說(shuō)到冥想，首先讓我想到的是瑜伽厉亏，雖然我從來(lái)都沒(méi)有練過(guò)瑜伽董习，不過(guò)，聽(tīng)到這個(gè)詞腦海中浮現(xiàn)的畫面就是端坐在練瑜伽的人爱只，靜靜端坐在一處阱飘，通過(guò)呼吸的調(diào)節(jié)，達(dá)到身心的放松虱颗，這是我想象中的冥想沥匈。
最早接觸冥想這個(gè)概念的時(shí)候是在一門名叫《哈佛幸福課》的公開(kāi)課上，泰勒博士說(shuō)忘渔，通過(guò)冥想高帖，不但能放松身心的壓力，而且還能更多的獲得內(nèi)心的幸福感畦粮，我想這幸福感的由來(lái)便是通過(guò)內(nèi)心的寧?kù)o得來(lái)的散址。在課上，泰勒博士還講到一個(gè)和冥想類似的概念宣赔，叫可視化訓(xùn)練预麸，就是通過(guò)在冥想的過(guò)程中，通過(guò)集中注意力儒将，將你所想要的事物吏祸，進(jìn)行具象化訓(xùn)練，久而久之钩蚊，這些場(chǎng)景會(huì)在生活中一一呈現(xiàn)贡翘。
這種方式似乎很像這些年最洗腦最流行的所謂的成功學(xué)，不過(guò)我曾在知乎的一篇文章中看到李叫獸李婧寫的一篇關(guān)于《哈佛幸福課與成功學(xué)的區(qū)別》的答案砰逻，他說(shuō)到一個(gè)最大的不同點(diǎn)就是基礎(chǔ)模型的不同鸣驱，成功學(xué)的基礎(chǔ)模型是通過(guò)付出積極努力等行為來(lái)獲得金錢，通過(guò)獲得金錢來(lái)獲得幸福蝠咆。
而幸福課的假設(shè)是：我們的幸福更多來(lái)源于行為本身（比如努力踊东、積極），而不是行為的結(jié)果（金錢地位）刚操。有些人幸福是因?yàn)樗麄冏孕耪⒊帷岢篮颓趭^，他們Put themselves on the line赡茸，他們付出嘗試缎脾，他們做出改變，他們?cè)谧约赫谧龅氖虑橹蝎@取價(jià)值感占卧。而通過(guò)以上的行為遗菠，他們不光收獲了幸福联喘，還收獲了金錢地位。因此《幸福課》的基礎(chǔ)模型是這樣的：你的積極努力等行為帶來(lái)了2個(gè)結(jié)果辙纬，一個(gè)是幸福豁遭，一個(gè)是金錢地位。
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所以贺拣，這種可視化訓(xùn)練確實(shí)是可以提高我們的幸福感的蓖谢，而通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，對(duì)我們的生活譬涡、工作都會(huì)產(chǎn)生不小的影響闪幽。
在前些年一本叫《秘密》的書中也提到到了一個(gè)類似的概念，叫吸引定律涡匀。吸引定律又稱“吸引力法則”盯腌，指思想集中在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人陨瘩、事腕够、物就會(huì)被他吸引而來(lái)。
有一種我們看不見(jiàn)的能量舌劳，一直引導(dǎo)著整個(gè)宇宙規(guī)律性的運(yùn)轉(zhuǎn)帚湘，正是因?yàn)樗淖饔玫厍虿拍軌蛟?6億年的時(shí)間里保持著運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
這種說(shuō)法的真實(shí)性暫且無(wú)法求證甚淡，但我倒是覺(jué)得大诸，通過(guò)冥想，通過(guò)可視化訓(xùn)練材诽，是可以從內(nèi)心深處獲得某種神秘的力量的底挫。
在這個(gè)世界上有許許多多的宗教，存在即是合理脸侥，佛教的六祖慧能在《壇經(jīng)》中曾講過(guò)這樣一句話：“一切福田,不離方寸。從心而覓,感無(wú)不通”盈厘， 而這睁枕，是否就是冥想的力量源泉呢？
