音頻理論學習
《減脂期間-主食怎么吃变擒？》
1.不吃主食影響壽命
不能通過不吃主食來減肥
2.吃主食的三個建議
? （1）一天三個自己拳頭的量
? （2）早中晚配比4：4：2
? （3）了解食物GI值隆夯，選擇低GI(GI小于等于55)的食物
來源于愛活力
訓練營第17天
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來设易，“玉大人逗柴，你說我怎么就攤上這事《俜危” “怎么了戏溺？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長屠尊。 經(jīng)常有香客問我旷祸，道長，這世上最難降的妖魔是什么讼昆？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任托享，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上控淡，老公的妹妹穿的比我還像新娘嫌吠。我一直安慰自己，他們只是感情好掺炭，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著凭戴，像睡著了一般涧狮。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上么夫，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼困后，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了衬廷？” 一聲冷哼從身側(cè)響起摇予，我...
- 正文 年R本政府宣布芬失，位于F島的核電站楣黍，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏棱烂。R本人自食惡果不足惜租漂，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望颊糜。 院中可真熱鬧哩治，春花似錦、人聲如沸衬鱼。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽鸟赫。三九已至蒜胖，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間抛蚤，已是汗流浹背台谢。 一陣腳步聲響...
