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你是否有過這樣一種情況迈套，立志學(xué)習(xí)，花了整整兩天時間做出來的學(xué)習(xí)計劃碱鳞，總是因為學(xué)不下去而不得不被丟棄在角落桑李，一段時間之后內(nèi)疚不已，甚至?xí)肿锂?dāng)初的自己為什么沒有堅持下去窿给。
其實(shí)啊贵白，大可不必過多的內(nèi)疚，這是人的本性使然崩泡，遇到挫折會逃避禁荒，而不會主動的去思考解決。
在我們學(xué)習(xí)一件新事物的時候角撞，總是遇到這樣的問題：不知道怎樣開始學(xué)習(xí)呛伴，知道了怎樣學(xué)習(xí)之后難以保持高效的專注力勃痴。導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高，在學(xué)習(xí)遇到瓶頸時難以突破热康。
而阻礙我們學(xué)習(xí)下去的是什么呢沛申？到底怎樣才能夠堅持下去并將一門專業(yè)學(xué)透學(xué)精呢？
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正文開始之前我們先看看本杰明·富蘭克林是怎樣練習(xí)寫作的吧褐隆。大家都知道寫作最主要的三個方面是：
邏輯污它、詞匯、觀點(diǎn)庶弃，邏輯是骨架衫贬，詞匯是血肉，觀點(diǎn)就是靈魂歇攻。
對于觀點(diǎn)的練習(xí)富蘭克林采用復(fù)述的方法固惯。
首先找到一篇文章讀幾遍，然后自己重新進(jìn)行書寫缴守，直到能夠恰當(dāng)?shù)靥岢鲇^點(diǎn)葬毫。
對于一些文章中出現(xiàn)的詞匯，我們大家都知道屡穗，而且都聽說過贴捡，可是為什么在寫文章的時候總是詞窮呢？富蘭克林是這樣做的：首先找來一篇文章村砂，將文章改編成詩烂斋，然后再將詩編寫成散文，這樣的一個過程就是不斷調(diào)動大腦思索詞匯的過程础废，通過不斷的練習(xí)汛骂，最終做到了巧言妙語隨手拈來。
對于邏輯的練習(xí)评腺，他同樣是找來一篇文章帘瞭，把詞匯摘抄出來，打亂順序蒿讥，再自己串寫內(nèi)容蝶念，一一與原文比對總體結(jié)構(gòu)邏輯的差別。就是通過這種方法芋绸，加上自己持之以恒的練習(xí)媒殉，本杰明·富蘭克林終成一位偉大的文學(xué)作家。
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對于學(xué)習(xí)確實(shí)應(yīng)該講究方式方法侥钳，它往往會使我們達(dá)到事半功倍的效果适袜。而富蘭克林的練習(xí)主要是做到了以下幾點(diǎn)：
保持高度專注和投入
你有沒有這樣的一種疑惑柄错？對于同樣一首歌曲舷夺，有的人唱了一段時間苦酱，歌唱水平明顯比別人要高出一籌，而有的人對于逢唱必點(diǎn)的歌曲卻達(dá)不到前者的水平给猾？很簡單疫萤，關(guān)注角度不同：業(yè)余選手更加注重內(nèi)心的感受，更加側(cè)重于用歌聲來表達(dá)關(guān)愛敢伸，傾向于娛樂扯饶；而專業(yè)歌手，在每一遍練習(xí)中都注意聲音的技巧池颈，進(jìn)行有效的呼吸控制尾序，更加傾向于又目的的練習(xí)。所以接下來該怎么做呢躯砰？
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保持專注的方法
（1）明確目標(biāo)
前期需要對于學(xué)習(xí)有一個明確的規(guī)劃每币，明確、明確琢歇、明確兰怠，重要的事情說三遍，一定要將學(xué)習(xí)目標(biāo)明確李茫，最好將今天的學(xué)習(xí)計劃寫下來揭保。
有的人學(xué)習(xí)時渾渾噩噩，同樣是在圖書館里坐了一整天魄宏，晚上在回宿舍的路上回想今天所學(xué)內(nèi)容秸侣，卻一點(diǎn)都想不起來，那這一天就相當(dāng)于白白浪費(fèi)了娜庇，第二天也許還要重復(fù)昨天的學(xué)習(xí)塔次。
（2）縮短練習(xí)時間
為什么要縮短練習(xí)的時間呢？
這是因為一個人的精力就相當(dāng)于你的肌肉一樣名秀，當(dāng)你鍛煉到一定程度励负，肌肉就會酸脹，訓(xùn)練量保持剛剛好的程度是非常理想的匕得，倘若你執(zhí)意繼續(xù)訓(xùn)練继榆，第二天就有可能在床上爬不起來。精力對于一個人來說也是有限的汁掠，所以保持適度有利于學(xué)習(xí)的高效進(jìn)行略吨。在這里推薦番茄時間工作法，過多內(nèi)容不做贅述考阱。
（3）保證良好的睡眠
充足的睡眠是保持專注的基礎(chǔ)翠忠。
然而有些同學(xué)至今依舊沒有早睡早起的習(xí)慣，我們晚睡的原因歸根究底是因為當(dāng)日的計劃沒有做完乞榨，卻又心有不甘秽之，內(nèi)心深處處于深深的愧疚感当娱，而對于第二天大量的工作任務(wù)又想要逃避，內(nèi)心深處希望今天不要過去考榨，第二天不要到來跨细。
所以我們在進(jìn)行前期學(xué)習(xí)計劃的時候不妨先削減一些學(xué)習(xí)量，使今天的學(xué)習(xí)任務(wù)能夠有效完成河质，這樣對于今天的過去就不會有愧疚感冀惭，甚至在完成了今天的學(xué)習(xí)任務(wù)之后會大大增加自身成就感。而對于明天的學(xué)習(xí)呢掀鹅，也不要安排緊湊的學(xué)習(xí)任務(wù)散休，這樣也不會對于明天的到來產(chǎn)生畏懼感。長此以往會培養(yǎng)自己解決問題的自信乐尊，形成良性循環(huán)溃槐。
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怎么進(jìn)行練習(xí)
找到需要練習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的大師。了解你該朝哪個方向?qū)W習(xí)科吭，應(yīng)該達(dá)到怎樣的程度才可以昏滴。
比較行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀和最優(yōu)秀的大師之間的差距。先看到差距对人，記到心里谣殊，在以后的學(xué)習(xí)中會逐漸內(nèi)化于心，不斷思考解決差距的方法牺弄。
另外姻几，根據(jù)的大師的學(xué)習(xí)情況制定適合自己的目標(biāo)，目標(biāo)的制定要循序漸進(jìn)势告，要切合實(shí)際蛇捌。
自我設(shè)計練習(xí)方式
首先要找到自己的不足，找到不足之后咱台，有的時候我們不知道如何解決這樣的問題络拌，那么就需要采取不同的方式來試錯，這個階段你需要找到適合自己的一套方法回溺。
總的來說在練習(xí)的這一階段是這樣的：專注——反饋——糾正春贸。
保持專注進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程中遇到問題遗遵，會向你的大腦作出反饋萍恕；告訴它，這個我不會或者我做出來的結(jié)果有偏差车要；大腦收到反饋后會做出應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行糾正允粤。
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然而事情的解決如果只是這樣的話就好了。
當(dāng)我們練習(xí)到一定程度的時候，往往會停滯不前类垫，突破了這個階段往往會使我們的能力跨越一大步绳姨，直到遇到下一個天花板為止。
這個時候阻礙你的其實(shí)只是一個系統(tǒng)中的一個或者兩個部分阔挠，當(dāng)其他解決方法不管用時，你可以試試這種方法：找出阻礙你進(jìn)步的因素,它讓你犯了什么錯誤脑蠕，是什么時候犯的购撼，逼著自己走出舒適區(qū)，積極思考到底是什么東西阻礙了你前進(jìn)的步伐谴仙。
有的時候我們也可以跳出當(dāng)前局限迂求，以上帝視角的方式來觀察整個過程，往往會收到意想不到的效果晃跺。其次，當(dāng)你知道是什么阻礙你進(jìn)步的時候，你在很多時候就可以自己糾正逮壁，或者可以向有經(jīng)驗的老師尋求建議狸剃。不論采取哪種方法，你一定要搞清楚到底發(fā)生了什么,以及你解決問題的思路烹玉。
這種方法的好處在于讓你直接著眼于特定問題驰怎，直接讓我們?nèi)ソ鉀Q問題。而不是讓你試試這個二打，又試試那個县忌，既浪費(fèi)時間又浪費(fèi)精力。
總結(jié)：練習(xí)的時候要保持專注和投入继效，掌握保持專注的方法症杏，練習(xí)的過程：專注——反饋——糾正，自我設(shè)計練習(xí)方式瑞信。
相信通過以上方法厉颤，可以自己掌控學(xué)習(xí)的節(jié)奏了，遇到問題的時候不會慌亂凡简，而是知道問題的出現(xiàn)是再平常不過的了走芋，做到心中有數(shù)，接下來只需要去針對著解決它就可以了潘鲫。
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