今日剽悍晨讀分享的書是《放棄的藝術》琉用。作者是佩格·斯特里普晶密，美國暢銷作家瞬女，另一位作者艾倫·伯恩斯坦虐秋，心理治療師。今天主要分享書中關于放棄的兩個內容：想說放手不容易和目標脫離三部曲垃沦。
想說放手不容易有三點：001 評估偏差 002 承諾升級 003 可得性啟發(fā)
評估偏差在生活中很常見客给，高估自己或者低估別人都有可能，狐假虎威肢簿，扮豬吃老虎就起這樣的靶剑。當我們是不是選擇放棄時，會有一個評估池充，對于結果桩引，對于付出與回報是否值得，到底還是堅持還是放棄收夸？當自己的付出大大大于回報時坑匠，人們基本上會果斷放棄，當然除小數(shù)事情也有其他可能原因卧惜。當付出與回報成正相關的時厘灼，人們還是會繼續(xù)堅持下去。舍得價值咽瓷，有舍有得设凹，小舍小得，大舍大得茅姜，不舍不得闪朱。對于買彩票的堅持，是因為這是一件低付出钻洒，卻有著可能高回報的事奋姿，萬一實現(xiàn)了呢？幻想是要的航唆，可以看成生活的樂趣胀蛮，而不是指望發(fā)財有大錢！生活要實干糯钙，實事求是粪狼，追求的是腳踏實地才是正確的退腥。
承諾升級和可得性啟發(fā)對于自己的評估偏差就有一樣的作用，會使得自己盲目再榄，不能夠認清楚自己的狀態(tài)狡刘。例子中舉了王者榮耀游戲，有時候輸?shù)迷掃B輸幾把都不是什么問題困鸥。其實當時可能就是不在狀態(tài)嗅蔬，沒有什么想法，也許換個時間疾就，放棄了當時就是不一樣的結果澜术。
目標脫離三部曲：001 釋放情感 002 識別動機 003 以新代舊
正確的放棄并不是逃避，而是擺脫錯誤的道路猬腰、追求全新的方向鸟废。如果一開始就錯了，越往下走姑荷，錯的越離譜盒延，南轅北轍就是如此。放棄我認為首先要認識到自己自身問題鼠冕，是目標到底哪錯了添寺？自己該怎么去改正佩微，如何去行動材原？當自己放棄時并不可怕杖玲，可怕的是知道自己錯了還是一錯到底咆蒿。
人對于自己堅持的東西錯了墩邀，可能都有有點負能量的東西严里，可能沮喪燕偶，失落缝龄，遺憾等寨闹。明白自身的問題胶坠，學會自己的認識，不要壓抑自己的情感繁堡，釋放出來那自己會更好一點沈善。對于跑步來說，是一種很好的方式椭蹄。識別動機闻牡，明白自己的內心追求，從回避型轉化為接近型绳矩，讓自己的目標不斷成長罩润。像跑步，接近型可能是追求自己的身體有力量翼馆，追求最好成績割以。二而回避型可能是不跑步金度，我會很胖，不健康严沥，別人就不喜歡我了等等猜极。其實做任何事都是與自己有關，要想著消玄，自己的時間這么寶貴跟伏，不能浪費。認識自己是最重要的翩瓜，我們也許就是對于自己不了解受扳，認識不夠深，所以才要去讀書兔跌，見人辞色，學習，寫作浮定，從其中更好的認識自己。目標錯了层亿，那就放棄再找到正確的桦卒，沒有什么一層不變，相信你可以的匿又，“在行動時方灾，書中還分享了一個激勵自己的方法：不要直接說“我能！”而是問自己 “我能嗎碌更？”當你思考之后裕偿，再說出“我能”時，自主意識就會增強痛单，促使我們去追求目標嘿棘。”
放棄與堅持旭绒，都是為了更好的自己鸟妙！
