今天是國(guó)慶假期最后一天，此刻孩子們都睡著了辟躏，我忍不住要?dú)g呼明天終于要開(kāi)學(xué)了谷扣，因?yàn)檫@兩天我得上班，白天安頓好她們?cè)谀棠碳疑铀觯砩系脦Щ貋?lái)会涎，爸爸晚下班，一個(gè)人一拖二瑞凑，時(shí)不時(shí)還得處理一下工作信息末秃，真心覺(jué)得自己不容易啊拨黔！
今天抽空看了前三章內(nèi)容蛔溃，講關(guān)于食物的绰沥。作者說(shuō)我們可以選擇全谷物、蔬菜和水果贺待，越原生態(tài)越好徽曲，要吃那些從地里長(zhǎng)出來(lái)的東西，或者由土地供給養(yǎng)分的食物麸塞，那些沒(méi)有被現(xiàn)代技術(shù)糟蹋過(guò)的食物秃臣，她以前經(jīng)常吃垃圾食品那段期間，皮膚狀態(tài)很不好哪工，而且經(jīng)常胃疼奥此，垃圾食品為作者的身體帶來(lái)很多負(fù)面影響，但是當(dāng)她改變飲食習(xí)慣雁比，食用新鮮的谷物類食品稚虎，不再多糖多油多鹽后，她的膚質(zhì)改善了偎捎，精神狀態(tài)也好了很多蠢终，速食食品容易使人上癮，但是同樣可以靠自己調(diào)整過(guò)來(lái)茴她。
小的時(shí)候寻拂，我們的父母會(huì)非常注重我們的營(yíng)養(yǎng)和健康，但是大了之后丈牢，我發(fā)現(xiàn)自己好像不大懂得照顧自己了祭钉，忽略了保持健康的基本支柱，也忽略了那些為了快樂(lè)生活必須堅(jiān)持的習(xí)慣己沛。只有精力充沛的人才可以放慢節(jié)奏慌核，不必為了顧全工作、學(xué)校泛粹、家人朋友和愛(ài)好等忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)遂铡。今天下班開(kāi)車回家的路上，我不停在打哈欠晶姊，當(dāng)時(shí)候想扒接，進(jìn)來(lái)精神狀態(tài)真的很差，以前好像天天像打雞血一樣们衙，活力四射钾怔，當(dāng)然那時(shí)候沒(méi)有現(xiàn)在這么胖，我想體重基數(shù)大的話的確是該從飲食入手蒙挑。
晚上宗侦，為自己和家人做了一頓健康的晚餐，孩子們都夸獎(jiǎng)?wù)f媽媽是個(gè)大廚師忆蚀，很會(huì)做美味的晚餐矾利，聽(tīng)完真是很開(kāi)心姑裂！媽媽好愛(ài)你們呀！
