很長時間了展运，最近才去游泳一次活逆。
保持一貫的慢動作，足足用了近一個小時時間拗胜，算是完成1000米蛙泳目標蔗候。
這次換了新游泳館，有個適應(yīng)過程埂软，優(yōu)哉游哉中锈遥，竟然有了一點點啟示。
一是壓力有多大浮力就有多大勘畔，要放心所灸。
游泳如同開車，熟練就可以炫七，沒什么神秘爬立，不過細細想來，有點意思的是万哪，即便是個300多斤的大胖子侠驯，游起泳來一樣游刃有余抡秆。
也就是說，壓力再大吟策，浮力也能托起來儒士。
自然就想起這個笑話，說是美國大胖子總統(tǒng)塔夫特在海里游泳檩坚，有個小朋友想隨后下海去着撩，被爸爸勸阻道，這可不行匾委，因為總統(tǒng)在“使用”大海睹酌。
體重超過300斤的美國總統(tǒng)照樣被海水浮起，可見浮力的力量剩檀。
借喻為憋沿，當我們心中壓力山大時候，想想游泳浮力的故事沪猴，別過分擔心辐啄，壓力一樣可以被消解掉的。
事實上运嗜，我這次體驗很好壶辜，甚至可以閉著眼睛前泳三個動作，那個時候的壓力浮力渾然一體担租。
日常工作生活誰都是壓力滿滿砸民，難免擔心不安，急躁焦慮奋救，甚至還有崩潰感岭参，要知道有壓力這是正常的，應(yīng)對壓力才是關(guān)鍵尝艘，如同游泳的浮力演侯，一定有減壓處理好方式。
二是有浮力在于情緒放松背亥，會剎車就會開車秒际，有節(jié)奏。
上面說有壓力同時就會有浮力狡汉，那么心理壓力的浮力來自哪里娄徊？
對照游泳浮力體驗，原理類似盾戴，都是心理放松寄锐，情緒平穩(wěn)，表現(xiàn)為慢下來，有節(jié)奏感锐峭！
想想如何學(xué)不會游泳的中鼠，自然就是心理問題。每個人天生都會游泳沿癞，這是新生兒技能援雇，不過后來慢慢退化這個功能。
學(xué)會游泳關(guān)鍵在于放松心情椎扬，情緒平穩(wěn)保持慢節(jié)奏惫搏，慢節(jié)奏促進情緒穩(wěn)定，從而一張一弛怡然自樂蚕涤。
這是處理任何心理問題的秘訣筐赔。
如同學(xué)開車，只有體會到剎車妙處揖铜，有意識主動剎車茴丰，也就有了安全感，從而就學(xué)會了開車天吓。
這樣的結(jié)果贿肩，就是情緒穩(wěn)定，有張有弛龄寞，有了節(jié)奏感汰规，壓力得以釋放，浮力得以出現(xiàn)物邑。
三是情緒放松在于能慢下來溜哮，看重毅力和堅持，不比速度比耐力色解，別怕累茂嗓。
游泳時間，一般人游完100米也就2冒签、3分鐘在抛，我由于自學(xué)游泳原因吧钟病，動作姿勢未必規(guī)范萧恕，差不多需要4、5分鐘肠阱，開始還想練習(xí)速度票唆，后來也就不在意比較了。
畢竟屹徘，游泳的目的是鍛煉走趋，是放松，是釋然噪伊，是娛樂簿煌，不是比較氮唯，不是競賽，那么堅持合適的方式就可以姨伟。
比如惩琉，設(shè)定游泳距離，堅持實現(xiàn)就好了夺荒，不比速度比耐力瞒渠，也是一個很好思路。
甚至技扼，一定意義上說伍玖，堅持要比速度更重要，“行百里者半九十”剿吻，就是輸在了堅持和毅力上窍箍。我們不缺三分鐘熱度，可是堅持三百分鐘丽旅，三千分鐘仔燕，三萬分鐘呢？
當我們用適合自己的速度做事情魔招，少比較別人晰搀，多比較自己，堅持下來就會有自我效能感办斑，這意味著心理平穩(wěn)外恕，情緒放松，更加自然應(yīng)對下來乡翅。
總之鳞疲，人活著就是伴隨壓力的過程，也是出現(xiàn)問題和處理問題的過程蠕蚜，我們需要的不是避免問題和根除壓力尚洽，而是用毅力和堅持來應(yīng)對問題，不回避壓力靶累，從而獲得自然和平靜腺毫。
之后，在情緒良好基礎(chǔ)上挣柬，理性方式釋放壓力感潮酒，獲得實實在在的浮力支撐。
