肚子會(huì)開始炸裂式長大鹿榜。其實(shí)閱讀也是一樣海雪，可能剛開始并不能帶給我們很多的改變锦爵，但長久的堅(jiān)持下來呢！那結(jié)果一定是驚喜的奥裸。
很多成功的人都會(huì)說相同的一句話：閱讀真的是改變一個(gè)人最低成本险掀，最快成長的路徑。
這里我就不分享閱讀的好處了湾宙，因?yàn)橹昂脦灼恼露加蟹窒碚燎猓喿x不僅能提升我們的知識(shí)儲(chǔ)備，還能打開我們的思維認(rèn)知侠鳄，更能縮短我們成長的路徑埠啃，在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，如果想快速改變自己伟恶，最好的方式就是像素級(jí)模仿一個(gè)人碴开。
那閱讀和學(xué)習(xí)就是像素級(jí)成長的最好方式，找到那個(gè)你想要成為人博秫，去看看她都在做什么潦牛，學(xué)什么，你就跟著她的步伐挡育，去行動(dòng)就好了巴碗。
③早起一定要寫下你的計(jì)劃
以前我每次早起都是先寫作，這個(gè)過程有時(shí)會(huì)把我整個(gè)早起的時(shí)間都填滿即寒，因?yàn)闆]有寫作思路的時(shí)候橡淆，可能會(huì)浪費(fèi)掉自己早起的時(shí)間。
后來我改變了策略母赵，早起第一步先寫下當(dāng)天的微計(jì)劃逸爵，然后一個(gè)個(gè)去完成她。
這樣的好處就是市咽，每每看到自己劃掉的計(jì)劃時(shí)痊银，內(nèi)心不僅成就感滿滿不說抵蚊，還變得特別有力量施绎，原來早起真的可以做這么多事情啊。
④寫在最后
早起真的很好贞绳，從原來的5:30谷醉，到今天的4:30 起床，我?guī)缀跏菬o縫過度冈闭，并沒有任何的不適感俱尼，唯一的好處，是自己一天的時(shí)間又多了一個(gè)小時(shí)萎攒。
這短短的一個(gè)小時(shí)遇八，卻讓我可以不慌不忙的把自己的早起生活矛绘，安排充實(shí)而高效，閱讀刃永，寫作货矮，運(yùn)動(dòng)，這個(gè)很多人都通過他們改變自己的三件套斯够，我都能在早起的這兩個(gè)小時(shí)完成囚玫。
2023年，我們一起堅(jiān)持早起吧读规，用自律的行動(dòng)來戰(zhàn)勝一切抓督。當(dāng)你目標(biāo)清晰，對(duì)未來可期時(shí)束亏，不管是睡4個(gè)小時(shí)铃在，還是6個(gè)小時(shí)，亦或者8個(gè)小時(shí)碍遍，其實(shí)都是一樣的涌穆，因?yàn)樗枷肟梢杂绊懶袨椋袨槌删土?xí)慣雀久，習(xí)慣決定我們的命運(yùn)宿稀。
以上共勉！
