1更舞、情緒淡
不卑不亢，不驕不躁不慌不忙坎吻，不憂不懼往事如煙終消散缆蝉，讓三分心平氣和。
建議：情緒穩(wěn)定瘦真，好好說(shuō)話刊头，遇事不要慌。
2诸尽、穿著淡
常穿白色原杂、米色、淺紫色您机、淺藍(lán)色等衣物穿肄，它們不浮夸、不袒露际看、不復(fù)雜咸产。
建議：主要是搭配簡(jiǎn)單，大方不啰嗦仲闽，不浮夸的那種脑溢，特別是過(guò)了30+。
3赖欣、吃的淡
飲食淡一些屑彻，少些油膩辛辣，多些清新素雅顶吮，讓味蕾感受純粹的自然之味社牲。
建議：吃的淡，不是不吃肉悴了，只是不吃油膩搏恤，不知辛辣刺激的汗菜。
4、工作淡
用度假時(shí)的心態(tài)去做事挑社，事在身不驕不躁陨界，諸事隨緣不慌不忙，該做照做痛阻，這樣想菌瘪，心情就會(huì)變輕松。
建議：老板的話阱当，可以不必太較真俏扩，別內(nèi)耗自己，做好自己弊添，隨機(jī)應(yīng)變录淡。
5、社交淡
常去公園油坝、圖書(shū)館嫉戚、咖啡館、瑜伽館等地方澈圈，這些地方不喧囂彬檀、不冷清、不復(fù)雜瞬女。
建議：這幾個(gè)地方常去窍帝，不僅可以提升自己氣質(zhì)，還能鍛煉心智诽偷。
6坤学、說(shuō)話淡?
“好的，收到”“沒(méi)關(guān)系报慕，都可以”“也行深浮，挺好的”淡淡的逾期，淡淡的少言為凈卖子。
建議：不該說(shuō)的話略号，千萬(wàn)別說(shuō)刑峡，說(shuō)者無(wú)心洋闽，聽(tīng)者有意。
