人有三個大腦分區(qū)：本能腦慎璧、情緒腦、理智腦跨释。我們總是受前兩者干擾胸私，理智腦為其找合理化的理由。方法：學(xué)習(xí)知識鳖谈，提升認知岁疼，運用策略，對兩位老員工既尊重蚯姆、包容又巧妙驅(qū)動五续，
焦慮的本職：想同時做很多事洒敏，又想立即看到效果龄恋。
首先就是需要具備耐心。耐心不是因為他有毅力凶伙，而是因為他具備長遠的目光郭毕；
認識復(fù)利曲線和舒適區(qū)邊緣：我們只有在舒適區(qū)邊緣努力，才是最高效的學(xué)習(xí)方式函荣。復(fù)利曲線显押，做成一件事本來就沒有那么容易，但是只要不斷的堅持學(xué)習(xí)傻挂，只要到拐點乘碑，就會進步很快。任何的學(xué)習(xí)都是剛開始進步很快金拒，后來會進入平臺期兽肤，看不到進步，當這個時候绪抛，我們就想想事物的發(fā)展規(guī)律资铡，告訴自己，這都是正常的現(xiàn)象幢码，如果繼續(xù)堅持笤休，我們就會進入下一個發(fā)展階段。就像英語磨耳朵一樣症副，過很長一段時間會發(fā)現(xiàn)店雅，以前聽不懂的現(xiàn)在都可以聽懂了政基。
首先是學(xué)習(xí)，其次更重要的是學(xué)習(xí)之后的思考闹啦，行動腋么，以及改變。一本書哪怕只有一個小點亥揖，讓我們有所改變珊擂，那就是很有意義的。
在學(xué)習(xí)的過程中费变，如果發(fā)現(xiàn)自己缺乏耐心了摧扇，不要拒絕，要采用延遲滿足的方式挚歧，比如我們先看過這一章節(jié)了扛稽，再去玩啊，等會看完就可以玩半個小時滑负。然后不斷的采用這種對話的方法來鍛煉自己在张，培養(yǎng)耐心。
消除模糊矮慕，制造清晰帮匾；如果出現(xiàn)情緒模糊的話，坐下來痴鳄，多向自己提問瘟斜，不斷的提問，讓自己的情緒變得透明痪寻；行動力不足的原因是選擇模糊螺句；因此，我們需要花更多的時間去思考自己的目標橡类，具體化過程蛇尚，讓自己的選擇只有一條，處于沒得選的狀態(tài)顾画；人生就是一場消除模糊的比賽取劫；
