星期一：早餐：雞蛋面條，油菜燉豆腐湯? ? ? ? ? ? 午 餐? ：饅頭娱俺，炒芹菜稍味，醬牛肉? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚餐：雜糧粥，炒綠豆芽荠卷，炒土腐皮? ? ? 星期二：早餐：小米粥模庐，面包，牛奶油宜，雞蛋? ? 午? 餐? ? ：饅頭掂碱，炒蛤蜊，冬瓜燉大骨湯? ? ? 晚餐：雜糧粥验庙，拌黃瓜顶吮，清炒豆苗社牲，酸奶? ? 星期三：早餐：蒸米飯粪薛，小咸菜，西紅柿蛋湯搏恤，午餐? ? ：饅頭违寿，炒蕓豆湃交，醬腱子肉? ? ? ? ? ? ? ? 晚餐：小米粥，拌豆腐皮藤巢，沾醬菜? ? ? ? ? 星期四：早餐：面條搞莺，雞蛋，炒辣醬掂咒。? ? ? ? ? ? 午餐：饅頭才沧，炒辣子雞，山藥肉片燉海帶? ? 晚餐：八寶粥绍刮，炒木須肉温圆，拌豆腐皮? ? ? ? ? 星期五：早餐：煎包，小米粥 孩革，小咸菜岁歉。? ? ? ? ? ? 午餐：饅頭，炒? 蛤蜊膝蜈，清蒸魚锅移，香腸? ? ? ? ? 晚餐：雜糧粥，炒雞蛋饱搏，蒸地瓜非剃，? ? ? ? ? 星期六：早餐：玉米粥，紫菜雞蛋湯推沸，煎包努潘。午餐：蒸包，辣肥腸坤学，醬牛肉疯坤，炒芹菜? ? ? ? 晚餐：小米粥，清炒綠豆芽深浮，拌黃瓜压怠。? ? 星期天：早餐：牛奶，面包飞苇，蒸蛋菌瘫，雜糧粥? ? ? 午餐：饅頭，紅燒鯉魚布卡，大蝦雨让，煮海紅? ? ? ? ? 晚餐：玉米粥，炒山藥忿等，拌菠菜栖忠。
每天都有水果，蘋果，菠蘿庵寞，桔子狸相，猊猴桃，小洋棗捐川，等脓鹃，飯前飯后均有吃。? ? ? ? ? ? ?
我今天晚上和媽媽做了兩個清口小菜古沥，一個是清炒綠豆芽瘸右，一個是韮菜木耳炒雞蛋。清炒綠豆芽用鹽低岩齿，用些醋尊浓，辣椒麻椒爆鍋。酸辣可口纯衍，韮菜木耳炒雞蛋栋齿，韮菜甜，木耳軟化血管襟诸，雞蛋可以使人體脂肪化成小顆粒排出體外瓦堵，美容養(yǎng)顏，又減肥歌亲，我推薦大家晚上多吃青菜菇用，低鹽，低油陷揪，低糖惋鸥，健康生活每一天。
