今天是國(guó)慶假期的第四天，應(yīng)女兒的要求阔逼，我們來(lái)到了天乙溫泉兆衅，外面的溫度只有十幾度，而且風(fēng)力很強(qiáng)勁，感覺(jué)冷颼颼的羡亩，但是一進(jìn)到天乙溫泉的室內(nèi)摩疑，就感覺(jué)到溫暖如春，再跳進(jìn)33度的兒童游泳池畏铆，感覺(jué)更加舒爽雷袋。我現(xiàn)在在溫泉池里，大約有40度辞居，悠閑的泡著腿楷怒，聽(tīng)著淙淙的水聲，看著孩子們?cè)谒飺潋v的樣子瓦灶，再加上周圍高大的芭蕉樹鸠删，橡皮樹，榕樹贼陶，仿佛回到了夏天刃泡。真是內(nèi)外兩重天呀！
上次來(lái)天乙溫泉至少是三年前碉怔，那次是小記者組織的活動(dòng)烘贴，一律半價(jià)，人特別多眨层，而且兒童游泳池里有很多卡通造型的充氣設(shè)備庙楚，人聲鼎沸，熱鬧非凡趴樱。今天雖然是國(guó)慶假期馒闷，但是目前人還是比較少的，我目測(cè)了一下叁征，應(yīng)該不超過(guò)20個(gè)人纳账，這里為了吸引顧客，中午和下午分別提供一次免費(fèi)的簡(jiǎn)餐捺疼。
說(shuō)實(shí)話疏虫，這里也算是一個(gè)不錯(cuò)的去處，無(wú)論外邊的氣候如何啤呼，在這里面都可以自在的泡溫泉卧秘、玩水，還有標(biāo)準(zhǔn)的游泳池可供游泳官扣，這里面總是溫暖如春的翅敌。而且還有室外的溫泉池，我看到公眾號(hào)的圖片上有很多人在有雪的季節(jié)惕蹄，仍然在泡溫泉蚯涮。感覺(jué)很愜意治专，好像是在鬧市中取靜的感覺(jué)，有點(diǎn)兒“偷得浮云半日閑"的灑脫遭顶，有點(diǎn)兒養(yǎng)生與休閑兼而有得的自在张峰，更有和大自然同呼吸的代入感。
上次從天乙溫泉回家的路上棒旗，偶遇了日偏食喘批，從我記事以來(lái)，好像只有在小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候看過(guò)一次日全食嗦哆，以后就再也沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)這種天文奇觀谤祖。有些東西真的是可遇不可求的，那次我們玩的時(shí)間比較長(zhǎng)老速，絕大部分人是吃了中午飯就回家了，但是我們玩的興致太高凸主，一直到晚上七點(diǎn)才結(jié)束橘券，而恰恰是這樣一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，又是駕車從東往西走的這個(gè)方向卿吐，剛好讓我們碰見(jiàn)了日偏食旁舰，所以說(shuō)一切都是最好的安排！
看著女兒和侄女歡快地在水里游來(lái)游去嗡官，我著實(shí)是有些羨慕的箭窜。人家倆人在暑假用了不到一周的時(shí)間就學(xué)會(huì)了蛙泳，而且學(xué)得還比較標(biāo)準(zhǔn)衍腥。我呢磺樱？至今還不會(huì)游泳，而且說(shuō)實(shí)話婆咸，連學(xué)游泳的勇氣也沒(méi)有竹捉，女兒倒是非常熱情的要教我游泳一一不過(guò)她也知道，我不敢跟她學(xué)尚骄。她總是說(shuō)很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單块差，可對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得難度還是挺大的倔丈，估計(jì)是過(guò)不了自己心里的那個(gè)坎憨闰。所以說(shuō)孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)游泳的敏感期學(xué)東西真的是非常快的需五，或者說(shuō)在她自己主動(dòng)要求學(xué)習(xí)某項(xiàng)技巧的時(shí)候鹉动，效率也很高。記得我在剛參加工作的時(shí)候警儒，曾經(jīng)學(xué)過(guò)游泳训裆，但是不知道什么原因眶根，沒(méi)有學(xué)會(huì)，從此就放棄边琉。學(xué)會(huì)游泳属百，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)求生的技能，也能夠鍛煉身體变姨。每周甚至每天學(xué)校都會(huì)發(fā)布防溺水的教育通知族扰，學(xué)會(huì)游泳，就會(huì)讓她在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候沉著冷靜定欧，能盡快走出困境渔呵。相對(duì)于以前只是在游泳池帶著游泳圈瞎撲騰而言，不再依賴游泳圈砍鸠，在水里肆意的玩耍扩氢，真的是一件很長(zhǎng)精神的事情，是有掌控感的事情爷辱，自信心自然而然就有了唄录豺！
突然想到了一句話，“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)饭弓，管他春夏與秋冬"双饥，此刻在天乙溫泉的感覺(jué)有點(diǎn)像看書的時(shí)候，那種深入其中弟断，自得其樂(lè)咏花，暫時(shí)與外界隔絕的“心流"的感覺(jué)》浚孔子曾說(shuō)過(guò)“三月不知肉味"昏翰，只因沉溺于音樂(lè)之中無(wú)法自拔。自然界中的風(fēng)雨和內(nèi)心世界的風(fēng)雨舍咖，有時(shí)候是同步的矩父，有時(shí)候卻是截然相反的。正如此刻排霉，用正念的理念就是享受當(dāng)下窍株，活在當(dāng)下，暫時(shí)的與世隔絕攻柠，猶如進(jìn)入自己的桃花源球订，享受此刻的寧?kù)o與自在。
說(shuō)起桃花源瑰钮，我又想到了朱永新在《新教育年度主報(bào)告》中提到的新教育的境界就是打造教育的桃花源冒滩。又想起《樹木人格投射測(cè)驗(yàn)第三版》的封面那幅畫，作者從小在海外長(zhǎng)大浪谴，沒(méi)有回過(guò)故鄉(xiāng)开睡，父母的去世讓她更加沒(méi)有機(jī)會(huì)回故鄉(xiāng)因苹，內(nèi)心時(shí)常焦慮和遺憾。當(dāng)她試著畫故鄉(xiāng)的時(shí)候篇恒，內(nèi)心是空的扶檐，畫紙上呈現(xiàn)的是一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的模糊的神社和近處一棵碩大的樹，最后她突然感悟到了“心安之處便是故鄉(xiāng)"，從此以后，故鄉(xiāng)的概念就由這幅畫印記在她的腦海里顽耳，她也不再為此而苦悶。
中國(guó)有句俗話說(shuō)得好奈梳，“既來(lái)之則安之"，指的就是人要適應(yīng)不同的環(huán)境解虱，在順境中能夠享受生活攘须，在逆境中也要形成韌性》顾拢《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中提出心理健康教育就讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我阻课，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)交往艰匙，適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)挫折抹恳。適應(yīng)社會(huì)需要做很多功課员凝，要有合理的認(rèn)知，符合規(guī)范的行為奋献，更要有成熟的情緒調(diào)控能力健霹，這樣才不至于內(nèi)心沖突。
很多有神經(jīng)癥瓶蚂、精神分裂的人糖埋，致病的原因就是內(nèi)心沖突無(wú)法調(diào)和，即內(nèi)外不一致窃这，也就是"內(nèi)外兩重天"瞳别。在病與非病的三原則里面，就有主客觀世界統(tǒng)一杭攻，內(nèi)外協(xié)調(diào)一致祟敛，社會(huì)功能健全的標(biāo)準(zhǔn)。如果不符合這三條兆解，就是心理不健康的人馆铁。
主客觀世界統(tǒng)一指的是你的主觀感受和客觀要求或?qū)嶋H是一致的。比如你偶爾的考低分是正常的锅睛，所以你不用太著急埠巨，但是如果你每考一次低分就要死要活的历谍，主觀上覺(jué)得人們跟你過(guò)不去，你沒(méi)法活下去辣垒，這就有點(diǎn)不太正常了望侈。
內(nèi)外世界協(xié)調(diào)一致是說(shuō)你的內(nèi)在感受和外在表現(xiàn)是一致的，比如說(shuō)你的老師狠狠地批評(píng)了你乍构，你一定是憤怒的甜无，或者是委屈的，但是你卻始終面帶微笑哥遮；或者你的親人去世岂丘，你內(nèi)心非常悲傷，卻哈哈大笑眠饮，這也是不正常的奥帘。
社會(huì)功能健全是說(shuō)你能正常的和人交往，學(xué)生要上學(xué)仪召，職工要上班寨蹋，而不是總蜷縮在家里，不愿意和人交往扔茅，成為"宅男宅女"已旧，這就不正常了。
幻覺(jué)和妄想更是精神分裂癥的重要特征召娜，幻覺(jué)妄想的內(nèi)容是客觀不存在的运褪，但他的主觀世界卻堅(jiān)信存在，比如幻聽(tīng)玖瘸，她聽(tīng)到有某種聲音秸讹，但實(shí)際上是沒(méi)有這種聲音的；被害妄想是總覺(jué)得別人要加害他雅倒，實(shí)際上別人是沒(méi)有這種想法的璃诀。所以，當(dāng)這種"內(nèi)外兩重天"發(fā)生的時(shí)候蔑匣，就是精神疾病確診的開始劣欢。
所以我們需要的是暫時(shí)抽離繁華世間，享受內(nèi)心寧?kù)o的“內(nèi)外兩重天"殖演，而不是這種精神疾病的“內(nèi)外兩重天"氧秘！
